Dur journée aujourd'hui à J8, pas que je sois tenté, mais j'ai des angoisses sans raison apparente. J'ai toujours été d'une nature anxieuse comme garçon, mais en ce moment, j'ai des violentes crises de spasmophilie, où j'ai le coeur qui bat à 180 BPM au repos. La dernière en date, ce matin même, au boulot ,où j'ai eu les symptômes habituel, comme noeud à l'estomac et à la gorge, palpitations etc ...Je ne sais pas si ça vous arrive parfois, mais pour les gens qui ont déjà vécu ça, ils peuvent témoigner que c'est vraiment une sensation qui n'est pas plaisante du tout.Alors je me pose la question, de savoir si les crises ne sont pas en rapport directement avec mon sevrage, dans le sens où je n'ai plus mon échappatoire lorsque ça ne va pas bien, je rentre chez moi et malgré que je trouve d'autres occupations, je n'ai plus moyen de calmer mon anxiété comme j'avais l'habitude de le faire.Du coup, je souffre ....
Citation : Julien a écrit: Alors je me pose la question, de savoir si les crises ne sont pas en rapport directement avec mon sevrage, dans le sens où je n'ai plus mon échappatoire lorsque ça ne va pas bien, je rentre chez moi et malgré que je trouve d'autres occupations, je n'ai plus moyen de calmer mon anxiété comme j'avais l'habitude de le faire. Du coup, je souffre ....
évidemment que c'est ça: la pression ayant augmenté, les émotions sont plus fortes et les blocages plus apparents...les changements énergétiques peuvent induire des palpitations, ça m'est arrivé, mais pas à ce point que tu décris...essaie d'entrer dans le malaise, à l'intérieur de cette angoisse pour savoir ce qu'elle a à t'apprendre... pour ça faut pas forcer juste observer, ne pas tenter de fuir, je serais tenté de dire que la fuite aggrave l'angoisse car on sait bien au fond qu'il est impossible d'échapper à soi-même. si y a trop d'énergie physique c'est le sport qui est le mieux, à mon avis, pour brûler cette énergie...courage, c'est peut-être simplement des réajustements, ça va se calmer. et sinon je recommande de consulter, si l'angoisse est trop forte, pour pas que ça crée trop de problèmes dans les relations, le boulot, etc...
Oui, merci fritzecat pour ta réponse, j'ai consulté un nathuropate-herboriste qui m'a donné un traitement à base d'huile essentiel, pour me rééquilibrer entièrement de l'intérieur.Mais il m'a surtout conseillé d'arrêter le café, qui est un pur poison.Certaines personnes sont plus sensible que d'autres à ce doux nectar, pour ma part, un café peut complètement me retourner l'estomac et le système cardiaque.Donc me voilà aujourd'hui, en sevrage de café aussi, ce qui je sens ne va pas être simple du tout.
<!--[if gte mso 9]> Normal 0 21 false false false MicrosoftInternetExplorer4 En effet le café fut comparé par certains à une drogue dure, pour ma part je n'en bois plus, sinon je perds le sommeil… ça va sûrement aller mieux sans cet excitant violent... comme tous les sevrages c'est l'affaire de quelques jours (genre céphalées, besoin de dormir intempestif, fatigue, etc.) mais après avoir passé cette étape, l'esprit entre dans un nouvel état de clarté intérieure qui ne doit rien au poison et qui donne une plus grande stabilité d'esprit… <!--[if gte mso 9]> <style> /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Tableau Normal"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin:0cm; mso-para-margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:widow-orphan; font-size:10.0pt; font-family:"Times New Roman"; mso-ansi-language:#0400; mso-fareast-language:#0400; mso-bidi-language:#0400;} </style>
Je vais faire un break du forum pendant quelques temps, je vais clôturer tout mes comptes de réseaux sociaux, j'ai besoin de faire un grand vide dans ma vie, de repartir de zéro sur pleins de choses, j'ai tellement besoin de ça ...... En ce qui concerne mon sevrage, ça fait un bon moment que je n'ai plus visionné de pornographie, mais je tombe toujours par masturbation, comme ce soir après 8 Jours d'abstinence.Le pire dans l'histoire c'est que j'ai éjaculé par accident le premier coup, en me frottant un peu trop dans mon lit, du coup ensuite j'ai vraiment enchainé pour de bon, au total 5 masturbation pour la soirée :-( Après je relativise en me disant que si je regarde bien la situation, je dois me masturber en moyenne un soir par semaine, et sans support, alors il y a quand même des progrès dans ma vie, je me considère beaucoup moins dépendant qu'avant, mais voila, je suis perfectionniste, et je veux arriver à 0 masturbation, je sais que j'en suis capable.Alors voila je remet mon compteur à zéro, et je repars au combat, et je reviendrai poster plus tard, en vainqueur ce coup ci, non pour me plaindre, mais pour partager ma victoire.Bon courage à vous tous pour la suite.
