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Je continue mon sevrage, avec une forte envie d'aller au sauna ce soir... Je n'y suis pas allé, mais j'ai relancé ce garçon rencontré... Toujours compliqué après une séance chez mon psy. Une pulsion, ou juste une envie. Je n'ai pas voulu tester. Je dois respecter les objectifs que je me suis imposé !
La semaine était chargée, donc pas trop le temps de penser à la dépendance. Mercredi matin, je suis allé faire ma 1ere séance d'hypnose. La discussion avec le gars était super intéressante. Il a parlé plus de rejet que d'abandon. Il m'a expliqué que l'hypnose pouvait m'aider à arrêter de résister aux schémas de penser (ce que je fais et qui m'épuise) en mettant en place de nouveau schéma de pensée. Il m'a fait me concentrer sur la main en la faisant monter lentement sans à-coup... Les à-coup sont le moment où le mental reprend le contrôle. Pendant cet exercice (la montée et la descente ont bien duré 30 minutes), il m'a demandé de repenser à des éléments joyeux de mon enfance / adolescence, à des évènements plus douloureux, puis à travers cet accès à l'inconscient, il m'a demandé de symboliquement faire disparaitre les moments douloureux (j'ai fait un grand feu) et en même temps, il disait à cet enfant / adolescent des paroles réconfortantes... C'est très étrange, à la fin j'étais calme, apaisé, des larmes coulaient de mes yeux... Je ne sais pas quel sera le résultat. Je dois le recontacter d'ici 3 semaines en essayant pendant ces 3 semaines d'être à l'écoute pour voir les changements. Lors de cette discussion, on avisera d'une nouvelle séance ou pas. La séance dure une heure et coûte 70€.
Ce soir en y repensant, je m'aperçois que je peux m'appuyer sur des éléments personnels pour me reconstruire. Il y a des éléments à changer (des modes de pensée), mais il y a aussi des éléments structurants positivement. Où j'avais l'impression de ne pas avoir de personnalité, d'avoir tout bâti sur des fondations en sable, je sens des fondations plus solides...
Ce soir j'ai envie d'être optimiste... non, je suis optimiste !
Bonjour Fabrice,
Merci pour ton message positif et optimiste ! Ce message m'est utile ...
Merci de me rappeler que des éléments personnels positifs existent. Il faut s'en servir pour reconstruire, pour avancer. Il ne faut rejeter tout le passé, en bloc, comme je le fais souvent. Il faut faire le tri : garder le meilleur. Il faut aussi être patient : certains événements mettent du temps à donner le meilleur d'eux mêmes. Certains enseignements apparaissent longtemps après. Il faut aussi changer certains schémas de pensées : les identifier d'abord, puis progressivement, les modifier.
Merci de partager ces vérités utiles !
Je te souhaite une bonne journée !
Voilà mon objectif de 30 jours atteint. Il était nécessaire pour moi d'entrer de nouveau dans la dynamique du sevrage et de me poser clairement des objectifs. Je m'y suis tenu et je souhaite m'y tenir encore pendant un mois (objectif de 60 jours). Je ne refuse pas les rencontres dans un cadre d'échange entre deux êtres humains (je devrai revoir surement un garçon ce W.E.), par contre je refuse tout forme de sexualité déshumanisée (porno, sextoy, sauna, appli).
Je sens que je suis encore fragile, aujourd'hui fut une journée en demi-teinte. Ce soir, l'envie de me perdre dans le porno ou le sexe a été forte, je me sentais seul, besoin d'une présence (étrange que le porno puisse être cette présence). La tentation fut forte, mais j'ai résisté (j'apprécie à ce moment les protections sur mon smartphone...).
Je sens aussi des changements importants en moi: la confiance, prendre des risques, exprimer qui je suis, oser me montrer tel que je suis, ne plus (trop) craindre le jugement des autres, accepter les périodes de doute...
J'ai envie de continuer dans cette voie. Et finalement ce n'est pas tant le point d'arrivée qui m'intéresse, mais c'est le cheminement et les personnes que je peux croiser en chemin. Vous faites partie de ces personnes et je vais continuer à déambuler avec vous.
Belle soirée,
Fabrice
Grosse tension depuis une journée. Je suis en formation de management et cela bouscule toujours un peu. Je me sens en manque de confiance, seul le soir dans ma chambre... Grosse envie de me perdre dans du porno, envie d'un corps, envie de sexe. Tout cela est dans ma tête, je le sais et pourtant c'est mon corps qui le demande. Ce soir, je vais mieux, mais bien tangué ce matin.
Je m'aperçois aussi que la période 30-40 jours est un cap difficile pour moi. Depuis plus d'un an, je crois que je n'ai pas dépassé les 40 jours. Je m'en souvenais, mais je me disais que ce serait différent cette fois... Pourquoi ces pulsions maintenant ? Je ne vais pas chuter, mais tout cela me fait prendre conscience qu'il y a encore du travail. Je devrais être heureux, j'ai tout pour être heureux et pourtant toujours ces pulsions. Grrrrr....
