Je pense que la raison principale tu ne l'as pas donnée.
Pour moi, elle s'appel le risque relationnel tel que l'on est vraiment.
C'est ce que tu as fait en venant sur ce site, tu t'es laissé rencontrer dans ta misère et dans ta noblesse, sans appesantir sur ta misère ou fanfaronner sur ta noblesse, tu as pris la peine d'aller vers les autres, alors qu'ils étaient très différent de toi, tu ne t'es pas seulement satisfait de fréquenter ceux qui pensent comme toi ou vivent comme toi. L'autre, le tout autre, tu lui as fait une place.
Il en est de même avec les filles, avec ta future femme, elle est l'autre, la tout autre, et elle te connaîtra tel que tu es en vérité, et il y aura forcement un risque relationnel pour aller à sa rencontre.
Tout ceci se fera par étape, c'est l'éducation sentimentale. La sobriété à la fois t'y aidera, et cette éducation t'aidera à la sobriété, c'est un cercle vertueux.
Bonne continuation.
Bonjour Rebenga,
interroge toi sur l'élément (au singulier ou au pluriel) qui a déclenché la rechute. Est-ce l'ennui ?
Dans tous les cas, la rechute (le terme est terrible) n'est pas un échec, c'est une étape. Tu as tenu 9 jours, tu as commencé à développer des stratégies pour résister, pour sortir de cette dépendance. Tout cela n'est pas balayé par la rechute. Tout cela tu vas pouvoir le remobiliser dès maintenant en repartant au combat. Je m'aperçois de cela dans mon cas, les mois de sevrage ne sont pas vains, ils m'ont permis de développer tout une série d'outils (méditation, forum, sports...) que je remobilise maintenant et qui me font entrer avec confiance (mais pas d'excès) dans ce nouveau sevrage.
Enfin rappelle toi, que l'enfant, avant de marcher sur ses deux jambes, a fait de nombreuses chutes... et pourtant aucun enfant n'est resté à marcher à 4 pattes. Voilà de nouveau debout sur tes jambes !
Bon courage,
Fabrice
Merci à vous deux,
Je comprends ce que tu veux dire Burrhus, mais alors que me conseilles tu pour ce nouveau sevrage ?
Fabrice, oui je penses que l'ennuie est le facteur numéro 1 qui m'as fais chuter, associé avec une journée de solitude qui est synonyme pour moi de tout les dangers.
Le problème c'est que j'ai peur d'être revenu en arrière comme les moments ou je rechutais un nombre incalculable de fois et que je recommençais des sevrage tout les 2-3 jours.
De plus en essayant d’analyser cette rechute je ne vois rien de nouveaux, je suis juste retombé dans des schémas habituel.
Cordialement Rebenga213
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Allez à la rencontre des autres avec authenticité dans la vraie vie, multiplier les rencontres, ne pas avoir peur d'être égratigné quelquefois, et revenir ici quand c'est difficile pour te faire encourager.
Par authenticité entends tu par la que je dois faire part de mon addiction ?
Pas du tout.
Mais par exemple il y a autour de toi, dans ta famille ou dans ton lieu de travail des personnes qui sont laissés pour compte (il y en a toujours), que l'on a enfermé dans des réputations un peu dégradantes, ou peu honorable, que l'on a stéréotypé comme le con ou la conne de service. Ces personnes, tu peux leur donner du temps et réellement essayé de les connaitre dans leur façon de raisonner de vivre, t'en faire des amis.
Tu verras qu'ils ne sont pas si moche que cela, et ainsi le moche que tu crois être disparaîtra.
Si tu es retombé dans les schémas habituels c'est que tu n'avais pas mis les bonnes choses en place pour les contrecarrer. Tu n'es pas revenu en arrière, tu avances, malgré la chute. Tu sais e qu'il ne faut pas faire. Trouve ce qu'il faut faire maintenant
Oui je comprends Burrhus merci.
Oui Ekeiloh je penses après coup que ayant eu un premier objectif de 3 jours je me suis laissé aller dans l'idée que "mon objectif est passé maintenant c'est du bonus si je chute c'est pas si grave"
mais je vois en remettant le compteur a zéro que j'aurais pu résister et aller plus loin, je m'en veux un peu pour ça.
Tu peux changer ton objectif maintenant
J'ai l'impression d'être deux personnes à la fois, une qui essaie d'avancer et qui essaie de se laver de temps d'erreur passée et de renouer avec sois même, cette personne la qui a tenu 9 jours
Et l'autre qui on dirait aime rechuté et se plais a vivre ainsi, je n'en peu plus de cette personne la pourtant c'est elle qui est la depuis ma rechute, je pensais pouvoir repartir de suite au combat, mais le mal était plus profond. Le découragement, le désespoir et la compulsion m'ont rattrapé et me voila au plus bas maintenant..
Enfin bon voila.. Tout est à reconstruire.