free > Merci pour le commentaire , je ne pence pas que mon sujet aide les autres , mais le but primordial est qu'il soit ma porte de sortie.
hibou_67 > Comme tu dit , compagnons de combat , merci d'être passé , bon courage a toi aussi
John Warsen > Ce membre est en sevrage depuis 4 années, 8 mois et 18 jours , juste pour dire bravo
4ème jour et toujours aucune pulsions , la dernière fois la même chose , c'est venue a partir de 9/10.
J'continue mon chemins , toujours aucune pulsions [img]http://www.dependance-sexuelle.com/uploads/smil43aa210b02519.gif"[/img]
Merci John pour les différents liens que ta posté sur le sujet du sevrage d'un autre dépendant a mon attention , sinon j'en suis aux 6ème jour , aucune pulsions , rien a signaler , le fais d'avoir bloquer le net a partir de 6 h jusqu'a 10 h du matin est une bénédiction pour moi!
7 ème jour , pour l'instant je gère mais je doit dire que le fait d'avoir arrêter le porno sa me travaille , en effet je sais pas si c'est lier mais depuis le début du moins ou j'enchaîne sevrage sur sevrage comme jamais j'ai une perte de motivation dans le sport et pas mal d'autre domaines , c'est assez troublant..
Vous pensez que c'est lier ?
Salut Jim, oui il est fort possible que ce soit lié. Il y a une sorte de temps de latence entre le moment où tu te forces à ne plus te doper à cette merde, et le moment où tu trouves d'autres moyens de prendre du plaisir. Mais n'oublie pas que tu te dopes avec du poison, aurais-tu oublié le mal de chien que ça fait juste après la piqure ? Une perte de motivation certes, mais qui n'est rien comparé à l'océan de souffrance dans lequel tu baignes avec la compulsion ; raison de plus pour ne pas lâcher le sport et les "autres domaines", il faut bien que tu te trouves un autre exutoire ; attention cependant à ne pas te tricoter une autre addiction ailleurs, ça ne règlerait rien. Comme disaient les Grecs : "rien de trop", méfie-toi de l'excès. Laisse-toi le temps d'avoir le temps, il en faut pour se (re-)découvrir et apprendre à gérer le quotidien avec souplesse ; c'est déjà bien d'en arriver à 7 jours, continue ainsi !
Moi je me dit que cette perte de motivation est de toute manière liée à la dépendance, puisque c'est cette dépendance qui te force a te sevrer aujourd'hui pour en sortir. Puis pour moi les jours de "moins" comme ça , ou je suis moins motivé pour tout etc... sont en général suivi peu de temps après de jours où je pète la forme. Donc t'inquiètes pas c'est passager je pense.
Putain , hier soir , le piège du dimanche soir j'me suis fais avoir , le pire c'est que c'était vers 00h30 donc mon sevrage doit recommencer que demain. Bon j'vais être clair avec moi , j'en est ras le cul de cette merde , et encore une fois je vais essayer de quitter le navire du porno , cependant j'ais analyser pendant la nuit mon erreur. Ce qu'il en ressort , c'est que comme un bon aveugle , la dernière fois ou j'étais a 12 jours , quand j'avais de plus en plus envie de craquer j'avais dis sur le forum que sa allait pas tardais a venir la rechute , on m'avais répondus que cela avais l'air d'être pour bientôt et moi depuis j'ai l'impression qu'à chaque pulsions trop forte bah faut craquer sinon pendant les autres jours sa sera trop dure de tenir , putain mais quel idiot c'est le thème du sevrage de se retenir des pulsions , mais bon j'ai pas dit mon dernier mot.Et j'ai une question pour les anciens , ceux qui ont tenus bon pendant tout le trajet pour arriver a destination , quand vous avez des pulsions , comment les avez vous maitrisez ? Sinon ce qui est très bon pour moi c'est que depuis le début du moi de juin je me suis pas masturbais pendant 22 jours sur 28 , pour moi c'est un record quand on sais qu'avant c'était 2 fois par jour tout les jours. Et une dernière chose qui m'est de plus en plus frappante , avant quand j'étais pas encore sur le forum que je me disais que j'avais un gros problème avec la pornographie, j'pensais que sa partirais jamais alors quand j'm'arrêter 2/3 jours ben quand j'rechutais , c'était pas juste une bouché c'était le plat entier et toujours plus. Alors que maintenant quand je rechute et que j'me dis " je m'en fous j'm'y remet a fond " ( j'exagère ) ben la j'peut pas , j'en est pas l'envie et en plus j'ais l'impression que sa correspond a une autre vie car j'me vois plus telecharger du porno du matin et soir tout les jours , la j'en mate un en 7 jours et après sa j'avais pas envie d'y retourner , pour moi c'est une avancé magistral , quand on passe des mois et que d'un coup on réduit sa consommation a ce point c'est déja un bon point.Enfin bref , ceux qui m'ont lus , bravo. Ceci étant dis , demain je recommence le sevrage , toujours plus fort !PS : et désolé si sa en déçois certain que j'ai craquer mais la seule personne déçus c'est moi.