Fab
Ce n'est pas forcément parce que le moral va que les pulsions ne sont pas là. Peut être qu'il y a quatre chose derrière cela que tu ne vois pas. En tout cas continue, persévère !!
Lou.y
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Heureusement qu'il y a encore du travail ! Pour serait le challenge sinon? Les pulsions sont la, mais tu y résistes. Tu es heureux. Regarde quelques temps voir années en arrière et dis moi si tu pouvais envisager d'être heureux. Même avec tes pulsions, tu vas mieux. Tu tiens, même si ce n'est t que trente ou quarante jours. C'est énorme ! Tu ne te rends pas compte des progrès que tu as fait !
Ce soir un peu la tête sous terre. 2 faux pas aujourd'hui. Porno et mb rapide ce matin, une faille sur mon smartphone (j'ai bloqué) et ce soir sauna... Une faille dans moi (lol).
Je me sens perdu une nouvelle fois dans mes relations... C'est le grand n'importe quoi... Ce soir, j'ai revu une personne que j'ai rencontrée sur un site de rencontre sérieux. C'est la 3ème fois que nous nous voyons, c'est sympa, mais je ne sens pas d'atome crochu et la discussion ronronne. Le dîner a fini plus tôt que prévu et je suis donc allé au sauna... où j'ai croisé le garçon que j'ai revu plusieurs fois pour des plans. Je m'aperçois que je commençais à m'attacher à ce garçon... alors que clairement il ne cherche que du sexe. Je fais fausse route, je le sais et pourtant... Je ne sais plus. C'est fatiguant de se poser des questions, c'est fatiguant d'avoir besoin de se perdre dans les bras d'un homme, c'est fatiguant d'avoir ce besoin d'être aimer et de chercher cet amour partout...
Dans le film (Nos années folles), une personne a dit: "nous sommes des explorateurs, et nous ne savons pas ce que nous allons découvrir". Voilà, j'ai l'impression d'être un explorateur en terre inconnue... Juste envie parfois de me reposer dans un havre de paix (ma petite famille avec mes enfants en est un).
Fabrice
Essaye de te reprendre quand tu sens que tu fais fausse route, retourne dans ton havre de paix : ta famille, par exemple. Une fois que tu y sera, tu retrouveras toutes tes capacités de réflexion. Si après avoir réfléchi tu sens que parfois tu fais fausse route c'est que tu as sûrement raison, repense y quand tu sera à l'orée une autre de ces routes. Tu parviendra au moins à t'en rendre compte sur le moment.
C'est dur d'avoir envie d'être dans les bras d'un homme sans que l'on puisse le faire ou sans en avoir réellement le droit. Pourtant il faut y survivre, que l'on soit plus forts que ces envies !!
Reste positif, et bon courage !
Lou.y
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Essaye de te reprendre quand tu sens que tu fais fausse route, retourne dans ton havre de paix : ta famille, par exemple. Une fois que tu y sera, tu retrouveras toutes tes capacités de réflexion. Si après avoir réfléchi tu sens que parfois tu fais fausse route c'est que tu as sûrement raison, repense y quand tu sera à l'orée une autre de ces routes. Tu parviendra au moins à t'en rendre compte sur le moment.
C'est dur d'avoir envie d'être dans les bras d'un homme sans que l'on puisse le faire ou sans en avoir réellement le droit. Pourtant il faut y survivre, que l'on soit plus forts que ces envies !!
Reste positif, et bon courage !
Lou.y
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Essaye de te reprendre quand tu sens que tu fais fausse route, retourne dans ton havre de paix : ta famille, par exemple. Une fois que tu y sera, tu retrouveras toutes tes capacités de réflexion. Si après avoir réfléchi tu sens que parfois tu fais fausse route c'est que tu as sûrement raison, repense y quand tu sera à l'orée une autre de ces routes. Tu parviendra au moins à t'en rendre compte sur le moment.
C'est dur d'avoir envie d'être dans les bras d'un homme sans que l'on puisse le faire ou sans en avoir réellement le droit. Pourtant il faut y survivre, que l'on soit plus forts que ces envies !!
Reste positif, et bon courage !
Lou.y
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Merci Lou.y,
je reste positif et réaliste ! Je commence à mieux cerner mes failles, mes blessures très anciennes. Je n'ai pas plongé dans la souffrance, je regarde tout cela avec une certaine distance... Ce matin j'ai écouté des interviews d'Alexandre Jollien. Ce gars m'a redonné le moral et l'envie d'avancer.
Pour le havre de paix, c'est plus compliqué, je ne suis avec mes enfants qu'une semaine sur deux... Et là, ils sont avec leur mère, je les récupère vendredi. Mais ma semaine est très occupée.
Bonne semaine à tous,
Fab
Bonne semaine Fabrice, bon courage. C'est bien que ta semaine soit occupée et que tu aies tes enfants une semaine sur deux, beaucoup de personnes n'ont pas autant, ça t'apprendra te ressourcer avec eux et te contrôler sans eux !
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