Dépendance sexuelle

si tu veux que je t'en donne des conseils jeune deux fois par semaine ou une fois le lundi et jeudic'est ce que je fais tous cela avec un peu de sport 

Salut red, c'est dur.j'ai le sentiment d'avoir tout essayé

A ouais?  moi je me dis le contraire, que je n'ai rien essayé (pourtant, je suis allé voir 4 psy différents, je suis allé à la DASA, j'ai acheté des bouquins, j'ai envoyé des MP). Et en même temps, je me dis, putain, mais t'en fais pas assez pour te sortir de là, c'est pour ça que tu restes coincé là dedans. C'est vrai c'est faux, j'en sais rien. D'un côté je me dis que j'ai compris quand même pas mal de choses depuis mon inscription sur ce forum, et que j'ai normalement toutes les connaissances pour m'en sortir, et puis d'un autre côté j'ai rechuté hier, donc ça me remet en question sur : est-ce que j'ai vraiment compris comment m'en sortir, suis je sur la bonne voie, est-ce que j'en fais suffisamment pour m'en sortir.Red, je pense que les deux principaux problèmes de la dépendance, c'est que 1 c'est dur d'en décrocher, et que 2, vu que c'est dur, on perd la foie en nous et on ne croit plus qu'on peut décrocher. On se décourage. Bref, te laisse pas aller, et si tu sais pas quoi faire, je pense peut être qu'une bonne chose déjà, c'est tout simplement d'écrire. Sur quoi, bha sur pourquoi tu as rechuté, quand c'est les moments ou tu rechutes, comment tu penses t'en sortir. ça te permet de voir où tu en es, de comprendre comment tu vois le problème de ta dépendance. En même temps, tu vas pécho les information (forum, mais aussi psy et groupes d'entraides, si tu n'as pas de dasa, tu peux aller chez les aa par exemple, ce sont des dependants eux aussi), en sachant que jamais tu n'auras la solution tombée du ciel, ce qui est bien dommage, on est d'accord, mais c'est comme ça. Il y a une chose que j'ai appris dans la vie et dont je suis absolument certain, c'est que les efforts sont TOUJOURS récompensés, d'une manière ou d'une autre. Plus tu feras l'effort de comprendre ta dépendance, plus tu la comprendras. Certaines personnes diront de grosses conneries, d'autres te diront des trucs que tu comprendras pas immédiatement, peut être que tu rechuteras à nouveau (et dans ce cas, tu essaies de comprendre pourquoi?), d'autres te barberont (comme moi ^^), mais à force d'aller récolter les opinions ça et là, on va finir par comprendre. J'en suis sûr. Bon courage,Raoult

 

je suis tout a fait d'accord avec toi raoult

Ok raoult j'ai bien noté tes conseils, et tu me barbes pas du tout mais je manque parfois d'un peu de recul

Donc j'ai rechuté parce que 1 j'étais seul chez moi,  2 que c'est un plaisir facile, 3 que je suis curieux de nature, 4 que j'avais envie de me divertir 5 minutes, 5 que j'avais épuisé toute autre type de divertissement, comme les jeux videos, regarder un film, lire un bouquin, car ce sont des activités solitaires qui demandent de pas avoir trop la flême, et en plus qui sur un plan relationel n'apportent rien, 6 pour combler le temps a rien foutre, 7em : un défi pour prouver que la masturbation ne change rien au bon deroulement de ma vie. Ce qui en un sens est vrai puisque ma vie est très routinière.8 personne pour venir me casser les burnes.kay39 :  jeuner 2 fois par semaine : j'ai perdu 6 kg en 3 semaines !...du sport ? : je fais piscine 2 fois par semaine, je cours 2 fois par semaine mais bon ce qui est sur c'est que ce qui me manque le plus c'est de communiquer je pense qu'on est d'accord. Tous les jours j'ai envie de faire des rencontres, de profiter et de m'ouvrir aux autres. Maintenant, les occasions, il faut les provoquer, tous les jours justement. Mais il faut rencontrer les bonnes personnes dans les bonnes structures, qui vont m'aider a avancer. Mais j'ignore si je dois donner un coup de pied dans la fourmilière ou bien cibler au maximum.

