Merci Jim Ouais, c'est vrai : en ce moment je suis à cran. Euh...retombées du sevrage peut-être (en plus que j'ai jamais été super zen} ?Je me demande si je ne vais pas prendre qq calmants et laisser passer l'orage parce que c'est pas très confortable et je réagis assez agressivement dans la vie quotidienne depuis qq jours. Je vais finir par me faire bastonner. Je suis sous antidépresseur, mais celui que je prends n'est pas un serotoninergique : il ne forme pas d'écran devant les émotions et il n'abaisse pas le seuil d'excitabilité sexuelle ; il n'est pas sédatif non plus. Il fait juste son boulot quoi : anti-dépresseur ou plus joliment dit : mood brightener.
12 ème jour de détention : mes spermatozoïdes n'ont toujours pas été libéré [img]http://www.dependance-sexuelle.com/uploads/smil43aa2319e5eb9.gif"[/img][img]http://www.dependance-sexuelle.com/uploads/smil43aa2265b9a94.gif"[/img]
Bien sûr la seule solution pour réussir à ne plus compulser c'est de me focaliser sur la santé davantage que sur l'addiction. Et la santé implique de changer de manière de vivre. Et pour moi, entres autres, d'améliorer l 'emploi et la perception de mon temps. Ce que je ferai de mon temps sera à la base de mes progrès ou de la détérioration de mon états. Ma difficulté principale est de trouver ancrage, motivation et énergie -éléments sans lesquelles il ne peut y avoir d'actions cohérentes.
Ta rage n'est pas qu'une mauvaise chose. Elle te donne du jus aussi, elle te permet de rester concentré et attentif.Bien sûr il faut la contrôler et rester conscient qu'elle est bien présente. Apprends à t'en servir... et ne bastonne personne ! :-)
Non, j'ai surtout peur de me faire bastonner. De mon côté, mon agressivité ne se manifeste qu'à travers des expressions d'impatience et une parole un peu vive -rarement.
Je ne sais pas si tu devrais faire disparaître cette énergie nouvelle avec des calmants, peut être devrait tu plutôt apprendre à la canaliser (à travers le sport par exemple). Le sevrage implique le retour d'émotions fortes, quelles qu'elles soient, et moi je préfère vivre avec que retourner dans l'état amorphe et sans émotion dans lequel j'étais en étant dépendant.
Je partage ton avis. Le tout est de trouver un équilibre minimum (en attendant mieux} permettant de me faire progresser et non subir un état qui menace de me plonger dans une situation délétère. Ceci étant dit, le sport est dans ma situation une excellente pratique -à laquelle j'ai l'intention de recourir. C'est en fait indispensable à mon équilibre psycho-somatique
14 ème jour de sevrage [img]http://www.dependance-sexuelle.com/uploads/smil43aa24be07a9e.gif"[/img][img]http://www.dependance-sexuelle.com/uploads/smil43aa20ddae593.gif"[/img][img]http://www.dependance-sexuelle.com/uploads/smil43aa22f1216ce.gif"[/img]
Pourquoi mon temps de sevrage ne s'affiche-t-il pas au bas de mes messages ?
Surement car tu as mal réglé la date du début de ton sevrage.