L'essentiel est que tu as cette conviction! Ne la lâche jamais!
"Je ne vois que ce que je crois"...
Si tu crois que c'est difficile, que tu en baves, que tu souffres,... tu vas souffrir et tu finiras par craquer.
En soi ce n'est pas grave, le craquage fait partie du décrochage de la dépendance.
Mais je te jure pour l'avoir réellement vécu moi-même:
Si on arrive à croire qu'on est plus fort que l'addiction elle n'aura plus d'emprise sur nous et on sortira libre de ce combat!
Car au fond, il n' y pas de combat!
La dépendance n'est qu'un illusion, c'est nous qui lui donnons existence! Elle n'est rien si nous ne lui laissons pas la place d'exister en nous!
Jan
Craquage aujourd'hui, deux mb au lieu d'une... Je la sentais venir hier ... Je continue.. Je te comprends Jan, mais il faut une force mentale pour arriver à ce que tu dis et je n'en suis pas encore là. J'ai beau me dire tous les mots qu'il faut.. la pulsion de mb est encore très forte en moi... Je trouverai la porte...
Ne t'inquiète surtout pas... je connais bien ce stade où l'on a tout compris de ce qui serait à faire pour cesser la dépendance, mais tant que cela reste qu'au niveau de la volonté et du mental, cela ne suffit pas. Il faut que la conviction atteigne aussi le ressenti! Nous les humains sont fait de cela, et la pulsion nous mène au bout du nez par le "ressenti", les pulsions justement!
J'ai réussi à arrêter la clope avec une méthode qui consistait à se dire "qu'on gagne", quand on ressent des sensations de manque, non qu'on perd... L'utiliser pour la sex dépendance était beaucoup plus délicat, j'avoue!
Continue simplement à forger tes exigences de ce que ta vie sera sans dépendance! Qu'est-ce que la dépendance veut dire au bout du compte?? Chez certains tout simplement de remplir du vide, chez d'autres de refuser de grandir, chez d'autres encore de vouloir rester la victime de sa vie... cherche peut-être ta traduction personnelle de la dépendance!
Un jour tu ne seras plus en adéquation avec l'image que tu te fais de l'homme dépendant que tu es et là ce sera le déclic!
Persévère, sois exigeant, sois aussi indulgent envers toi-même et redémarre... ou fais une petite pause, avant de redémarrer!
On est avec toi!
Jan
Merci beaucoup Jan de ton suivi et de tes mots... J'ai réussi à ne pas succomber une fois de plus cet am et c'est une petite victoire pour moi. Habituellement,la rechute provoque chez moi, une pulsion de mb très intense et là, je le sais, donc je ne joue pas ce jeu !!
Pour moi, se serait un peu de tout cela, refuser de grandir, remplir un vide affectif et rester la victime de mes blessures. Oui, dois je rster dans cette dynamique de l'échec. NON...; d'autant plus que j'ai une compagne qui m'aime et je refuse qu'elle remplisse ce vide affectif en fait !!! quel bel éclairage tu me fais là !!!
lis le livre d'orroz il est fort éclairant sur notre mal
Je suis ravi si mes mots peuvent t'éclairer!
Mais en fait c'est le propre du forum: Il nous met sur notre axe à force de persévérer et de travailler sur nous, de discuter et de nous mettre à nu devant les autres!
C'est extrêmement malheureux pour ceux qui restent dans la logique et la crainte du jugement et qui n'arrivent pas à se regarder et à se remettre vraiment en question...
Tu prends le bon chemin!
Et en ce qui me concerne, c'est une vraie satisfaction si les choses qui se sont mises en place en moi grâce au forum se combinent pour faire sens pour certains! En fait, on poursuit donc une tradition de transmission que le forum insuffle de lui-même! C'est génial ça, ça me comble!
Merci mon ami et continue! Je kiffe ton parcours!!!
Jan
De retour chez moi après un voyage de 4 jours pour le travail. La tension est encore grande et l'envie bien présente. c'est là qu'il ne faut pas tomber, car si je tombe, je sais comment cela va se passer... Et toujours cette boite de médoc qui est prête à être ouverte... cela dépend de moi... Bon courage à nous...
Tu tiens quand-même bien le coup!
Continue comme ça!
Jan
Je continue mon sevrage et je reste a 1mb par jour (une toute petite !!) sans aucun support d'image PN. C'est dur de tenir car de nombreuses pulsions par jour. Je commence à comprendre que tant que nous sommes sous l'asservissement de notre compulsion, la relation affective vers l'autre ne peut se construire. Nous remplaçons la relation par la mb et nous ne lui laissons plus aucune place... Je suis fier de moi, mais la peur est là, la peur de succomber....
Bravo Frédéric,
Tu enchaînes les journées, tu tiens bien : bravo !
Frédéric a écrit :Je commence à comprendre que tant que nous sommes sous l'asservissement de notre compulsion, la relation affective vers l'autre ne peut se construire.
Comme tu as raison ! Dans mon cas, je constate les dégâts de l'addiction sur ma vie affective. OR je recherche à développer une vie affective saine.
Bon courage, tu avances bien, tu as raison d'être
fier du chemin parcouru !