   

Citation : redmoon a écrit: Donc j'ai rechuté parce que 1 j'étais seul chez moi,  2 que c'est un plaisir facile, 3 que je suis curieux de nature, 4 que j'avais envie de me divertir 5 minutes, 5 que j'avais épuisé toute autre type de divertissement, comme les jeux videos, regarder un film, lire un bouquin, car ce sont des activités solitaires qui demandent de pas avoir trop la flême, et en plus qui sur un plan relationel n'apportent rien, 6 pour combler le temps a rien foutre, 7em : un défi pour prouver que la masturbation ne change rien au bon deroulement de ma vie. Ce qui en un sens est vrai puisque ma vie est très routinière.8 personne pour venir me casser les burnes.

c'est bien d'essayer de discerner les causes contributives (aucune de celles que tu cites n'est une cause première, c'est leur accumulation et leur imbrication que tu brandis comme excuses auxquelles tu ne crois plus, parce que si tu les prends une par une, elles ne tiennent pas de bout toutes seules : 1/ Etre seul chez soi : personne n'a dit qu'il fallait héberger des SDF pour parer aux dangers de la solitude, cf la blague "Mr et Mme "Groix dans ma baignoire et ça m'fait chier ont un fils prénom ? Gédéon" tu confonds solitude et isolement 2/le plaisir facile aux lendemains difficiles, on connait tous, il vaut mieux s'abstenir un jour à la fois, surtout que y'a longtemps qu'il s'est fait la malle, le plaisir, sinon on serait pas là à en souffrir3/curieux de nature : ta curiosité est légitime,mais tu remarqueras que a)rien ne la satisfait, sinon une fois assouvie elle disparaitrait b) sa copine inséparable s'appelle l'avidité, et elle est bien relou, un peu comme Bad Lucky Luke s'avançant derrière Ran Tan Plan le chien fouille-merde...4/ envie de se divertir : quand j'ai envie de m'amuser, je ne vais pas chercher des choses qui ne plaisantent pas à ce point, je me choisis des loisirs sains5/ah parce que le choix de cette activité aliénante t'apporte quelque chose sur le plan relationnel ? Raconte !...6/ cinq minutes avant ta mort, tu regretteras avoir eu du temps dont tu ne savais que faire... et tu trouveras que la vie est courte.7/ tu confonds défi et déni, mais je crois que tu t'en es déjà rendu compte ailleurs8/ c'est ça que tu imagines comme hypothèse haute sur le plan relationnel ? que les gens viennent te faire chier ? pas étonnant que tu préfères rester seul.Résumons - nous : Le porno essaye de t'enculer le cerveau, te prête des excuses minables dont tu ne voudrais pas pour te justifier devant ta mère si elle te prenait le sopalin à la main, et tu devrais y faire plus gaffe : comme dit un copain, moi quand on veut m'enculer, j'essaye de faire face.Bref, tout cela pour te prouver, si c'était encore nécessaire, qu'il est temps pour toi d'aller consulter un psy, parce que comme tu le vois, on n'en sort pas tout seul. C'est trop dur.Bonne journée !

bha c'est quand même un bon début. Moi ce que je note c'est que tu énumères 8 raisons, je trouve que ça fait beaucoup! Moi personnellement quand je rechute, c'est généralement pour une raison, et c'est bizarrement toujours la même: pour m'évader. C'est mon moment à moi, où je me fais plaisir, sans que rien ne vienne plus m'effrayer. Il est clair que quand on énumère les raisons, il faut rayer les "fausses raisons". Je suis seul donc je rechute. ça pour moi, c'est une raison de merde. Il y a forcément des moments où je serai seul, et heureusement. Quoique tu fasses, tu seras forcément à un moment de ta vie seul, alors il va falloir se préparer à ne pas rechuter, même en étant seul. Soi dit en passant, il m'arrive d'avoir de grosses envies de rechuter même quand je suis en groupe. Donc l'argument de la solitude: à la poubelle. Pareil quand tu te dis: "je vais me divertir 5 minutes",  c'est un mensonge: ça prend généralement plus de temps que ça, et après tu rumines comme un con d'avoir rechuter. Attention, je ne dis pas que tu mens consciemment etc... Non non non. Je dis juste que c'est pas simple du premier abord de voir ce qui cloche. Et c'est tout là le problème: si tu connaissais les véritables raisons qui t'amènent à avoir ce comportement, tu ne l'aurais plus. C'est je pense parce qu'on ne comprend pas les raisons de notre problème, qu'on reste collé dedans.

