J'ai commencé à lire ton topic, et comme tout les parcours de ce forum, tu démontres que c'est un sacré combat pour vaincre cette dépendance. Tu as atteint 2 mois sans porno ni MB, bravo, je n'y suis encore jamais arrivé. 55 jours il y a 6 mois et ce soir j'en suis à 52. Le premier mois on arrive à être motiver, durant de second c'est un peu la confirmation du premier mois. Mais je pense qu'il faut, en plus du sevrage, commencer à changer son mode de vie. Quand on a passer des années avec le porno, (recherche, vision, moments de lutte, moments ou l'on est déprimé, soirée devant l'ordi...) on a passer pas mal de temps que pour ça, et lors du sevrage on se retrouve avec pas mal de temps disponible. Il faut gérer tout ce temps disponible. Ce n'est pas évident, c'est vivre autrement. Je dirai que dans la deuxième phase il faut apprendre à vivre autrement...
C'est bien ça le problème du dépendant. Comment ?Comment trouver autant de plaisir que le porno et la MB nous procurais? Comment passer sa journée sans penser au Q, que ce soit pour rechercher un meilleur trip ou pour luter pour ne pas chuter.
Certes, on peut penser à l'état de fatigue, de déprime, de dégout de soi après le porno et la MB, mais on ne se construit pas avec négatif. D'ailleurs, avec le temps, on oubli les effets négatifs et on ne retient que le positif (des souvenirs d'enfances on ne retient que les bons).C'est peut être pour cela qu'au bout d'au certain temps on rechute si l'on a pas changer sa vie.
Sur un topic Nuage a donnée une définition intéressante de la libido.le Désir (la libido) c'est pas seulement un élan sexuel, la libido c'est.. la seconde nature de l'homme... c'est le moteur de la vie, de l'existence meme, c'est la force génératrice qui nous fait avancer dans la vie.Peut être, devrais tu rencontrer davantage du monde, partager des activités, faire du sport, faire du bricolage, te mettre à la musique...J'ai des réflexions personnels sur ce changement que je vais développer sur mon topic.
Rechute. Je redémarre le sevrage. Je refuse de vivre comme ça. GrandefiAh le changement. Oui les activités de loisirs et les contacts sociaux sont indispensables. Mais les changements salvateurs se font surtout dans les modalités de contacts et dans les rapports entretenues avec l'environnement -les gens et les activités.
Mais les changements salvateurs se font surtout dans les modalités de contacts et dans les rapports entretenues avec l'environnement -les gens et les activités. mais surtout et avant tout dans tes rapports avec toi-meme thump ;-)
Eh oui !Journée Ok aujourd'hui. Juste un peu de fatigue en fin d'après-midi. De l'angoisse aussi face à des taches d'ordre financier que je traite actuellement. Mais enfin, je les traite !Bon ces médocs sont vraiment bien. Maintenant, je dois dormir environ 7 à 8 heures pour être en bonne forme. Une discipline à acquérir.
Journée Ok. Pourtant j'ai eu l'impression de ne pas avoir fait grand chose, alors que je ne suis pas resté inactif. Bizarre cette difficile perception du temps et de la manière dont je le vis. Je sais que ça fait partie de ma maladie ; et là le traitement n'a que partiellement rectifié le problème. Un autre problème seulement rectifié en partie, ma tendance à oublier très vite ce que j'ai à faire sur l'instant. Bon, mon Iphone me sert bien avec ses agendas et alarmes. Ca demeure pourtant insuffisant. Toutefois, je pense qu'il m'est à présent possible de développer des stratégies compensatoires efficaces.
A travailler.
Bah, je viens de regarder sur mon agenda la liste des taches effectuées. J'ai quand même fait quelques trucs. Dont du sport tiens.
Journée Ok. Sauf que je rumine pas mal sur "et si ma maladie avait été diagnostiquée et soignée plus tôt", "ces médecins et psychothérapeutes sont des imbéciles", "moi aussi j'aurais du trouver plus tôt"....etcJ'ai du mal à avaler d'avoir passé tout ce temps avec cet handicap -sans savoir que j'étais malade biologiquement de surcroit.