Dépendance sexuelle

merci de ton témoignage[img]http://www.dependance-sexuelle.com/uploads/smil3dbd4d6422f04.gif"[/img]

Jour 28 et la rechute est très proche. Des soucis importants dans mon travail et je vais voir des images douces mais des mages quand même. Je commence même à me caresser mais j'arrête très vite... Qu'on me donne la force de persévérer... Je suis au bord de craquer ... Fred

Ne lâche rien!! Dit toi que si tu lâche maintenant, tu a perdu 28 jours de dépendance et tu devras recommencer a ... 0 ! ca doit te motiver, tu es sur le bon chemin et rien ne peux t'arreter a part toi-même! quand tu a envie de te toucher -> sort de chez toi, fait une belle promenade et penses a ton combat durant la promenade, tu reviendra prêt au combat!  

Merci Patdumas de ton soutien. C'est important de savoir que l'on est pas seul dans cette épreuve. Non , je ne veut pas lâcher, pas maintenant. C'est très dur de lutter contre nos pulsions et notre cerveau qui appelle sa dose... Je n'ai pas craqué aujourd'hui et continue... Bon courage à toi aussi. Fred

de tout coeur avec toi Frederic[img]http://www.dependance-sexuelle.com/uploads/smil43aa2265b9a94.gif"[/img]

Merci Nebo. La route est longue vers la liberté. Je tiens encore, mais que ce sevrage est une réelle épreuve contre soi même ou bien contre un inconscient non maîtrisé et non voulu. Véritable nettoyage de ses déchirures profondes. Avoir le courage de se rééduquer ... 1 mois et 3 jours. Jamais encore,je n'avais été jusque là. Je sens que je ne suis qu'au début d'autres épreuves. J'ai la volonté de me guérir, vais je tenir encore ?? 

nettoyage de ses déchirures profondes....c'est tout a fait l'expression qui convient Fred!!! toutes nos bléssures sont profondes et inconscientes.... tu vas tenir, et guérir!!!... parce que tu as la volonté d' "[url=http://www.linternaute.com/citation/31235/aider-un-homme-a-debrouiller-l-echeveau-de-sa-vie-interieure-francois-mauriac/" target="_blank" class="fiche_mot_lien_citation]Aider un homme à débrouiller l'écheveau de sa vie intérieure.[/url]" ' François Mauriac)... et cet homme c'est toi[img]http://www.dependance-sexuelle.com/uploads/smil3dbd4d6422f04.gif"[/img]

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A lire absolument : un peu long mais au combien instructif !! <b../../../h3>

 

Introduction aux concepts scientifiques

 

Que se passe-t-il lorsque l'on dépose un rat mâle dans une cage où se trouve une femelle réceptive? Dans un premier temps, une furie copulatoire. Puis, progressivement, le mâle se lasse de cette femelle en particulier.

Même si elle est prête à continuer, lui en a eu assez. Cependant, remplacez ladite femelle par une

 autre toute fraîche, et le mâle se réveille immédiatement pour tenter de la féconder avec ardeur. L'opération peut être répétée avec de nouvelles femelles jusqu'à ce qu'il soit complètement

épuisé. C'est ce qu'on appelle l'effet Coolidge — la réaction systématique face à de nouveaux partenaires. Et c'est ce qui rend accro à la pornographie sur Internet. Tout comme ce rat de laboratoire, notre cerveau possède un mécanisme primitif qui nous

 incombe de féconder les femelles, les mâles (ou quoi ou qu'est-ce) en deux dimensions qui

apparaissent sur notre écran. (Notez bien que l'effet Coolidge touche aussi les femmes.

Des études démontrent que, lorsqu'elles en ont l'occasion, les femelles humaines sont tout aussi

 promptes à s'offrir à n'importe qui que les mâles). Les circuits primitifs dans notre cerveau gouvernent les émotions, les pulsions, les envies et

 les prises de décisions du subconscient. Ils sont si efficaces que l'évolution n'a pas jugé bon

 de les changer tant que ça depuis l'époque où les humains n'étaient pas encore des humains. Plus de dopamine! Pour nous, pour les rats et pour tous les mammifères, le désir et la motivation de s'accoupler

 vient d'une substance neurochimique appelée dopamine. La dopamine stimule le centre de

 la partie primitive du cerveau: le circuit de la récompense. Le vieux circuit de la récompense nous pousse à faire des choses qui favorisent notre survie

et transmettent nos gènes. En tête de liste des récompenses humaines figurent la nourriture,

le sexe, l'amour, l'amitié et la nouveauté. On les appelle "moyens naturels de renforcement",