Fais très attention quand tu énumères les raisons d'une rechute, car on peut en tirer des conclusions fausses. Je vais te donner un exemple personnel:Je me suis dit: je rechute parce que j'ai internet à la maison. J'ai donc installé un contrôle parental.Le problème, c'est que le contrôle parental n'est pas parfait, et j'ai rechuté. Je me suis donc dit: je rechute parce que le contrôle parental n'est pas parfait. J'ai donc décidé de me passer d'internet à la maison. J'ai ensuite rechuté à l'aide des ordis de l'école. Là, et bien, je pouvais plus faire grand chose, j'allais pas exploser les ordis de l'école un à un à coup de trousse. D'un autre côté, je voyais Mondom et Morbach s'en sortir, alors qu'ils avaient chacun internet à la maison sans contrôle parental. Alors je me suis dit: merde, je fais fausse route. ça m'a pris un an tout ça.

réfléchis bien à tout ça. Car je pense que le gros problème de la dépendance, c'est qu'on fait bien souvent fausse route, et qu'à force, ça nous use, et on espère même plus trouver la bonne route un jour.

Citation : raoult a écriti tu connaissais les véritables raisons qui t'amènent à avoir ce comportement, tu ne l'aurais plus.

 Je ne suis pas certain que de connaitre les raisons de notre comportement suffise à ne plus compulser, même si cela aide d'en avoir au moins une idée partielle.Une fois connu la cause il faut s'attacher à reconnaitre et démonter notre schéma de pensée imposé par notre inconscient.

Bon c'est cool d'avoir un point de vue exterieur même si je suis un peu remué pour dire quelquechose là tout de suite. Pas specialement par vos messages mais par la visite de mon père. Il arrète pas de me dire "reste pas seul comme un con chez toi". Comme si il detenait le secret du bonheur et qu'il savait que si t'es seul c'est que t'es malheureux. Et ben non je lui dis pas. Ca fait parti de ces choses qu'on dit pas a son père. Lache moi la grappe, laisse moi vivre ma vie comme je l'entends parce qu'a balancer des lieux communs et des platitudes comme ça avec lui, c'est un mur qui vous renvoie tout. Et lutter contre ça c'est comme espérer qu'un avion atérisse à la gare de Lyon.Faut voir surtout qu'il se soucie de moi, et que c'est pas a son age ni au mien que ca va changer. Enfin c'est des histoires de famille tout ça. Même si ça fout la honte, faut juste fermer sa gueule et encaisser en attendant que ça passe. Et surtout pas chercher a atteindre ce dont on n'est pas capable. Toute la contradiction de la vie est là. On voudrait tout vivre intensément tout le temps et immédiatement, mais on n'a pas d'autres choix que de rester dans les clous. Alors on se jette comme un désespéré sur la moindre occasion de s'evader de sa condition, on "compulse" et évidemment, on passe a coté de l'essentiel, qu'il ne sert a rien de vivre une vie qui n'est pas la sienne. Et on se rattache alors, épuisé par toutes chimères poursuivies, ces combats menés en vains, au vrai fil de la vie. Et on s'aperçoit peut-être un beau matin que cette confusion qui regnait, ce désordre perpetuel qui nous usait s'est appaisé. On continue a faire des efforts, mais on se disperse moins, car on a atteint une première étape sur ce chemin qu'on pensait impratiquable. Celui de l'humilité. Sauf que c'est pas qu'un niveau ou il suffit de passer pour en etre debarasser, c'est un défi perpetuel. L'accepter quand tout va bien, tout le monde sait faire. Mais quand ça se degrade, quand les conditions demandent des efforts redoublés, quand la difficulté exige de se surpasser, c'est là. A la votre.

