Oui Sonic, tu as raison de dire que ces moments se reproduiront, en nous libérant du poids de la dépendance, nous sommes tous propice à vivre ce genre de moment de paix profonde, c'est un peu le but du chemin sur la terre, de pouvoir retrouver cette unité entre l'âme, le corps et l'esprit.Roul tu as raison, j'ai tendance à trop me fixer sur le compteur, de trop regarder ma dépendance, la renforce.Depuis ma rechute de masturbation, j'ai repris les armes, et je vois que malgré tout il y a un net progrés car je tiens beaucoup mieux qu'avant, j'y pense de moins en moins, le compteur est un leurre, et il ne faut pas trop s'attarder dessus.Nous avançons tous petit à petit, lutte après lutte, les efforts se perçoivent sur le temps, lorsque je regarde mon inscription il y a un an, je n''arrivais pas à tenir 2 jours sans masturbation, ensuite je suis arrivé à 5 jours, et maintenant je dépasse la dizaine voir plus, c'est pour cela qu'il ne faut pas perdre patience lorsqu'on ne voit pas les résultats sur le champs, il faut voir l'accomplissement de ce sevrage, sur le long terme. Le fait d'avoir pris conscience de notre mal, de nous être inscrit sur ce forum, de participer à des réunions DASA, de voir un psy, est déjà 50% du travail d'accompli car notre libre arbitre a décidé qu'il voulait guérir, et rien ne peut aller contre la volonté d'un homme motivé. Bon courage à tous.
Ma dernière rechute de samedi soir fut brêve, après un mois de Mars ou finalement j'ai plus ou moins tenu le cap, en tout cas en net progrès depuis le début de mon sevrage.Oui mais voila, ce n'est pas encore parfait, souvent je suis tiraillé entre le bien et mal, ma dépendance à la pornographie, c'est transformé en dépendance affective avec le temps, c'est le manque de relation physique qui me pousse à la rechute alors qu'avant c'était consommer pour consommer. Je pense qu'il est plus facile de se sevrer lorsque tout va bien dans sa vie sentimentale, car la lutte se situe surtout au niveau de l'addiction en elle même, alors que dans le cas de personnes célibataire, en plus de la dépendance il y a aussi le désespoir constant de la solitude, je vois ça comme un double combat. Mais je me dis aussi que plus la lutte sera difficile, plus belle sera la victoire à la fin, puisque nous ne pouvons pas être victorieux, si il n'y a pas de bataille à la base. Je me méfie aussi de l'oisivité, car c'est souvent dans ce genre de moment que je vais être plus ouvert à la rechute, je dois faire en sorte de ne jamais avoir de repis dans la journée, de toujours être occupé à faire une activité, même si parfois il faut se faire violence. La paresse est une arme que le démon va utiliser pour pouvoir mettre son plan au grand jour.
Bonjour Julien, sur l'oisiveté j'suis d'accord avec toi, c'est souvent un moyen d'actionner le levier mais a tu réfléchies d'où cela pouvait provenir ? Lorsqu'il y a oisiveté, il n'y a plus d'ego qui tienne, tu es là face à toi même, face à tes souffrances que tu penses noyer sous la dépendance (inconscient) ou sous le "faire en sorte de ne jamais avoir de repis dans la journée" ..... ta solution est le problème !!!plus tu fuis ta souffrance, plus tu t'écarte de toi même, et de pouvoir t'émanciper d'elle.Je dirais qu'une des solutions qui garantisse une réelle changement, aussi bien sous le plan de l'action que de la pensées, c'est d'
apprendre à être oisif !! Car cette apprentissage te permet d'être face à un miroir, où tu peux écouter tes émotions sans craindre d'un jugement quelconque et de pouvoir accepter tes émotions. Un exercice qui peut t'aider vraiment :
http://www.youtube.com/watch?feature=pla...d2YPy5yRy0
Citation : Julien a écrit: souvent je suis tiraillé entre le bien et mal, ma dépendance à la pornographie s'est transformé en dépendance affective avec le temps,(...) La paresse est une arme que le démon va utiliser pour pouvoir mettre son plan au grand jour.
Avec le porno, tu vois bien que le lien de la dépendance affective pendouille dans le vide sidéral de ta liaison internet, non ?Le cerveau bouche les trous : là où il n'y a que téléchargement & excitation devant des photos de muqueuses plus ou moins offertes et soi-disant consentantes, il imagine des relations, des aventures... c'est à ce titre que tu peux déplorer l'éventuelle stupidité d'(une partie de) ton cerveau et méditer sur le fait que il est important de se délivrer de cet inassouvissable & inextinguible besoin d'être aimé, dont l'envers est la peur d'être une merde.Après, oui, tu choisis de t'adonner, de te donner d'autres activités, parce que c'est vital, et que c'est pas en ressassant ce calvaire de l'abstinence qui survient après le calvaire de la dépendance, c'est pas en substituant l'obsession du sevrage à l'obsession de la compulsion qu'on s'en sort.On se reconstruit, seul, et après on est prèt à rencontrer quelqu'un(e), qui ne tarde pas à apparaitre dès qu'on est à peu près réunifié en un seul morceau non pleurnichant et non sanguinolent; Quand on n'est plus qu'une immense clameur de dépit, on n'est plus soi, tu comprends ?