par opposition aux substances chimiques addictives. Le but évolutif de la dopamine est de nous motiver à assurer notre descendance. Plus la dose

sera forte, plus on voudra quelque chose. Pas de dopamine, et cette chose sera simplement ignorée. Gâteau au chocolat et glace: la dopamine affluera. Céleri: elle sera à peine perceptible. La stimulation sexuelle et

 l'orgasme représentent l'afflux de dopamine le plus important que notre circuit de la récompense

 soit en mesure de dispenser. Bien que la dopamine soit parfois considérée comme la "molécule du plaisir", il se peut que

ce ne soit pas techniquement exact. La dopamine, c'est avant tout être en quête de la

 récompense, l'anticipation (notre motivation et notre envie). Bien que ce soit sujet à controverse

, il semble que la récompense finale et les sensations agréables nous soient procurée par les

opioïdes. La dopamine concerne donc le désir, et les opioïdes le plaisir. Comme la psychologue Susan Weinschenk l'explique dans un article paru en 2009, la dopamine

 ne nous fait pas ressentir le plaisir, elle nous pousse plutôt à le rechercher. "La dopamine nous

 fait vouloir, désirer, chercher et traquer," écrit-elle. Ce sont les opioïdes qui nous font ressentir

le plaisir. Néanmoins, "le système de la dopamine est plus puissant que le système des opioïdes"

précise-t-elle. "Nous cherchons davantage que nous ne sommes satisfaits." L'addiction pourrait ainsi être vue comme la volonté de se déchaîner. Nouveauté, encore et toujours de de la nouveauté C'est la nouveauté qui provoque une montée de dopamine. Une nouvelle voiture, un film qui

 vient de sortir, le dernier gadget... Nous sommes tous accros à cette substance. Et pour toute

nouveauté, l'excitation finit par s'évanouir avec la chute du taux de dopamine. Voici comment fonctionne l'effet Coolidge: le circuit de la récompense du rat sécrète de moins

en moins de dopamine pour la femelle du moment, mais celle-ci connaîtra un pic dès qu'une

 nouvelle femelle arrivera. Cela ne vous rappelle rien? Sans grande surprise, les rats et les humains ne sont pas si différents lorsqu'il s'agit de répondre

 à un nouveau stimulus sexuel. Par exemple, lorsque des chercheurs australiens (voir graphique)

 montrèrent le même film érotique de façon répétée, les pénis des sujets de l'expérience ainsi que

 leurs comptes-rendus individuels révélèrent une décroissance progressive de l'excitation sexuelle.

 La redondance finissant par lasser, l'habitude s'accompagnera d'une baisse du taux de dopamine. Après 18 visionnages (au moment où les sujets commençaient à s'endormir), les chercheurs ont

 lancé un nouveau film pour les dix-neuvième et vingtième séances. Bingo! Les sujets et leurs

 pénis eurent un regain d'attention (et les femmes réagirent de façon similaire). La pornographie sur Internet représente un intérêt tout particulier pour le circuit de la

récompense car la nouveauté est toujours à portée d'un simple clic de souris. Cela peut être un

 nouveau "partenaire", une scène inhabituelle, un acte sexuel étrange, ou n'importe quoi d'autre.

Avec de multiples pages ouvertes, en cliquant des heures durant, nous pouvons connaître plus de

nouveaux partenaires sexuels en dix minutes que nos ancêtres chasseurs-cueilleurs ne pouvaient

en connaître dans toute leur vie. Que peut faire un cerveau lorsqu'il a un accès illimité à une récompense ultra-stimulante à

laquelle l'évolution ne l'a jamais préparé? Certains cerveaux finissent par s'adapter, ce qui peut

conduire à des modifications cérébrales liés à l'addiction ou au conditionnement sexuel. Des

 recherches confirment que la nouveauté et l'anticipation de la récompense s'amplifient

mutuellement afin d'accroître l'excitation et reconnecter le cerveau limbique. Je ne le dirai jamais assez: l'addiction à la pornographie sur Internet n'est pas une "addiction

 sexuelle", mais une addiction à Internet. Bien que la masturbation soit souvent mêlée, c'est une

addiction à de nouveaux pixels sur un écran. Les drogues ne sont pas les seules addictions Il va de soi que les substances qui mobilisent la dopamine, comme l'alcool ou la cocaïne,

peuvent créer une addiction. Mais seulement dans les 10 ou 15% des humains ou des rats

soumis à des drogues addictives (à l'exception de la nicotine) en deviennent addicts. Cela

signifie-t-il que le reste d'entre nous sommes à l'abri de l'addiction? Concernant l'abus d'une

substance, peut-être que oui. Cependant, lorsqu'il s'agit un accès illimité à des versions ultra-stimulantes de récompenses

 naturelles, comme la malbouffe, ou même les jeux-vidéo, la réponse est non, bien qu'il soit certain que tous les consommateurs ne finissent pas accros. La raison pour laquelle une version ultra-stimulante de la nourriture ou du sexe peut nous rendre

 accros (même si nous ne sommes pas réceptifs à d'autres addictions) est que notre circuit de la

récompense a évolué pour nous pousser vers la nourriture et le sexe, et non les drogues.

