ca ma fais plaisir ;-)est-ce que ca flatte mon ego?? surement un peu, faut etre franc :Dmais.. mais.. ce que je suis le plus contente dans le fond de mon moi-meme, c'est d'avoir tout simplement partagé avec toi un truc de vie qui m' aide et pas que mon petit moi-meme mais aussi je m'en sers avec mes enfants, pour leur apprendre a vivre quoi.. donc, je suis contente, de 1, ton ouverture d'esprit, tu prend le temps de reflechir a ca, a le mettre en pratique (passer a l'acte), a le pratiquer donc, a l'ameliorer encore et toujours.. c'est ca relationner, c'est partager, essayer, s'ouvrir a.. je vais vous donner mes bibles de chevet mais pas les livres, les auteurs.. pcque tout les livres de cé auteurs la m'ont (et le sont encore et toujours) bénifique dans mon cheminement pour m'aider a regler mes problemes avec mon trouble dépendant, mon trouble évitant et mon trouble obsessionnel...Scott Peck... j'adore cet homme, j'ai quelques-uns de ses livres a la maison, le chemin le moins frequenté et, ainsi pourrait etre le monde, en autre.. un autre de cé livres que je me suis penché dessus au printemps passé c'est les gens du mensonge (tres bon) ou il parle justement de notre deni.. le deni fait beaucoup de ravage.. il y a aussi sa vision de la religion, qui me rejoind plus que beaucoup :)John (non non pas Warsen) Gray lolll oui oui, celui qui a écrit les hommes viennent de mars les femmes de venus..j'ai fini par dévorer a peu pres tout cé livres.. ceux que j'ai ici a la maison et que je préfere, comment obtenir tout ce que nous désirons, et continuer a désirer ce que nous avons (entre autre).. avec mon psy il y a plusieurs années, j'ai travailler la gestions des émotions, ensuite, quand je me suis séparé j'ai vue une dame pour m'aider a passer la séparation avec mes enfants ou l'ont a vue la gestions des émotions, dans ce livre (comment obtenir tout ce que nous désirons) j'y ai retrouvé la meme chose coté gestion des émotions, et ca touche tout cé livres.. cet homme est pour moi un phare concernant la gestion de nos emotions, qui elles, sans nous en rendre compte, provoque ce que l'on redoute, ce que nous ne voulons pas..une dame que j'aime bien.. Melody Beattie.. qui ce devoile de par son cheminement personnel dans la dépendance affective.. une dame qui pourrait etre ma mere aujourd'hui qui a passé a peu pres toute les dependances.. une dame de coeur :)et il y a un chercheur psy ici au quebec, qui ce passionne sur les troubles de personnalités (névroses de caracteres déclanché par la phobie sociale (des relations autrement dit) toute ont la dépendance affective a la base) Jacques Débigaré, les troubles de la personnalité fondement et traitement, et je cherche présentement le livre qu'il a fait qui traite du trouble évitant..il y a aussi Dan Millman que j'aime bien meme s'il est parfois un peu fendant comme on dit ici au quebec :Ddonc, mes critique maintenant?Scott Peck.. rien de negatif de mon coté pour cet homme.. son humanité va me chercher dans mes trips tout simplement..John Gray.. rien de bien négatif non plus a part peut-etre que comme on dit ici au quebec, il a un coté quétaine.. mais, ce coté est surtout pcqu'il veut rejoindre le plus de gens possible de tout millieu de toute culture.. apres tout, nous ne sommes pas tous nés avec une instruction et éducation égale, donc.. il va chercher tout les gens, autant ceux du fond d'un ghetto que de la classe moyenne et plus.. son humanité aussi me touche..Dan Millman, pour sa volonté, sa discipline, son laché prise, sa fraicheur dans la noirceur.. j'ai ici a la maison son livre les chemins de la vie, la numerologie t'en qu'a moi, je n'y tien pas vraiment compte, donc, le 1/3 du livre (le debut) je n'en tien pas compte.. je ne tien compte que des 2/3 du livre qui parle des lois de la vie.. ca me rejoind, j'ai constater de moi-meme, de par mon vécu que.. c'est vrai.. un autre livre que j'ai ici que j'aime bien de lui c'est le guerrier pacifique.. sa rencontre avec un vieille homme quil