03-08-2010, 00:54
Tes démarches vis-à-vis du CMP ? Psychothérapeute ? Psychiatre ? Tiens bon, mais ne reste pas tout seul dans ton combat.Tu peux te faire aider par des professionnels ; profite de cette possibilité.
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03-08-2010, 00:54
03-08-2010, 10:07
Salut gars ! Les logiciels anti-porno c'est
très bien. La page d'accueil du forum te
donne des liens en ce sens.
Mais attention : aie un regard global sur
ta situation. Bloquer l'accès au porno
n'est qu'une partie du problème.
Je vais répéter ce que je rabâche un peu
trop en ce moment, mais je vois
4 choses à mettre en place pour un vrai sevrage : 1. rechercher un médecin psy afin d'identifier les raisons profondes au malaise sous-jacent, d'une part, et afin de soigner ce phénomène de malaise. 2. Lire extensivement le contenu du site Orroz.net 3. Stopper intégralement l'accès au porno et la pratique de la masturbation 4. Venir écrire chaque jour ici sur ce site : tes témoignages constitueront une expérience que tous pourront utiliser.
Dans ce cadre là, bloquer le porno est le point Numéro 3 de la démarche. N'oublie donc pas le reste. Go, go, go !
très bien. La page d'accueil du forum te
donne des liens en ce sens.
Mais attention : aie un regard global sur
ta situation. Bloquer l'accès au porno
n'est qu'une partie du problème.
Je vais répéter ce que je rabâche un peu
trop en ce moment, mais je vois
4 choses à mettre en place pour un vrai sevrage : 1. rechercher un médecin psy afin d'identifier les raisons profondes au malaise sous-jacent, d'une part, et afin de soigner ce phénomène de malaise. 2. Lire extensivement le contenu du site Orroz.net 3. Stopper intégralement l'accès au porno et la pratique de la masturbation 4. Venir écrire chaque jour ici sur ce site : tes témoignages constitueront une expérience que tous pourront utiliser.
Dans ce cadre là, bloquer le porno est le point Numéro 3 de la démarche. N'oublie donc pas le reste. Go, go, go !
04-08-2010, 11:24
Citation : thump a écrit: Tes démarches vis-à-vis du CMP ? Psychothérapeute ? Psychiatre ? Tiens bon, mais ne reste pas tout seul dans ton combat.Tu peux te faire aider par des professionnels ; profite de cette possibilité.C'est pas si facile que sa , dans mon coin j'ai vus que des psychologues femmes , et je sais pas quoi rechercher , psychologue , psychothérapeute , psychiatre ? je sais pas a quoi sa correspond ces 3 la si quelqu'un peut m'éclairer ?
Sinon j'en suis au 8 ème jour , c'est dur de chez dur, pulsions sur pulsions mais j'ai rien regardez ni cherchez donc pour l'instant je continue , mais c'est vrai que restez tout seul c'est sa qui y joue beaucoup.
04-08-2010, 11:42
Salut, Jim.Moi, je vois un psychologue. Il faut être toutefois prudent et ne pas idéaliser les thérapeutes. Il y a pas mal d'exemples qui rappellent que certains encouragent la masturbation par exemple. C'est le cas du mien, et d'un sexothérapeute que je vois également pourtant spécialisé dans les dépendances. Il vaut mieux le savoir. Derrière cela, il y a l'idée que l'on peut maîtriser sa conso, chose que je ne peux pas faire. Pour moi, c'est surtout l'entraide, l'écoute d'autres dépendants qui m'aide à avancer (même si le psy m'apporte sur un autre plan). Ma fréquentation des groupes AA, DASA ou SA me confirme qu'il n'y a qu'un dépendant qui peut m'aider réellement car il sait ce que j'ai vécu pour l'avoir vécu lui-même.Courage à toi.
