Je viens de lire ton parcours. Je me souvenais du système de compteur de Sven, et je pense que je l'utiliserai pour mon propre sevrage. Par contre, une chose m'a surpris, et je crois avoir compris quelque chose d'important aujourd'hui. Ce qui compte ce n'est pas seulement la durée entre deux rechutes, mais la durée totale du sevrage. Je m'explique : il y a 6 mois environ, j'avais bien commencé une tentative de sevrage en suivant les conseils sur le site d'Orroz. Puis j'ai eu une rechute très brutale. Et là, je me suis dit que ça n'avait servi à rien, et baissé les bras. A présent, je considèrerai que ma prochaine rechute (s'il y en a) ne marquera pas la fin de mon sevrage, mais simplement une résistance plus forte à celui-ci, proportionnelle à la durée totale de sevrage. Penses-tu que c'est une bonne manière de voir les choses?
Pour te répondre choco,Le plus important aprèsune rechute est de se relever, de continuer, de ne pas baisser les bras. Si tu dois observer tant de chutes, ben c'est qu'il faut passer par la ! Chaque rechute est un enseignement à retenir. Moi c'est comme ça que je vois le problème.Concernant mon sevrage, je continue. Je me sens bien ces jours-ci. Le week end s'est bien passé. Et hier, lundi pareil, je continue, je me sens clean et ça, c'est que du bonheur.70(10)
Je ne suis pas venu ici hier, pas trop le temps. C'était la course toute la journée !Ces deux derniers jours se sont bien passés. Quelques appels de la dépendance mais que j'ai réussi à refuser. Je continue mon chemin en homme libre, un jour après l'autre, et c'est ca qui est bon !Bonne continuation à tous.72(12)
Ca devient difficile en ce moment, les images vienne a moi de plus en plus, le cerveau réclame sa dose. Je ne dois pas chuter, c'est hors de question.J'ai tenu hier, c'était difficile mais j'ai tenu c'est le principal.Aujourd'hui est un nouveau jour, je tiendrai !73(13)
Hier, une bonne journée, moins dur que la précédente niveau sevrage. Aujourd'hui sera une bonne journée sous la neige ... et il n'y a pas moyen que je chute, pas le jour de mes 25 printemps !Bon courage à tous.
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Merci Mondom.Hier, comme je le voulais, je n'ai pas chuté mais que ce fut difficile. Les tentations n'arrêtaient pas, ca devient de plus en plus dur mais je m'accroche. Ca fait plusieurs jours que c'est dur mais je me dis qu'il y a bien un jour ou ca se calmera et je serai plus zen.En attendant, je tiens. Peut etre que ce jour sera aujourd'hui !Bonne continuation à tous.
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Je ne peux pas t'encourager car j'en suis à ma première journée. Cela parait facile, c'est toujours facile au début. Tu doit commencer à être plus libéré maintenant. Continu comme çagrandefi
Courage a toi Grandefi, la route est longue et parsemé d'embuche mais tu es sur le chemin et c'est ca l'important.Ma journée d'hier s'est mieux passé que celle de samedi moins difficile au niveau sevrage. Des tentations quand même mais j'ai réussi à les repousser. Je continue mon chemin.76(16)
Je viens de chuter, ca devenait trop dur. Je me sentais harcelé. Sensation bizarre.J'ai tenu 15 jours mais j'ai compris une chose. Je vivrai toujours avec cette dépendance. J'espèrait pouvoir me débarasser de ca, mais c'est pas ca. J'aurai toujours cette merde collé à la peau. Je me donne d'ici la fin de la semaine pour mener une profonde réflexion sur le sevrage et ce qui va avec. Peut etre que je devrai laisser le compteur de coté, je ne sais pas. Je me sens bizarre. Je sais pas trop.Après les précédentes rechute, je me remotivai tout de suite mais la c'est bizarre. Comme si je me disais que c'est comme ca. Je sai pas trop quoi penser, quoi faire.Je vous livre mes impressions à chaud, c'est peut être un peu brouillon.