Dépendance sexuelle

Merci pour tes commentaires Ekeiloh je les trouves plein de sens et j'aime m'en inspirer dans mon combat

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Hier la journée c'est bien passée, j'ai fais du sport, lu un peu et j'ai mangé au restaurant, j'aime ces journées calme ou je rempli tout les objectifs que je me suis fixé.
Malheureusement elles ne sont pas assez nombreuse. Je met un stop malgré car j'ai remarqué que souvent j'ai tendance les premiers jours a tout donné, je veux dire par la en deux jours vouloir passer d'un extrême à l'autre et je penses que cela peut expliqué par la suite ma perte de volonté rapide.. Il faut que je sache trouver mon équilibre, à mélanger productivité et détente et petit plaisir.

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Bonjour à tous,

J'aimerais vous faire part d'une petite annecdote

J'avais commencé il y a un mois environ déjà le premier chapitre du livre "Avant j'étais accro au porno" et je remarque que ce qui m'avait permis de contrer les pensée pornographique pendant un petit temps, était d'avoir lu une partie qui discrédite complètement le porno si je puis dire.

Cette partie parler en fait du côté immoral, du détournement de mineur et des malheurs des acteurs/Actrice du aux maladies, aux drogues et déprimes, aux manques de vie sociale,  et également à toute la mise en scène autour des films, les effets spéciaux en gros.

Et cela en fait m'a permis de relativiser un temps, je me disais quand j'avais envie de regarder qu'au final c'était un grossier cinéma un peu comme le catch quoi et pendant un temps je ne sais pas pourquoi mais ça a perdu toute considération pour moi.

Biensur mes vieux démons sont revenu au galop par la suite, mais c'est peut être simplement parce que je n'ai pas assez approfondis cette facette de la chose pour pouvoir m'en dégouter à long terme.

Je vous tiens au courant pour la suite, en espérant ne pas retombé d'ici la.

Bonne continuation à toi et bravo pour hier

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Merci à toi thunderbird67, je lis ton carnet quand je peux en ce moment, et je me retrouve beaucoup notamment dans ces rechutes bête par ennuie, enfin bref bravo de t'être relevé a chaque fois, c'est au final le plus important, sa va payer !

Bonsoir tout le monde,

Aujourd'hui la journée a était plutôt bonne dans l'ensemble, réveil très tôt alors que je me suis coucher tard, de 6h a 10h a peu près impossible de me rendormir un peu, ça m'arrive de temps en temps et en restant dans le lit souvent je finis par craquer, j'ai comblé le temps en allant sur le forum et ensuite en écoutant une vidéo sur youtube, je n'ai pas sentis d'envie particulière.

Mon après midi a était bien rempli et donc pas trop le temps d'avoir de mauvais pensée, par contre en rentrant ce soir j'ai eu une quelques pensée et c'était a un moment particulier : inactivité + ennuie
Je remarque donc que sur moi l'ennuie et l'inactivité = envie soudaine de mast et po 

 Il faut que je reste sur mes gardes

J'aimerais mettre en place un système qui j'espère pourra m'aider dans les moments de doute, tout les jours je vais essayer de poster sur mon carnet, un défaut, une mauvaise habitude, une souffrance ou quoi que ce soit d'autre de négatif que la dépendance m'a apporté

J'ai l'espoir que ça me permette de changé la façon que j'ai de voir la masturbation et la pornographie dans les moments de tentations.

Ceux qui veulent se prendre au jeu sont bien évidemment les bienvenu


Je commence alors : le poids !

Après chaque rechute, chaque masturbation je mange, comme une ado qui déprime devant un film au fond de sa couette en mangeant du chocolat ! Comparaison peu flatteuse mais tellement véridique ! 
je mange comme pour essayer d'oublier, une sorte de boulimie même peut être, sa m'en a fait prendre des kilos ! De plus ça a participé a la baisse d'estime de moi et de mon corps

Bonjour Rebenga213,

Ce n'est pas une mauvaise idée de te centrer sur tout ce que cette addiction t'apporte de mauvais.

Je me retrouve énormément dans ta description du poids. Sans m'en rendre compte, je pense que j'ai également crée une addiction à la nourriture pour compenser lorsque je ne réponds pas à l'autre addiction.

La différence entre toi et moi, c'est que moi, je mange dès que j'ai envie de répondre à l'addiction. Peut-être devrais-je ajouter la nourriture à mon addiction.

En tout cas courage ! reste actif et pendant les moments d'ennuis, je me suis mis à lire pour détourner mon attention si cela peux t'aider.

Bonne journée

D'accord pour mettre en avant un défaut, mais mettre en avant une qualité est une bonne chose aussi. Savoir reconnaître ses talents n'est pas de l'orgueil, mais du réalisme. Ensuite, un talent est à entretenir, c'est un privilège, donc c'est aussi une charge, car tout privilège doit être au service de son prochain sinon il est injuste d'être privilégié.
Ne pas reconnaître les dons que l'on possède est une forme de mutilation.

D'accord avec Burrhus, ne te concentré pas que sur le négatif !

Bonjour à vous,

Tu as raison Nickifun il faut dans les moments d'ennuie que je me force à faire une autre activité même si je remarque que des fois j’accueille trop bien la tentation, alors qu'elle n'est pas la bienvenu !!!

Oui vous avez raison, mais comment reconnaître ses talents de façon humble et réaliste, sans rentrer dans l'orgueil et l'auto satisfaction enfin j'ai l'impression que la barrière est très fine.


Aujourd'hui je me suis levé très tard, je dors très tard aussi. C'est mon point en ce moment, mais comment retrouver un bon rythme...

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Premier palier atteint, il me fallait une petite victoire pour le moral

La louange est au Tout Puissant, c'est à Lui que je dois cette petite victoire.
Je vais prolonger de 3 jours, en essayant de pensée un jour à la fois.

Si quelqu'un peut m'en dire un peu plus sur cette notion de "un jour à la fois"


Cordialement Rebenga213