baptise socrate.. chaque fois que je li ce livre, je rigole, mais c'est tellement vrai :DJacques débigaré.. un pro de l'apprivoisement humain.. que dire de plus.. a part que si un jour je rencontre cet homme, je vais lui serrer la main et lui dire un gros merci.. pour ce qui est de mes troubles en tk (dépendant, évitant et obséssionnel), je n'ai jamais tombé sur si vrai et si juste.. idem pour le trouble limite dont j'ai 2 personnes de mon entourage qui en sont atteind (ex conjoint et un vieil ami).. il m'a apprend beaucoup sur moi-meme et aussi, sur comment mieux gérer et travailler mon trouble.. ca m'aide aussi a mieu me servir de mon travail avec ma psy :)bon sur ce.. je ne veux pas vous faire chier, mais ici au quebec, il fait beau, extremement chaud (31 degrés, 40 avec l'humidex) je ne venais que prendre un petit break cigarette a l'air clim, la, comme je suis seule avec ma plus jeune (l'ado est partie en camp de vancance pendant 2 semaines YES!!!) je retourne dehors et dans la piscine avec mon bébé (ok elle a 11 ans mais c'est mon bébé) et son amie, avec mon verre de vin, le soleil, le vent dans mes cheveux.. pcque c'est ca la vrai vie [img]http://www.dependance-sexuelle.com/uploads/smil43aa2370cb1f9.gif"[/img][img]http://www.dependance-sexuelle.com/uploads/smil3dbd4dcd7b9f4.gif"[/img]
Merci de toutes ces références, elles seront très utiles pour ceux que ca intéresse. Je vais d'abord lire celui que j'ai commencer et après je regarderais ceux que tu propose. Ce matin en me levant je me suis dit que grace à l'horloge, cela ne s'est pas passé comme avant. Avant j'aurai chuté à coup sur mais la c'est différent. Ce qui me donne une bonne raison de continuer à le pratiquer. Et en plus je vais en avoir besoin je pense ...En effet, je travaille cette semaine et après vacances, 4 semaines de vacances. La vigilance devra être la. Je ne veux pas que cela se passe comme tous les moments ou je me retrouvais en vacances, seul avec l'ordinateur et je partait en vrille. la j'ai ce qu'il faut pour analyser, m'analyser et apprendre à me connaître. Je vais en profiter pour connaître mieux ma localité. Il y a plein de bois où me promener, plein de parcours de course à pied à faire ou en vélo. je continue de remonter de ce gouffre qui m'aspirais. J'ai peut être grimper une ou dix marches mais peut importe le nombre, ce qui compte c'est de grimper dans le bon sens ...
Mon psy met la gomme sur les émotions. Le premier jour, il m'avait posé la question: quelle émotion tu éprouves là en ce moment, et j'avais été incapable de répondre. Depuis, à la fin de chaque séance, il me balance un "bon, on verra la prochaine fois comme ira Raoult, Raoult et ses émotions..."
Je viens de rechuter. J'en connais les raisons. J'angoisse d'avoir a passer 4 semaines de vacances ou je serais seul la journée. J'ai peur que ça fasse comme a l'instant.
Mais pourquoi n'ai je pas réfléchi avec l'horloge. Je ne sais pas vraiment. Peut être que je devrais chaque jour réfléchir avec l'horloge. Je devrais peut être m'en faire un rituel.
4 semaines seuls, ça c'est une vraie chance qui se reproduit rarement dans la vie. Alors reste prudent et eveillé. Pas besoin de courir après la merde quand la vie te tombe dessus.
Oui tu a raison , c'est une vrai de chance de mieux me connaitre, d'apprendre a mieux cerner mes émotions et découvrir enfin ma personnalité.Hier j'ai encore merdé mais peu importe, aujourd'hui c'est le grand jour, je dois pas faire n'importe quoi, je ne dois pas laisser mes pulsions me contrôler. A moi de ne pas me laisser glisser, a moi de ne pas négliger mes émotions, a moi de ne pas oublier l'horloge des émotions, a moi de me détendre. Je vais prendre les jours les uns après les autres, je crois que c'est essentiel pour moi. Je dois me mettre un programme chaque jour et le suivre. Je rêve de réussir un sevrage long, cela ne tient qu'a moi en fait. Je dois faire ce qu'il faut pour y réussir. Si je ne m'en donne pas les moyens, cela ne sera pas possible.