Si je peux me permettre, je pense que les pulsions te paraîtront toujours "trop fortes", alors qu'en réalité tu peut toujours être plus fort que la pulsion. C'est vrai quoi, tu sens que la pulsion vient, va au cinéma et paf la pulsion est plus là. Ou encore appelle un ami, discute avec lui, va le voir et hop la pulsion n'est plus. Il faut finalement peu de choses pour faire passer ce moment critique. Et comme tu l'as bien dit, c'est le principe du sevrage de se retenir de ces pulsions, donc craquer ne fait pas partie du plan.Courage à toi, et si ton record c'est 7 jours sans porno, rappelle toi que le but des records c'est qu'il soient battus.
La période où on croit au "score" est importante, parce qu'elle mène justement à voir que ce n'est pas le record qui est important.Les pulsions ne sont pas plus fortes que toi dans l'absolu, tout simplement parce qu'elles ne viennent pas du ciel, mais de ton esprit. Cela ne t'aide pas à les maîtriser, mais tu peux considérer la chose différemment, et te demander ce qui te fait créer ces pulsions. Te contenter de les museler ne réglera pas le fait qu'elles émergent, parce qu'elles viennent de quelque part en toi, et c'est en comprenant cela que tu auras des chances qu'elles ne viennent plus te tracasser sans cesse.Te battre contre toi est illusoire. Ca ne veut pas dire qu'il faut baisser les bras, le sevrage n'est pas exactement combattre ses pulsions, c'est endiguer le flot d'hormones, adrenaline, endorphines etc qui pollue ton cerveau pour y voir un peu moins trouble et pouvoir chercher ce qui te fait te barrer dans la compulsion sexuelle comme échappatoire à quelque chose. Du coup ce n'est pas une rechute qui est diabolique parce que tu n'as pas été un gentil garçon, le problème que pose la rechute est simplement qu'elle relance la pompe à drogue dans la chimie de ta caboche, et te replonge dans l'obscurité en te faisant perdre du temps. Or, la rechute survient parce que justement les raisons (dont tu n'as pas encore décelé l'existence, consciemmment) qui te font te MB compulsivement comme d'autres se droguent, n'ont pas disparu, et que ton esprit ne sait pas encore faire autrement que t'envoyer ce message-là (ou l'interpréter comme ça, plus précisément...). La pulsion ou la rechute n'est pas la mémoire du corps, ce n'est pas la fatalité ou le diable, c'est un message, qui si tu n'arrives pas à le décoder n'a aucune raison de ne pas t'être envoyé par ton esprit encore et encore en espérant qu'un jour tu le comprennes enfin au lieu de le noyer dans la MB...Quand décrocher ne marche pas avec les notions ou les moyens qu'on a mis en place, il est temps de changer de point de vue, d'essayer d'envisager autre chose...Ce n'est pas "réussir son sevrge" qui compte. C'est réussir à se sortir de cette mélasse qu'est l'accro au cul, et vivre libre.