Bonjour Romain,Je suis nouveau sur le site. Cela fait déjà plusieurs années que je suis accroc à la pornographie par internet. Bien avant les smartphones.J'ai fait le choix de ne pas y passer pour ne pas ressembler à ces connectés permanents sur lesquels le monde environnant ne semble plus avoir prise. Maitriser la technologie, c'est ne pas oublier que ce n'est qu'un outil....Ton message me convainc qu'il faut absolument que je résiste à cette mode si je veux espérer me libérer de ma dépendance. Il me reste encore un long, très long, très long, LONG LONG chemin avant d'y arriver au regard de l'utilisation que je fais d'internet mais j'espère encore y arriver malgré N rechutes. L'espoir de celui qui se relance dans un sevrage. Mon message n'apporte peut être pas grand chose, mais au moins cil me donne le sentiment de débuter réellement sur le forum. J'espère que mon apport sera un peu plus constructif les prochaines fois.
Alors voila, c'est fait. Je n'ai plus le mot de passe de k9. Il m'aura fallu un beau paquet de mois pour comprendre qu'il fallait en arriver la et pour le faire surtout. J'en profite pour remercier le gardien de mon mot de passe ... Aujourd'hui, est un nouveau départ. La mise en place de manière efficace du contrôle parentale et je dois continuer ma réflexion vis à vis de ma psychologue. Dois je changer ou pas ? Je pense que oui mais j'ai besoin encore de temps je pense. J'ai le sentiment qu'avec elle je ne peux pas aller la ou je dois aller justement.
Notre parcours est semé d'épreuves plus ou moins à notre portée à l'instant T. Aujourd'hui, j'ai franchi le cap avec le contrôle parental. Demain je dois prendre une décision avec la psychologue et après demain, ce sera les réunions DASA. Je sais qu'il faudra y passer mais je n'en suis pas prêt. Mais à un moment donné, il le faudra et je le ferai, ce pas qui me parait encore titanesque aujourd'hui.
Peut être que pour la psy, tu px t'amuser à dresser la liste:des choses que tu juges positives qu'elle t'a apportéLes choses négatives.Ce que tu attends d'elleEt ce qu'elle t'apporte réellement.En te disant que si ça fait un an que tu es avec elle, tu as largement de quoi te faire un jugement légitime à propos d'elle.
Et puis tu choisis.
Et là tu vois corvus, ça vaut le coup parfois de juger...
Oui j'en ai pas mal parlé avec Mondom et je réfléchis. J'ai le rendez vous demain et je vais lui parler de mes doutes. Je vais lui dire ce qui me va pas, ce que je veux améliorer. C'est sur que j'ai avancé avec elle mais après il y a quelques petits trucs qui me bloque un peu désormais avec elle. Je vais en discuter avec elle et après j'aviserai.Le problème aussi, c'est qu'elle semble (je dis bien semble) ne pas être trop au courant des
DASA voir pas du tout et elle ne m'encourage donc pas à y aller, voir plutôt le contraire. Alors que moi je sens que justement je dois aller voir ce qu'il se passe là bas. D'un autre côté, il à pas mal de psy dans le coin alors c'est pas vraiment un problème de changer. Bien qu'il faudra reprendre à zéro, mais je me dis que peut être je pourrais dire clairement au prochain psy si il y en a un, clairement ce que j'attends, lui demander aussi ce qu'il pense de
DASA et de la maladie de sorte à pouvoir vite me rendre compte des compétences pour mon cas de ce psy.
Affaire à suivre donc ...