Oui vivre au jour le jour c'est deja une reussite quand on est malade. On voudrait faire des plans a moyen et a long terme sauf qu'on n'a pas la confiance nécessaire a cause des nombreuses rechutes qu'on se tape. Donc mon avis c'est que dans la position difficile du lendemain de rechute faut effectivement s'astreindre a du court terme, parce que c'est une etape necessaire, logique finalement et que voir plus loin n'est pas approprié. C'est d'ailleurs souvent très dur. Mais il n'y a pas le choix. Tu peux effectivement te donner un premier objectif de durée de ton sevrage, mais c'est une valeur arbitraire qui ne t'indique finalement pas grand chose sur ta faculté à reprendre le bon chemin, celui d'une vie normale. Remplis tes journées par autre chose que des chiffres et des statistiques, ça aide bien. C'est une rééducation, un reconditionnement positif, enfin appelle ça comme tu veux, mais le sevrage est indispensable. Tant que tu n'as pas retrouvé une certaine serenité qui revient apres 10jours environs. Ce n'est qu'apres avoir parcouru ce petit laps de temps de ta vie que tu peux a nouveau croire que c'est possible.Mais surtout chaque chose en son temps, car des ecueils il y en a autant a 1jour de sevrage qu'a 10 donc inutile de passer a coté de ta vie pace que t'es presse de guérir... Enfin je te dis ça c'est pour ton bien. Bonne continuation et bon courage.
En ce moment, c'est rechute sur rechute. Je dois absolument bloquer mon iphone comme avant. J'ai l'impression que c'est une étape à franchir. Je voudrais le faire mais d'un autre coté, je le fais pas.
Hier, séance avec la psy qui a été très profitable. Cela m'a fait du bien de parlé. Je crois qu'il est temps que je me débarrasse enfin de cet iphone qui me fait chuter sans cesse. Je commence à en avoir marre que dès que je me lève je saute sur le tel pour voir mes mails, ce qui se passe sur facebook, twitter et autres applications ...Je sens que si je ne fais pas le pas, je n'y arriverai pas. Et quitte à faire, je préfère avoir un téléphone normal qui sert juste à téléphoner et envoyer des sms et avancé dans ce processus de guérison que j'ai entrepris. Quand je pense que j'ai pris cet iphone après m'être inscrit sur le site, je me dis que je me suis mis des bâtons dans les roues tout seul. Il m'a fallu du temps pour le comprendre mais peu importe c'est compris. La semaine prochaine, je dois m'évader l'esprit. Je dois pas rester seul chez moi comme cette semaine. Cette semaine a été occupé en ourlée entre jeux vidéos et rechutes. Sur cinq jours, deux seulement ou j'ai réussi à être abstinent. C'est nul. La semaine prochaine, si le temps le permet, j'irai me promener dans la nature, a vélo ou à pieds. Mais si le temps le permet pas, je ne resterais pas enfermé. J'irai à la piscine, au ciné ou faire quelque chose de ce genre pour m'évader. Hier, j'ai mis le contrôle parental sur mon téléphone, je ne me rappel plus du code donc c'est une bonne chose. Je vais essayer aujourd'hui d'aller voir pour échanger mon iphone contre un autre téléphone sans internet ni mails, un téléphone qui téléphone et qui reçoit et envoie des messages tout simplement ... --> Mondom : Je ne sais pas si tu lira ce post mais il est vrai qu'il y a bien longtemps que tu m'avais dit cela par MP : si ton iphone te fait chuter alors vire le ! je me rappel que j'avais chercher des excuses pour ne pas le faire. J'ai mis du temps à le comprendre. A moi de faire le pas et au plus vite.
hé, sais tu quoi?? j'vais t'annoncer une bonne nouvelle!!! [img]http://www.dependance-sexuelle.com/uploads/smil3dbd4dbc14f3f.gif"[/img]on en meurt pas!! [img]http://www.dependance-sexuelle.com/uploads/smil3dbd4dcd7b9f4.gif"[/img]il y a un bail que j'ai viré bien des choses..le cable télé.. n'a pus..l'ordi a son minimum... pas de compte twit ou autre.. seulement des choses pour m'informer, apprendre..mon téléphone, basic dans le plus basic.. meme pas de camera.. vraiment basic..et en plus, non seulement je ne m'en sent que mieux, je ne perd plus mon temps a des futileries, et mon budget adore ca ;-)