 La nourriture hautement grasse ou sucrée d'aujourd'hui (75% des personnes adultes en Amérique

 sont en surpoids, et 35% sont obèses) et la pornographie sur Internet (notre sujet) ont le potentiel

 de rendre accro encore plus de gens que les drogues elles-mêmes. Ces versions "supranormales"

 des récompenses naturelles peuvent ne pas tenir compte des mécanismes de satiété de notre

cerveau (la sensation de trop-plein) car les calories concentrées et les opportunités de fécondation

sont les absolues priorités de nos gènes. Les addictions partagent les mêmes mécanismes et changements cérébraux Des recherches récentes ont révélé que les addictions comportementales (addiction à la nourriture

, au jeux d'argent, aux jeux vidéo, à Internet) et les addictions aux substances ont beaucoup de

mécanismes fondamentaux en commun, lesquels conduisent aux mêmes altérations de l'anatomie

 et de la chimie du cerveau. Ces changements incluent notamment: 1. La désensibilisation ("une moindre réaction face au plaisir"): En plus d'autres changements,

 la dopamine et les récepteurs (D2) de la dopamine sont moins actifs dans le circuit de la

récompense du cerveau, rendant l'addict moins sensible au plaisir et "avide" de toutes sortes

d'activités ou substances susceptibles de lui faire sécréter de la dopamine. L'addict tend alors à

délaisser des intérêts, stimuli ou attitudes qui auparavant comptaient beaucoup pour lui. 2. La sensibilisation ("une super-mémoire du plaisir"): Les connections nerveuses

réaccordées font que le circuit de la récompense vibre à chaque pensée, chaque signal lié à

l'addiction. Cette mémoire pavlovienne rend l'addiction plus irrésistible que les autres activités

de la vie quotidienne de l'addict. 3. L'hypofrontalité ("une volonté sapée"): Les altérations de la matière grise et de la substance

blanche du lobe frontal vont de paire avec une moins grande capacité à contrôler ses pulsions

et à prévoir des conséquences. 4. Des circuits du stress défaillants: Le stress peut facilement causer une rechute. Sont-ce les seules altérations cérébrales? Non. Chacun de ces indicateurs généraux dénotent

de multiples altérations cellulaires et chimiques liées à l'addiction bien plus subtiles que

ça (tout comme l'image d'une tumeur cancéreuse ne montrerait pas les changements cellulaires

 ou chimiques plus subtils qu'elle entraîne. La plupart des ces changements ne peuvent être diagnostiqués sur des sujets humains vu le

caractère invasif des technologies requises. Cependant, ils ont pu être identifiés chez l'animal. Même déclencheur pour le conditionnement sexuel, l'addiction à la nourriture, tout comme

celle à la drogue: le DeltaFosB Le déclencheur de nombre de ces changements liés à l'addiction est la protéine DeltaFosB. Une

surconsommation continue de récompenses naturelles (sexe, sucre, matières grasses, exercices

d'aérobic) ou une administration chronique et abusive de quasi toute drogue provoque une lente

accumulation de DeltaFosB dans le circuit de la récompense. Il faut bien comprendre que les

drogues addictives n'entraînent une addiction que parce qu'elle amplifient ou inhibent des

mécanismes déjà présents pour les récompenses naturelles. L'accumulation du DeltaFosB et les changements moléculaires générés sont quasi-identiques pour le conditionnement sexuel et l'addiction à la drogue. En d'autres termes, le DeltaFosB est conçu pour éveiller un cerveau

adolescent aux stimuli sexuels, et les drogues ne font que détourner ce même mécanisme. Le but évolutif du DeltaFosB est de nous motiver à prendre tout ce qui vient à nous.