 

Salut Redmoon,Ne perds pas courage!! Moi je viens de rechûter hier, j'en suis pas fier du tout, mais au moins je suis content des résultats que j'ai obtenu, par rapport à moi-même durant cette vingtaine de jours qui s'est déroulée...Quand tu tiens un mois, un mois et demi, tu ne vois aucun changement dans ta vie, dans ta personne, dans tes pensées/personalité?Moi si, et c'est un peu ce qui me motive et me permet de redémarrer derrière... Tu vois tu le dis très bien, tu as l'impression de passer à côté de ta vie, il y a encore 5 jours, je me disais: bon, c'est vrai que c'est dur de se passer du porno, du visuel, de cette addiction, mais putain je suis en guerre là!!! En guerre contre cette saloperie, qui comme certains le disent, est juste un petit conditionnement de notre cerveau, un raccourci qu'on a du mal à éviter, un court circuit qui nous programme comme des robots.Suis pas là pour enfiler des perles quoi, et même si il faut en passer par une période d'abstinence qui est dure à supporter (encore que je puisse y palier car j'ai une relation...), et bien je ferais ce qu'il faudra parceque si je compte LES ANNEES qui ne m'ont pas vu au summum de ce que je suis, mais plutôt comme quelqu'un de rabougri, renfermé... pas bien quoi, et bien bordel je vous fouttre un coup de pied dans la merde qu'est cette addiction, je me salierai mais ça va dégager, coûte que coûte!!!Moi aussi je suis quelqu'un de très timide qui a du mal à aller vers les autres, d'ailleurs avec cette putain d'addiction, je ne suis sûr de rien, mais j'ai même l'impression que dans le fond j'ai un caractère fort très indépendant, mais il ne se manifeste pas car l'addiction change ma manière de me comporter et de réfléchir!! Tu sais bien autant que moi que c'est un cercle vicieux, ce n'est pas une fois les couilles vidées dans nos mouchoirs que nous partons à la découverte du monde pour de meilleurs lendemains... Il faut de l'énergie pour se risquer, moi je veux croire que le monde tel que je le vois est très réduit; qu'il vaut mieux que comme je le vis, bref ne te contentes plus de toi-même!!Loin de moi l'idée de jouer les rabat-joie aussi, mais comme disais quelqu'un plus bas, il faut tout mettre dans la balance pour s'en sortir, parce que ça fait des p.............. d'ANNEES qu'on est dans cette illusion de vie, et qu'il faut tout faire pour en sortir, moi, et même si bien sûr j'exagère, car ma vie n'est pas si sombre non plus, mais j'identifie clairement le besoin de me masturber, de regarder du porno, à une pulsion de mort, celle qui consiste à ne pas choisir la vie... Courage!

Merci pour tes encouragements Rob, faut pas que je me laisse aller mais c'est dur de resister. J'essaie de me remettre a programmer en ce moment mais apres des mois et des années sans rien faire, j'ai accumulé pas mal de retard. Du coup beaucoup de difficultés jalonnent mon parcours, j'ai le sentiment de pas avancer. En même temps, je suis tellement loin de maitriser le sujet qu'au moins j'ai de quoi m'occuper pour les 10 ans a venir. C'est bien simple, c'est un nouveau concept toutes les 30 secondes comme je redevouvre tout. Bref quand vient le moment d'arréter, je suis bien crevé, et le plus souvent je dois reviser mes ambitions a la baisse. Ce qui est hyper frustrant vu que de l'ambition j'en ai pas tant que ça finalement. Donc t'as raison faut se battre pour ce qu'on veux et si on l'obtient pas du premier coup, ben on réessaie. Y'a pas plus simple comme idée. Cela dit j'ai récemment decouvert ou redecouvert que si beaucoup de gens sont la pour te decourager parce qu'il n'y arrivent pas eux meme d'apres ce que tu dis, ben on a tout interet a les envoyer chier, poliment certes, mais fermement, sans quoi on baisse tout le temps les bras de vouloir satisfaire aux 4 volontés des uns et des autres et on s'oublie soi. Alors tu vas me dire que c'est pas comme ça qu'on construit un reseau social, peut être, mais dans toute construction, ou reconstruction, si on veut du solide, ben faut d'abord casser remblayer, creuser, etc...bref faire du tri. C'est fastidieux et ça prend du temps, mais d'un autre coté on doit avancer, alors... tant pis si on passe a coté de certaines choses qui nous aurait peut etre interessé, en cas de doute, aller a l'essentiel.