@ JoJ3333 : Merci pour ton lien, oui apprendre à rester fort dans l'oisiveté, à ne pas flancher à la moindre occasion, je ne pense pas en être capable encore pour le moment, c'est pour ça qu'il est préférable que je m'occupe le plus possible.@ John : Oui je comprend très bien ce que tu veux dire, puis ce n'est certes pas en s'apitoyant sur son sort que l'on va sortir fortifié, aujourd'hui pour passer un cap, je dois apprendre à me faire de la solitude, une alliée, et non pas une croix à porter, là est le travail que j'entreprend ....
Salut Julien,bon courage à toi, je réagis sur l'oisiveté, ca me parle bien. Faut apprendre à ne rien faire par moment, et à s'en satisfaire, s'ennuyer. C'est super dur, contempler, du moins ne pas remplir à fond le temps. C'est un peu comme quand on mange, y a un proverbe d'Asie qui dit qu'on est mieux en sortant d'un repas en ayant encore faim. Ça veut dire qu'il faut s'arrêter avant la dernière bouchée, tout en se faisant plaisir ! pas facile parfois.à+ bonne route MArduc
Salut Marduc,
J'avais déjà entendu ce proverbe, ce qui me donne envie de pratiquer le jeûne en ce moment.
Nos trois repas par jour ne sont plus adaptés à notre mode de vie moderne. Car nous avons une vie plus sédentaire par rapport à nos ancêtres qui passaient leur journée dans les champs. Nous aggravons encore plus la situation en cas de grignotage entre les repas. Sans compter la puissance et les bienfaits que peut avoir le corps lors de cette pratique.
Il y a deux raisons qui me poussent à vouloir commencer, déjà la première, c'est que par le jeûne on fortifie l'âme contre les tentations, dans toutes les religions, les philosophies, le jêune à une importance toute particulière dans la vie spirituelle.
Deuxièmement c'est qu'en ce moment j'ai des problèmes d'intestins qui persiste depuis un mois, avec douleurs, problèmes de transits etc ... Je dois faire une prise de sang et passer un scanner, mais je suis sur que tout ça à un rapport avec mon sevrage, accompagné par les excès de nourriture du moment.
Je suis persuadé que l'abstinence partielle de nourriture peut être bénéfique pour la santé, alors si quelqu'un a des infos, je suis preneur.
Bonjour Red_x|||,
je reviens sur tes mots , une reflection très bien dit et pensé.j' ai constaté la même chose, les visage de ces femmes reflète exactement cette tristesse ce souffre ce que tu a aussi si bien remarqué. Je ne suis pas seule d' avoir constaté ce que toi aussi à remarquer. Tous leurs vie aurait pu servir à des choses bien meilleur.
" Les raisons pour arrêter ? Quand tu es excité, tu ne penses qu'à l'acte de jouissance sur des corps de femmes mais quand tu arrives à te calmer et à récupérer ton esprit propre, pour ma part, je vois que ces actrices sont des femmes tristes dans cette industrie du X.
En effet toutes ces femmes qu'on le voit sont bien tristes : Qui aimerait se faire passer dessus à longueur de journée, en faisant semblant de gémir et à salir son estime de soi ? Et le plus triste dans tout ça, c'est que toutes ces personnes auraient pu faire quelque chose de bien meilleur dans leur vie.
A chaque fois je regarde de la pornographie ou que je m'apprête à me masturber, je me force à penser : Quel plaisir ai-je à jouir de la tristesse et de la souffrance des autres ? ""
Je suis entrain de me rendre compte de la puissance du jeûne dans mon corps et dans mon âme, j'ai pratiqué jeudi et vendredi deux jeûnes successif d'une période de 19H, sans ingurgiter de nourritures, j'ai entrecoupé cela avec un repas simple au milieu, et je suis surpris de l'énergie que j'avais ce matin au réveil, le fait d'avoir laissé les organes du système digestif "au repos", a procuré chez moi un grand bien, même si ce fut difficile les premières heures, une fois que l'organisme s'habitue et s'adapte aux besoins du corps, nous sentons en nous une amélioration significative.En ce qui concerne l'âme, je comprend maintenant les bienfaits de cette pratique, et cela renforce l'idée qu'un excès de nourritures et de boissons, nous pousse lamentablement à satisfaire la chair par des pensées et des actes de luxure. Dans les premiers temps nous sommes tellement épuisé, que l'on en perd même sa vigueur première, et nous n'avons pas la force de désirer quoi que ce soit. Souvent j'avais lu et entendu que par le jeûne et la prière, nous avions l'avantage de mettre "le diable" au tapis, ce que je confirme aujourd'hui.Il y a donc un lien profond entre la luxure et la gourmandise, et tout est une question de sobriété, sans cela l'équilibre tout entier sera bouleversé, et notre paix profonde troublée.
et oui, julien, je suis bien heureux de te l'entendre dire. la gourmandise fait le lit de la luxure. trop d'énergie pousse à la dépense, très peu pousse à l'économie. et l'énergie spirituelle est d'une qualité supérieure, de l'élément feu, et ne pousse pas à la dépense sexuelle, tout est affaire d'énergie...