C'est un mécanisme d'excès adapté à la nourriture et la reproduction, qui marchait très bien à

d'autres époques et dans d'autres environnements. Mais avec l'arrivée des versions supranormales

des récompenses naturelles, devenir addict à la malbouffe et à la pornographie sur Internet devient

 plus facile que jamais. Sur la base de ce point commun entre toutes les addictions,

 l'American Society of Addiction Medicine (3000 médecins et chercheurs spécialistes de l'addiction) est sans appel pour dire que l'addiction à la nourriture et au sexe sont de vraies addictions. Le mécanisme d'excès détourné: la dopamine active le DeltaFosB Un "mécanisme d'excès" est un avantage évolutif dans des situations où la survie est favorisée

en allant au-delà d'une satiété normale. Rappelons-nous des loups qui peuvent avaler d'un trait

jusqu'à dix kilos de viande sur une même proie. Ou de nos ancêtres qui, en prévision des temps

difficiles, devaient engranger les calories en prenant des kilos en trop. Ou bien encore la saison

des amours et son lot de femelles à féconder. Par le passé, de telles opportunités étaient rares

et ne duraient pas longtemps. Mais notre environnement a changé de manière radicale. Internet offre des possibilités infinies

d'accouplement, que notre cerveau primitif perçoit comme réelles du fait de l'excitation qu'elles

 nous procurent. Comme tout bon mammifère le ferait, nous tentons systématiquement de

transmettre nos gènes, mais notre saison d'amour à nous ne prend jamais fin. Clic, clic, clic, masturbation, clic, clic, clic, masturbation, clic, clic, clic. Jour et nuit, sans relâche

. Et cela peut pousser notre mécanisme d'excès à son extrême. L'évolution n'a jamais préparé

notre cerveau primitif à ce genre de stimulation ininterrompue. Une consommation excessive (de nourriture ou de sexe) est le signe que notre cerveau primitif

a touché le jackpot de l'évolution. Par une surconsommation continue et quotidienne,

la dopamine fait s'accumuler le DeltaFosB, ce qui amorce plusieurs changements cérébraux,

parmi lesquels la sensibilisation. Surconsommation → dopamine → DeltaFosB → changements liés à l'addiction La question évidente est "A partir de combien est-ce trop?". La réponse est simple:

"Tout niveau de stimulation qui provoque l'accumulation de DeltaFosB et les changements

qui vont avec". C'est pourquoi poser des questions comme "Quelle est la définition de la pornographie?" ou bien

encore "A partir de quelle fréquence d'usage peut-on parler d'addiction?" est hors de propos et

ne nous mènera nulle part. L'une revient à demander si ce sont les machines à sous ou le

blackjack qui causent une addiction aux jeux d'argent. Et l'autre à demander à un addict à la

nourriture combien de minutes il passe à manger. Le circuit de la récompense ne sait pas ce qu'est la pornographie. Il ne fait qu'enregistrer des

degrés de stimulation via des pics de dopamine. Il s'agit de physiologie, non de morale ou

de politique sexuelle. La sensibilisation: une super-mémoire pavlovienne se forme L'apprentissage, la mémoire et les habitudes peuvent se résumer en la bonne vieille règle de

 Hebb: "Les cellules nerveuses qui stimulent en même temps se lient ensemble". La connexion derrière l'addiction découle en partie de la surproduction de substances chimiques

naturelles (DeltaFosB) et du renforcement des liens entre les cellules nerveuse, ce qui rend la

communication entre elles plus facile. C'est ce qui se passe pour l'apprentissage. On appelle ça la

 neuroplasticité. Plus intense est l'expérience, plus fortes sont les connections. Et plus fortes sont

 les connections, plus il est facile pour les impulsions électriques d'emprunter ce nouveau passage. Si un visionnage régulier de pornographie a pu nous occasionner des changements cérébraux liés

à l'addiction, c'est qu'un sillon a été creusé dans notre cerveau. Quand l'eau passe là où la

résistance est la moindre, les impulsions et les pensées font de même. Comme pour toute

compétence, plus l'on pratique, plus c'est facile à faire. Cela devient vite un automatisme, qui

ne nécessite plus aucune pensée consciente. Une routine pornographique s'est formée dans notre

cerveau: une voie neuronale sensibilisée. Les voies sensibilisées peuvent être vues comme un conditionnement pavlovien particulièrement

rapide. Lorsqu'elles sont activées via une pensée ou un déclencheur, ces voies mitraillent le

circuit de la récompense, créant de fortes envies difficiles à ignorer. Plus de plaisir donne moins de plaisir (désensibilisation) Tandis que la sensibilisation et les envies nous astreignent à visionner de la pornographie,

 la surstimulation du circuit de la récompense conduit à une rébellion localisée. Les cellules

nerveuses bombardées par la dopamine nous disent "trop c'est trop". Mais lorsque quelqu'un

