Je pensais comme toi, mais, oui, ce processus est réversible!
Tu as juste un petit voyage à faire!
Mais tu as déjà pris la bonne direction!
Tiens le cap!
Jan
Pas facile de m'en tenir à mon objectif, mais je lutte tous les jours et regarde toujours ces boites... j'y arrive encore. je connais bien le fonctionnement de la rechute. On s'autorise une petite mb en se disant "c'est pas grave", juste une fois de plus... et puis cela ré- enclenche le phénomène de la dépendance, sournois mais implacable et puis c'et reparti... Donc méfiance !! 13 jours. C'est bien. Il faut que je tienne pour passer ce cap des 90 jours...
C'est bien d'avoir cette force de lutter, mais réfléchis peut-être aussi pour que ta résistance ne reste pas tout le temps un combat. Sinon, un jour tes forces lâcheront inéluctablement et le craquage est déjà programmé. La recette est dans le fait de positiver ce qui t’arrive !
Tu gagnes en résistant, tu ne perds rien !
Je vais dire un truc un peu fou peut-être, mais au moment de mes premiers sevrages j’ai vu cela comme me jeter dans une grande piscine pour y nager le temps défini (par le sevrage)… et donc espérer que ce temps passe assez vite pour rapidement retoucher le bord qui me sauve. Aujourd’hui je vois que je ne vais plus retoucher ce bord, je nagerai libre jusqu’à la fin de mon existence ! On peut donc parler de « mutation », car j’ai changé complètement d’univers : je suis devenu un animal aquatique en quelque sorte… et cela ne me fait plus peur. Je l’accepte !
Jan
Oups, journée seul chez moi et j'ai du résister par trois fois à la tentation de mb !! trop facile de se laisser envahir par le désir, mais que c'est dur de résister... j'ai réussi mais j'espère que cela sera moins dur avec le temps !!!
... cherche quelque chose à faire pour t'équilibrer dans ces moments de résistance!
Je répète, moi j'y suis arrivé grâce à la méditation...
Jan
Positiver et oublier le "combat". Comme ce que tu dis est Juste Jan !! Merci
Je te jure, c'est le seul moyen, positiver!
On ne peut pas vivre une existence en combattant, et espérer que le temps fera les choses est une attitude trop fataliste, non?
Décidons de ne plus être victimes!
Quand on positivise, on est constructif et on prend pleinement notre vie en main !
jan
Encore des envies très fortes... mais je parviens à le maitriser... vraiment pas évident, mais c'est peut être un seuil à passer. J'espère vraiment que cela va se calmer... patience, patience Frédéric, tu construit quelque chose de magnifique !!
... oui patience... et dis toi que tu ne luttes pas, en fait..
... tu déconstruis une habitude de longue date pour revenir à toi-même...
Il n'y a pas de raison de souffrir!
Tu gagnes, chaque minute!
Jan
Passage difficile. tentations à son maximum !! je suis pas loin de la rechute, je le sais... Il faut que je tienne encore pour que se déconstruise l'habitude comme tu me dis Jan... La "souffrance" induite par cela; je ne la maîtrise pas. C'est vrai que je suis encore dans la soumission à elle... Mais de cela, les processus physiologiques de l'addiction et l'inconscient sont encore les maîtres .... J'en sortirai; Je me le jure !!!