04-08-2010, 11:46
Merci de ta réponse , encore faut-il avoir un groupe a côté de chez sois , moi c'est pas le cas donc ... Sinon si le psychologue insiste sur le fais que la masturbation est normale sa peut jouer un mauvais tour en incitant a le faire. Sinon Bruno , c'était pas volontaire mais j'ai vu que tu avais une technique qui consistait a se rendre compte du mauvais ou on commence a dériver dans la tête , j'essaye de l'appliquer et c'est vrai que défois par exemple on se laisse allez a pensé des choses le matin et c'est que quelques heures après que sa reviens jusqu'a nous tenter et nous faire douté du sevrage.Bon sinon j'vais essayé de trouver un psychologue alors car la j'en suis a 8 jours tout seul mais je pence pas tenir 18 mois tout seul.
Edition : Sinon je tenais a dire , les seuls moments ou je " faiblis " c'est quand je vais sur youtube regardez des music ou chose comme sa , parfois sa m'arrive de tomber sur des videos " sexy machin " etc.... et le pire c'est qu'on peut pas les bloquer alors c'est dur mais tout a l'heure une video c'est affiché , j'ai mis une musique a moi et quitté la page direct , je sentais la tentation en moi ( la boule dans le ventre , vous savez de quoi je parle ) alors j'ai tenus et maintenant sa a disparus et sa m'aurai semblé bête de craquer 8 jours pour sa. C'est pour sa que je dis avoir évoluer dans le sevrage , je sais qu'en serrant les dents et en attendant un peu les pulsions disparaissent.
04-08-2010, 11:54
Ce qui serait bien, c'est que tu puisses échanger régulièrement et de manière plus fréquente que sur le forum avec un membre du forum, par mail ou au téléphone. Je pense que c'est très important que des dépendants s'entraident et que ça ne se limite pas à quelques messages sur le forum. C'est comme ça qu'ont fait les deux fondateurs des Alcooliques anonymes aux USA en 1935.Bon courage.
04-08-2010, 17:12
J'écris a nouveau un message pour parler d'un truc qui m'embête vachement et que je trouve anormal , a chaque fois que je commence a faire + 1 semaine de sevrage je fais des séances de merde a la muscul alors que quand j'suis en mode " dépendant " sa va niquel , la j'suis mou , pas concentré , je trouve sa anormal et vachement énervant a la fois , sa donne envie de replonger défois.
04-08-2010, 23:14
Cherche pas pour l'instant. Tu te sèvres et tu réfléchiras plus tardT'inquiète, la masturbation avec matage de porno c'est pas une potion magique qui te rend superbalaise [img]http://www.dependance-sexuelle.com/uploads/smil43aa203a65444.gif"[/img] !
05-08-2010, 12:02
Et ben il aura pas fallus longtemps pour que je recraque , en tout cas maintenant je me suis fais a l'idée qu'il me faut un psy , mais le vrai problème c'est que souvent dans ma tête j'ai commencé a compulser des heures avant l'actes alors votre technique consiste a repérer le moment ?
Sinon je suis salement dégouter de venir annncer ici mes échecs quand je vois mon topic de 16 pages qui avancent pas sur moi concrètement alors que d'autre ici enchaine les mois , sa m'énerve de pas dépasser la semaine a chaque fois......
05-08-2010, 13:41
Ne te compare pas aux autres, Jim, sinon, tu vas alimenter de l'apitoiement et du ressentiment envers toi-même, et il n'y a rien de pire pour un dépendant. Le plus important, c'est ton sevrage, pas celui des autres. Chacun son parcours et personne n'est à l'abri d'une rechute. Chez les AA, j'ai entendu que le plus abstinent d'entre nous est celui qui s'est levé le plus tôt, car en réalité, c'est une journée à la fois que ça se gagne la sobriété. Ceux qui pensent exhiber des records comme dans un concours n'ont rien compris.Le plus important, c'est que tu sois dans un désir de rétablissement. Tu es en train de voir l'ampleur de ta maladie. Garde espoir. Essaye peut-être de t'éloigner le plus possible de ton ordi. D'écrire sur du papier ce que tu ressens dans les moments d'envie et de te dire qu'à ce moment là, tu peux avoir une pensée positive pour quelqu'un. Bon courage, on est tous avec toi, Jim.