 crie, on se bouche les oreilles. Lorsque les cellules nerveuses qui envoient la dopamine

continuent d'en expulser, les cellules nerveuses qui la reçoivent bouchent leur "oreilles" en

 inhibant les récepteurs (D2) de la dopamine. Le cycle de la désensibilisation est le même pour d'autres addictions: excès de consommation→ fortes envies→ réponse inhibée au plaisir→ fortes envies→

l'excès de consommation augmente→ l'inhibition de la dopamine et des récepteurs D2

 augmente→ la désensibilisation augmente C'est ainsi que l'on finit accro à la pornographie, car plus rien n'arrive à sa cheville pour ce

qui est d'intéresser notre cerveau. Du point de vue de nos gènes, c'est l'attitude parfaite à

 adopter (féconder encore et encore) avant que cette "précieuse opportunité de reproduction"

ne s'envole. Au fur et à mesure que la désensibilisation nous coupe des plaisirs quotidiens, la sensibilisation

rend notre cerveau hyper-réactif à tout ce qui a trait à notre addiction à la pornographie.

Avec le temps, ce mécanisme à double tranchant peut secouer notre circuit de la récompense

au moindre contact avec la pornographie, mais celui-ci n'est plus si enthousiaste quand il est

confronté à la chose réelle. La désensibilisation n'est pas un "dégât". Si vos cellules le voulaient,

elles pourraient reconstruire les récepteurs à dopamine en quelques minutes. La désensibilisation

 consiste plutôt en un système négatif de rétroaction via l'hyperactivité. Si ces deux changements neuroplastiques pouvaient parler, la désensibilisation se plaindrait

qu'elle ne peut obtenir satisfaction (baisse de dopamine), alors que la sensibilisation viendrait

 vous taper dans le dos en disant "Hé mec, j'ai ce qu'il te faut", la chose en question étant

précisément ce qui a entraîné la désensibilisation. Une réponse au plaisir inhibée (désensibilisation), combinée à une routine ancrée proposant

un soulagement à court terme (sensibilisation), est la base de toute addiction. Escalade et liens cellulaires Développer une tolérance (réponse inhibée au plaisir) signifie qu'un addict a besoin d'une dose

plus forte de sa "drogue" pour ressentir le même effet. Les gros consommateurs de pornographie

 remarquent que lorsqu'une tolérance s'est installée vis-à-vis de leurs anciens goûts, leur recherche

 s'oriente ailleurs en vue d'obtenir une excitation intense. Beaucoup cherchent à être choqués

(sans doute car ce qui est "interdit", ce qui fait "peur", lorsque couplé à l'excitation sexuelle,

procure au cerveau une émotion plus forte... du moins pour un temps. Ainsi, il n'est pas inhabituel de commencer sa carrière de pornodépendant devant la photo

du joli fessier d'une célébrité féminine et se rendre compte, quelques mois après,

que l'on en est à regarder des filles avec des chèvres ou bien de brutales scènes de viol. Plus les évènements associés (orgasme + vidéo) seront intenses, plus ils seront répétés,

et plus les connections seront solides. Chaque expérience fait se relier les nouveaux penchants

dans le cerveau. Si vos goûts en matière de sexe ont changé, votre cerveau a changé également. Comment définir l'addiction? Beaucoup croient encore que seules les substances chimiques, et non les comportements, tels que

 l'usage de la pornographie, peuvent causer une addiction. Cependant, les neuroscientifiques

qui étudient les effets de l'addiction tiennent un autre langage. Les experts dans ce domaine

ont défini l'addiction de différentes manières. Elle peut se résumer en un schéma simple

en quatre points: 1. Usage compulsif 2. Usage répété en dépit des conséquences néfastes 3. Incapacité à contrôler l'usage 4. Fortes envies (psychologiques ou physiques) L'addiction peut s'accompagner d'une dépendance physique et de symptômes de manque.

Beaucoup de gros consommateurs de pornographie sont surpris par la sévérité de ces symptômes

 de manque, qui s'assimilent à ceux qu'éprouvent les cocaïnomanes ou les alcooliques. Notons au passage que l'American Society for Addiction Medicine insiste sur ce concept simple,

 basé sur des décennies de recherches: Manifester les signes, les symptômes et les comportements

associés à l'addiction indique que des changements cérébraux sous-jacents sont apparus. La science change de regard Pour des raisons politiques, aucune recherche sur le cerveau isolant les pornodépendants des

simples addicts à Internet n'est faite. Cependant, plusieurs études du cerveau sur les addicts à