Bonjour tout le monde, Je reviens après quelques temps d'absence sur ce forum, j'aurai bien voulu venir raconter que j'étais complètement guéri de mes maux, mais je vais devoir attendre un peu, il y a du mieux, je ne le nie pas, mais ce n'est pas encore parfait, es-ce qu'un jour ça le sera ?? Je doute de ma réussite dans ce domaine, je pense être arrivé à bout d'un cycle, à bout de tout ce que j'avais donné pour m'en sortir, rien n'y fait, je suis toujours là à rechuter, à me masturber, à compulser .... Toujours le même schéma, j'arrive à tenir 7-8 jours sans me masturber, puis par la suite, trop de pression, et je suis dans l'obligation d'évacuer. Puis c'est toujours dans les mêmes moment que je rechute, c'est à dire le soir, lorsque je suis seul dans mon lit.Voici le processus qui se met en route : Je me couche tranquillement dans mon lit, impossibilité de trouver le sommeil, ça doit durer 3-4 Heures, je tourne en rond, et je ressent l'excitation qui n'aide pas à l'endormissement, donc je suis presque obligé de me masturber, je n'ai pas le choix, autrement je ne dors pas, sauf qu'après l'avoir fait, je ne trouve pas plus le sommeil.C'est pour ça que j'estime que je ne peux pas lutter plus que ça, que puis-je faire d'autres ? Ce n'est pas un manque de volonté de ma part puisque la journée je lutte et je ne tombe pas, mais le soir, quand l'excitation, la tension, m'empêche de trouver le sommeil, et que je tourne en rond, qu'es ce que je peux faire d'autres ??? Le problème c'est que lendemain je suis déçu d'être retombé malgré tout, alors peut être que je devrai me bourrer de cachets pour dormir, comme ça je n'aurai plus ce problème et j'éviterai les rechutes puisqu'elles parviennent toujours au même moment.Er pour couronner le tout, je n'enlève pas la solitude qui petit à petit est entrain de me tuer .... je supporte de moins en moins de rentrer seul le soir, de me retrouver seul, d'avoir tout ce temps à tuer, je n'y arrive plus, alors en plus de ça, maintenant je me suis mis à boire, une nouvelle dépendance qui s'ajoute à la première, ce n'est pas la solution, mais au moins ça me permet de ne plus penser, d'oublier que je souffre, c'est malheureux d'en arriver là, mais c'est comme ça, nous devenons ce que la vie fait de nous.
Salut,On ne se connaît pas, mais si je peux te donner juste une petite astuce que je pratique quand j'ai des pulsions : je fais des pompes. 20 ou 30, en tout cas je vais au maximum que je peux enchaîner sans m'effondrer.Dans mon cas, non seulement ça m'aide à dépasser le moment le plus intense de la pulsion, mais en plus ça me fatigue tellement qu'ensuite je peux m'effondrer dans mon lit pour trouver le sommeil.Je ne sais pas si ça peut t'aider, en tout cas ça vaut peut être le coup d'essayer.Quant à l'alcool, même si je comprends tout à fait le besoin que tu peux avoir (j'ai été là dedans durant tout l'été), sérieusement arrête. Tout de suite. Ne te laisse pas le choix.Non seulement, tu as un risque énorme de devenir réellement alcoolique vu ce que tu vis à côté, mais surtout je pense que ça t'empêche clairement d'avoir le recul et la maîtrise nécessaire pour ne pas te masturber (d'ailleurs es tu sobre quand ça t'arrive ou es tu ne serait-ce qu'un peu échauffé par l'alcool ?).Bon courage, ne lâche rien.Sébastien
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Normal 0 21 false false false MicrosoftInternetExplorer4 Non, pas te bourrer de cachets, ni d'alcool encore moins : il faut que tu te reprennes avant de glisser encore plus loin, et je sais de quoi je parle, plus tu attends pour te sevrer d'alcool plus ce sera difficile. Même si ta situation est déplaisante, angoissante, c'est ce que tu as à vivre et à comprendre, maintenant. Pénètre à l'intérieur de cette douleur, qu'a-t-elle à t'apprendre ? tu faiblis au moment où tu vas commencer d'avancer vraiment... et ton psy à quoi sert-il... affronte, du courage, ne baisse pas les bras, vient un temps où les choses s'arrangent, mais il y a une traversée du désert où tu ne peux compter que sur ta détermination. Si tu l'abandonnes, il ne reste plus rien et personne ne viendra te repêcher... bienvenue dans la dure réalité! Relis les posts, relis orroz, médite, prie, fais plus de sport, que sais-je, mais arrêtes l'alcool IMMEDIATEMENT, ce n'est pas digne de toi (de ce que je connais de toi pour avoir partagé quelques posts). Consulte ton médecin, trouve des moyens naturels, secoue-toi…
La spiritualité n'est pas une fuite du réel. Quand j'étais jeune, à une époque, je me suis dit « je veux baiser », et heureusement que je me suis dit ça, au lieu de continuer à me b… ça m'a donné le courage d'affronter la réalité, de me battre dans la vraie vie.
À plus…
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Oui tu as raison fritzecat, merci pour tes réponses pleines de sagesses, j'ai un moment à vide en ce moment, je ne me reconnais pas, mais ça va passer, je vais me battre.Malgré mes moments de doutes, je n'ai jamais abandonné la prière, la méditation, le sport, c'est ce qui me donne la force en journée de tenir, et ça marche puisque comme je l'ai écrit, je ne tombe pas la journée.Je me suis même fait un beau cadeau dernièrement, que je récupère jeudi, une belle moto toute neuve, la moto c'est un plaisir, un sentiment de liberté, d'évasion, de dépaysement.Merci en tout cas pour ta réponse, qui me donne force et courage.
ce n'est plus tellement le temps idéal pour faire de la moto, mais l'idée est excellente. je me rappelle que j'ai appris à mes dépends que boire de l'alcool et faire de la moto ensuite pouvait se révéler (très) dangereux. c'est une bonne motivation pour ne pas boire.si tu vois apparaître "édité par fritzecat" dans ton message précédent ce n'est rien c'est que j'essaie les nouveaux boutons, je n'ai rien changé dans ton post, (je viens d'être bombardé modérateur par pikmin, mais il ne m'a pas envoyé le mode d'emploi... enfin j'espère ne pas avoir à m'en servir, sauf dans le cas de spammeurs comme on a eu récemment...)
bonne suite...
URLs de référence
- Dépendance sexuelle: http://www.dependance-sexuelle.com/index.php
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