On ne peut pas être combatif tout le temps, ne t'excuse pas d'écrire que ca ne va pas, si ca allait toujours ce forum n'aurait pas lieu d'être. Je suis contente malgré tout d'avoir de tes nouvelles, les rechutes ne t'ont pas fait oublier que cette dépendance te pourrit la vie et que tu cherches à t'en sortir.
On est là pour toi, prends une grande inspiration et fais le point.
Tu es allé jusqu'au bout de ce que tu t'étais fixé, puis tu as chuté, mais c'est très bien, oui, j'ose te le dire c'est très bien. Tu t'es fixé un pallier, et après ce pallier tu as craqué, mais si j'ose dire, c'est comme si c'était permis.
Après, il faut gérer ses rechutes de manière à ne pas tout griller, ne pas aller dans le plus trash possible comme "une récompense", non les rechutes aussi doivent être des lieus de lutte dans le sens où toutes les rechutes n'ont pas la même gravité, et dans une rechute, tu peux aussi décider de ne faire que ceci et pas cela... si tu vois ce que je veux dire.
Ensuite, tu refais le point, quand ton moral va mieux, et tu te remets un sevrage avec un objectif ambitieux, mais tenable, parce qu'un objectif non tenable c'est pas bon pour le moral.
Soit indulgent avec toi, tu ne peux pas raisonnablement espérer sortir de cette addiction qui te colle à la peau depuis si longtemps, alors que tu as une moralité forte, tu ne peux pas y arriver d'un seul coup comme cela, ce n'est pas magique.
Accepte l'idée que c'est un chemin.
Haut les cœurs.
Bonjour à tous
Je comprends Burrhus, je comprends que nous sommes humains, faible et j'essaie de l'admettre.
Ton message me fait du bien, merci. Cependant, je ne souhaite pas trop être gentil avec moi même parce qu'il serait facile de re basculer dans les travers du déni.
Puis cette adiction me fait trop de mal à coté, dans mes projets, mes relations, ma vie toute entière en subit les conséquences.. Les dommages collatéraux sont trop important. Je veux en finir une bonne fois pour toute car a force de rechute, je me demande si c'est pas elle (la dépendance) qui vas me finir, dans le sens où je vais baisser les armes.
Bon courage à tous.
Bonjour à tous.
Je suis repartis dans un objectif de 6 jours mais c'est surtout pour voir la barre monté (du moins je l'espère), car l'objectif est bien sur l'arrêt définitif, cependant j'ai l'impression chaque semaine de recommencé toujours le même cycle. Puis je vraiment m'en sortir ?
Ne te crispe pas sur la question est-ce que je vais m'en sortir. Soit attentif à un mieux être, car c'est plus facile à mesurer. Le porno ne t’amènera jamais à un mieux être. N'oublie pas que le contrepoison du porno, c'est des relations de qualité dans la vie réelle.
Oui tu as raison Burrhus
J'ai un blocage cependant.
Je me vois comme une gourde en fait, l'eau transporté dans cette gourde sont les bonnes actions que j'essaie de faire pour mon bien être personnel et pour l'au dela si le Tout Puissant le veux.
Cependant l'addiction au porno et a la masturbation est un trou dans cette gourde.
Donc ce poison me fait perdre mes bonne actions, mes projets mon avancé, comme un trou dans une gourde fait perdre à son utilisateur toute l'eau qui s'y trouve.
Résultat le moral vas pas fort ..
Tu te regardes comme un compétiteur qui est jugé sur un résultat.
Mais il vaut mieux plutôt te regarder comme un être a qui il a été fait le don de la vie et qui cherche à être heureux.
Tu as raison, cependant je ne sais pas comment changé ma vision de moi même tout en restant dans la bonne voie. Je m'explique :
Je trouve le fil entre la bonne façon de se voir et la mauvaise très fin. J'ai le sentiment de très vite sans m'en rendre compte tombé dans le déni, ou le laxisme envers moi même. Je ne veux me trouver aucune excuse, et me percevoir vraiment comme je le suis même si ça doit être moche ou dur à encaisser.
Mais peut être que je me trompe de façon de faire, je ne sais pas
Peut-être qu'il faut que tu arrêtes de te regarder et que tu regardes les autres.