 Internet furent publiées après l'écriture de cet article et toutes relevèrent les mêmes changements

 cérébraux fondamentaux que ceux que subissent les toxicomanes. Ces études ne précisaient pas

 quel pourcentage des sujets des expériences étaient addicts à la pornographie. Néanmoins, il

serait illogique de conclure qu'une consommation intensive de pornographie sur Internet ne peut

 avoir d'effets sur le cerveau, alors qu'il a déjà été prouvé que la malbouffe, les jeux vidéo, les jeux d'argent, et Internet en ont bel et bien. L'American Society for Addiction Medicine (ASAM) ont définitivement clos le débat sur la

pornographie en août 2011, dix mois avant que cette introduction ne soit écrite lorsque les

meilleurs addictologues de l'ASAM ont délivré leur toute nouvelle version de l'addiction.

Celle-ci fait écho aux principaux points évoqués sur ce site. Tout d'abord, les addictions

comportementales affectent le cerveau fondamentalement de la même manière que les drogues.

En d'autres termes, l'addiction est une seule et même maladie (un état). A toutes fins pratiques,

cette nouvelle définition élimine la question de savoir si le sexe et les addictions à la

 pornographie sont oui ou non de vraies addictions. L'ASAM affirme explicitement que les

addictions sexuelles existent et sont causées par les mêmes changements cérébraux majeurs

que ceux infligés par les addictions aux substances. D'ailleurs, une catégorie d'addiction comportementale récemment créée figurera dans la

cinquième version révisée du Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (DSM) et,

 avec le temps, les addictions à Internet devront être ajoutées afin d'aligner l'ouvrage

aux recherches réalisées sur l'addiction. Ceux qui crient à la "pseudoscience" à l'évocation de l'addiction à la pornographie sur Internet

ont soit des desseins politiques, soit ne sont pas au fait des récentes avancées en matière de

neuroscience de l'addiction. Où en est la neuroscience de l'addiction? :bull Des recherches approfondies sur les addictions comportementales trahissent les mêmes

changements cérébraux majeurs que ceux provoqués par les addictions chimiques. :bull Ceux entraînant comportements et symptômes liés à l'addiction comprennent une variété

d'altérations cérébrales mesurables. :bull Les changements cérébraux communs à toutes les addictions incluent la sensibilisation,

 la désensibilisation, l'hypofrontalité, des réactions au stress altérées et un taux anormal de

substance blanche. :bull Les changements cérébraux liés à l'addiction (qu'ils soient comportementaux ou chimiques)

 sont déclenchés par l'accumulation de DeltaFosB, véritable interrupteur moléculaire lorsque

 les drogues, les jeux d'argent ou la pornographie sur Internet agissent sur nous. :bull Les recherches sur le cerveau réalisées jusqu'à présent sur l'addiction à Internet

(ce qui comprend l'usage de pornographie) révèle tous les changements cérébraux susmentionnés. :bull La preuve en est par deux études récentes sur l'addiction à Internet révélant que chez des

groupes témoins d'anciens addicts à la pornographie, les changements cérébraux indésirables ont

 déjà commencé à s'inverser. :bull D'autres études ont prouvé dernièrement que l'addiction à Internet est la cause de dépressions

et de bien d'autres symptômes. :bull Les études de terrain réalisées pour la cinquième édition du Manuel diagnostique et statistique

 des troubles mentaux concluent que l'hypersexualité est un trouble mental. La pseudoscience, c'est plutôt: :bull Ignorer tous les témoignages, les recherches et les preuves cliniques définissant l'addiction

à la pornographie sur Internet comme une addiction réelle. :bull Ignorer les nombreuses études du cerveau sur les troubles de dépendance à Internet. :bull Croire (sans base scientifique) que les signes, symptômes et comportements d'une addiction  la pornographie sur Internet doivent résulter de mécanismes inconnus non liés à l'addiction. :bull Remplacer le mot addiction par le mot compulsion, sans toutefois fournir aucune recherche,

aucune hypothèse sur ce qui fait qu'une compulsion à l'usage de X est différente d'une addiction à l'usage de X. :bull Ignorer les docteurs et les neuroscientifiques de l'addiction qui énoncent clairement que

les addictions sexuelles existent. :bull Avancer que la pornographie a toujours existé, et que contempler une fresque préhistorique

équivaut à visionner 20 onglets de pornographie hardcore en cliquant de scène en scène. :bull Ignorer que la neuroscience a démontré du cerveau de l'adolescent qu'il était bien plus

vulnérable au conditionnement sexuel et à l'addiction que le cerveau adulte. :bull Dire que l'addiction à la pornographie sur Internet doit être la seule et unique exception à

 la règle (une addiction qui n'en serait pas vraiment une).