Le rendez vous avec la psy d'hier m'a paru fort intéressant. J'ai pu lui parler de mes doutes, je lui ai dit clairement ce que j'attendais et j'ai eu les réponses que j'espérai. C'est pour cette raison que je vais continuer avec elle. L'évènement majeur de ces derniers jours est que je suis décidé à aller voir ce qui se passe en DASA. Je veux aller voir ce que cela peut m'apporter. En plus je me suis rendu compte qu'il y en avait un pas très loin de chez moi. Et ces temps ci, je suis plutôt dans une phase à vouloir privilégier les contact humais, réel plutôt que virtuel. Je commence à comprendre que le but ultime n'est pas de se sevrer pour se sevrer mais bien se reconstruire. Comprendre les raisons qui ont fait que j'ai choisi de compulser dans telles ou telles situations, en prendre acte et faire autrement. Les sites porno ne sont pas le problème mais juste un symptôme. A la fin de la rencontre la psy m'a dit : "Je retiens que lors de notre entretien de ce jour, ressort clairement que les sites porno ne sont pas le problème mais juste l'arbre qui cache la foret.Les problème sont multiples mais en les prenant les uns après les autres, ça ira, j'en suis sur.Je continue mon travail sur les émotions. La lecture du livre de Daniel Ravon m'apporte pas mal. C'est vrai que je ne saisis pas toujours tout, mais je prends ce qui est à ma portée et je reviendrai peut être plus tard pour le reste. Je dois aussi prendre le temps de plus me poser pour m'analyser afin de mieux me connaitre, analyser mes réactions face à une situation donnée. Voir si après coup, je pense avoir le bon choix ou pas et si c'était le mauvais alors y réfléchir pour la prochain situation similaire. Et aussi, je dois vraiment bosser le truc de l'horloge, c'est impératif. Je ne dois pas voir cet outils comme un moyen d'éviter la rechute mais plus comme un moyen permettant un analyse personnel et de pouvoir passer à autre chose. Dans un but de privilégier des contact réel, j'invite pour ceux que ça intéresse à me contacter par messagerie privée pour se mettre ne contact avec msn, skype, mail ou téléphone directement.
C'est décidé : le 1er septembre sera le jour de ma première réunion
DASA ! Je dois aller voir ce qui s'y passe et prendre ce qu'il y a prendre !
Bonjour Romain,Je suis vraiment intéressé par ton retour sur tes séances. J'adhère tout à fait à ses/tes propos, et c'est bien ce que je recherche "reconstruire un équilibre".2 questions rebonds : - C'est quoi le truc de l'horloge ?
- Quel est le titre du livre de Ravon ? Je peux être intéressé par faire un skype pour avoir tes retours (incluant la DASA, même si je ne me sens vraiment pas en phase avec eux, après je projette peut être un vécu et une image faussé sur eux).Bonne continuation
Pour le truc de l'horloge, tu a des détails ici : [url=viewtopic.php?topic_id=1762&forum=4&post_id=18988#forumpost18988]LIEN BRISÉ titre du livre est "Apprivoiser ses émotions", c'est un livre interessant je le conseil.Si tu veux faire un skype ou msn, envoie moi ton pseudo en mp et on trouvera un créneau pour en parler. Cela peut être interessant et super enrichissant pour nous deux.
Bonjour Romain,Merci pour cette réponse. C'est vrai que le truc de l'horloge peut avoir beaucoup de sens. Il faut que j'essaie.Je vais essayer de récupérer le message.
Bon courage
Hier soir, j'ai fini par rechuté mais je préfère retenir le fait que j'en étais à mon 13ème jours de sevrage, ce qui n'était pas arrivé depuis un moment. Aussi j'en connais les raisons. Jeudi, j'irai à ma première réunion DASA. Bien que je sois convaincu que je dois y aller, cela me fait vraiment flipper. Et hier, au lieu de vivre ma peur, mon angoisse, j'ai choisis de compulser, mauvais choix certe mais je l'ai fait. Je retiens que pendant ces 13 jours j'ai réussi à ne pas chuter par de multiples occasions. Je pense sincèrement que cette rechute est nécessaire. J'aurai aussi pu faire le choix de laisser tomber
DASA et donc surement de ne pas chuter mais cela ne m'aurait rien apporter. La non, je veux aller en
DASA même si franchement, ça me fait peur, même si je me dis que ca sera loin d'être simple. Mais je dois y aller. Depuis que je me suis inscrit ici, les chapitres de mon histoires s'écrivent. Je connais les titres de ces chapitres et je sais aussi qu'il n'y a pas de chapitre ultime.
DASA est un chapitre, un gros chapitre même. Ou peut être que ça me plaira pas et que je n'y retournerai pas mais j'ai du mal à l'envisager en fait. Non je crois que
DASA est une chance pour nous autres, une chance de nous rétablir. Et d'un côté, j'ai hâte de découvrir les principes des réunions DASA. Cela risque d'être franchement compliqué jusqu'à jeudi mais je peux tenir. Et j'espère repartir jeudi de la réunion et me dire : voila ce qu'il te fallait mon gars ! Ton rétablissement passe par la, c'est obligé.