 

 

 

Pourquoi la pornographie sur Internet est unique en son genre? Il est clair que la pornographie moderne est facile d'accès, disponible à toute heure du jour et de

la nuit, gratuite et privée. La façon dont elle est utilisée maintient un haut niveau de dopamine

durant des périodes anormalement, longue, ce qui la rend particulièrement attractive, et

potentiellement addictive (sans parler de l'impact psychologique sur les jeunes qui visionnent de

la pornographie hardcore sous toutes ses formes imaginables, voire inimaginables). 1. Elle permet de toujours entretenir la nouveauté (des centaines de nouveaux "partenaires sexuels"

 par séance). La nouveauté est hautement stimulante. La pornographie actuelle n'a rien à voir avec

 le Playboy de papa, statique, limité. Les usagers rapportent souvent que le "sexe en réel"

devient ennuyeux en comparaison à cette parade érotique moderne accessible en un clic. 2. Contrairement à la nourriture et aux drogues, pour lesquelles il y a une limite de consommation

, il n'y a aucune limite physique à la consommation de pornographie sur Internet. Les mécanismes

 naturels de satiété ne sont pas activés par le cerveau, à moins d'un orgasme.

Et même à ce moment, l'usager peut cliquer sur quelque chose de plus excitant pour retrouver

 l'excitation. 3. Avec la nourriture et les drogues, on ne peut connaître une escalade (l'indicateur de tout

processus d'addiction) qu'en consommant plus. Avec la pornographie sur Internet, l'escalade

peut à la fois signifier plus de nouveaux "partenaires" et la découverte de genres nouveaux et

inhabituels. Il est tout à fait courant pour un consommateur de pornographie d'aller toujours

 plus loin dans l'extrême. 4. Contrairement à la nourriture et aux drogues, la pornographie sur Internet ne finit jamais par

 activer le système d'aversion naturel du cerveau. L'aversion, c'est par exemple lorsqu'on

 n'apprécie pas les effets d'une drogue ou d'une trop grande assiette de frites. 5. L'âge auquel un usager commence à visionner de la pornographie: le cerveau d'un adolescent

 connaît un pic de production de dopamine et de neuroplasticité, ce qui le rend hautement

vulnérable à l'addiction et à l'établissement de connections neuronales. Les animaux adolescents

 produisent de plus grandes quantités de DeltaFosB en réaction aux drogues et aux récompenses

naturelles. L'addiction à la pornographie sur Internet n'est pas une addiction sexuelle Une addiction sexuelle nécessite des personnes physiques. L'addiction à la pornographie

nécessite un écran et une connexion Internet. La plupart des sujets rencontrés ont commencé à

 regarder de la pornographie bien avant d'avoir eu le moindre contact sexuel: ce sont des jeunes

 hommes ayant relié leur sexualité adolescente à des clics, des recherches, des onglets multiples

et de la pornographie hardcore haute définition en streaming, et ce bien avant qu'ils aient connu

 leur premier baiser. Sommes-nous confrontés à une addiction à la Tiger Woods? Tout débat sur l'addiction à la pornographie se devrait d'éviter de faire référence à l'addiction

 sexuelle comme d'un "comportement masculin normal" que l'on aurait rendu pathologique.

Depuis quand un comportement sexuel normal finit par se réduire à fixer un écran et se masturber

 à l'aide de sa main non-dominante tandis que l'on clique d'une scène à l'autre en cherchant

celle sur laquelle on va "se finir"?

La masturbation joue-t-elle un rôle dans cette addiction? Bien sûr que oui, mais la masturbation n'est pas obligatoire. Cela dit, chez les animaux, des

éjaculations fréquentes amènent certains changements cérébraux qui inhibent la dopamine,

et donc la libido, durant plusieurs jours. En des circonstances normales, la satiété sexuelle

(qui varie selon les espèces) pousse les mâles à délaisser leur activité sexuelle pour un temps.

 Il se pourrait qu'un consommateur de pornographie rassasié sexuellement soit en mesure

d'outrepasser ces mécanismes inhibitoires soit en se dirigeant vers une pornographie extrême,

soit en passant plus de temps à en regarder. Dans les deux cas, cela donne un coup de fouet à

la dopamine. Ignorer ces signes de trop-plein peut conduire à l'accumulation de DeltaFosB.

 Il est certain que manger jusqu'à l'obésité y conduit également. Cependant, sans l'appât

qu'est la pornographie sur Internet, combien d'hommes feraient une pause? Probablement tous. De nombreux symptômes, une seule cause: Les gens viennent se plaindre d'une multitude de symptômes différents, qu'ils ne relient pas

 forcément à leur forte consommation de pornographie. La confusion est compréhensible,

car les symptômes sont extrêmement variés: :bull Détresse quant à l'escalade vers une pornographie plus extrême :bull Ejaculations tardives :bull Impuissance sexuelle (avec des partenaires, mais pas devant la pornographie) :bull Masturbations fréquentes pour peu de satisfaction :bull Anxiété sociale aggravée et peu commune, ou manque de confiance en soi :bull Dysfonction érectile croissante, même devant une pornographie extrême :bull Goût en matières de pornographie en décalage avec l'orientation sexuelle :bull Incapacité à se concentrer, agitation intense :bull Dépression, angoisse, sensation d'être "dans le brouillard" Il y a de bonnes raisons de croire que ces symptômes sont dus à des changements cérébraux

liés à l'addiction, vu que le circuit de la récompense contient des structures qui influencent

les émotions, les humeurs, la fonction cognitive, la réaction au stress, le système nerveux

autonome et le système endocrinien. Par exemple, beaucoup des affections citées ci-dessus

 telles que l'anxiété sociale, la dépression, la baisse de motivation, les troubles de l'érection et

 les problèmes de concentration ont été imputées à la baisse de dopamine et à l'altération

des récepteurs D2. Redonner au cerveau son équilibre Si ce phénomène est à la base de vos symptômes, il vous faut restaurer la sensibilité de votre

circuit de la récompense, affaiblir les voies neuronales sensibilisées par l'addiction et renforcer

 le contrôle exécutif. Nous appelons ce processus "redémarrage". Le meilleur moyen de

redémarrer et de mettre votre cerveau au repos de toute stimulation sexuelle artificielle intense

 (ce qui comprend la pornographie, les fantasmes pornographiques, les salons de chat, les récits

érotiques, la recherche de photos) jusqu'à retrouver une réactivité normale. Les pornodépendants trouvent souvent le processus de redémarrage plus facile et rapide

lorsqu'ils réduisent considérablement ou éliminent la masturbation. Cette abstinence de

masturbation et d'orgasme n'est pas un mode de vie, c'est une méthode temporaire qui vise à

faciliter la récupération et réduire le risque de rechute dans la pornographie.

Evidemment, ce processus est très difficile au début. Le cerveau ne peut plus compter sur la "dose" artificiellement intense de dopamine (et d'autres neurosubstances) associés à la consommation de pornographie. En plus de la désensibilisation, la consommation de pornographie fortifie les connections

nerveuses reliant le plaisir à court terme que procure la pornographie avec tout catalyseur

que le cerveau lui associe (processus de sensibilisation). Par exemple, être seul chez soi,

des photos sexy ou encore le stress et l'anxiété peut activer la voie neuronale de la pornographie.

 La seule façon de fragiliser ces liens subconscients est d'arrêter d'utiliser (et de renforcer)

ce passage de votre cerveau, et de chercher à réguler votre humeur autrement. Eliminer la

pornographie et ses fantasmes mène à la déconnection, à l'affaiblissement des voies sensibilisées

 et à la fin des envies incontrôlables. L'autre moitié du processus implique de renforcer votre contrôle exécutif, qui se trouve dans

 le cortex frontal (derrière le front). C'est lui qui régit l'appréciation des risques,

 l'élaboration de plans à long terme et la maîtrise des pulsions. Souvenez-vous que votre liberté réside dans le rééquilibrage de votre cerveau. Vous pouvez

donc choisir si vous allez activer votre voie neuronale de l'excitation via la pornographie ou

une autre voie qui donnera des résultats que vous préférerez. Il va sans dire que le redémarrage

 ne donne pas la garantie de pouvoir regarder sans danger de la pornographie à l'avenir.

 Le cerveau humain reste susceptible de retomber dans une spirale infernale au moindre stimulus

 intense, et le vôtre a une voie neuronale sensibilisée à la pornographie,

laquelle peut toujours être réactivée. Nombreux sont ceux qui ont arrêté de consommer de la pornographie et repris le contrôle de leur

vie. Vous le pouvez, vous aussi.

_________________ Faites ce que vous redoutez et vous cesserez d'avoir peur. Dernière édition par Servilus le Hier à 16:19; édité 4 fois

Bonjour Fed j' aime beaucoup ton article et si tu peux m' envoyer par MP sera superbe. Les fin des lignes son coupes sur ton post ci dessus et c' est très embêtant . Lire ça va mais en copie colle non.je te remercie 

OK pas de soucis. Je te l'envoie en MP.