Dépendance sexuelle

Version complète : Le sevrage de julufu1
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Salut,

Je m'étais mis un objectif à 24 jours que j'ai pas réussi à tenir.
Il faut que je retrouve où changer ce compteur d'objectif.

Ces derniers jours n'ont été que rechutes sur rechutes pour moi.
Je m'étais même tendu un piège : 120 films porno accessibles en HD depuis mon smartphone ou mon ordi en moins de 3 secondes.
4 craquage en 3 jours alors que je devais ternir un mois.
Bref, j'ai la confirmation par l'exemple que je suis comme un petit enfant face à cette dépendant.
Je dois donc mettre tout en euvre pour lutter efficacement avec des moyens informatiques qui permettent de ne mpas avoir accès à sdu contenu losrque que j'ai une puiilsion.

De plus, je me suis trouver une date hautement symbolique : la date de naissance de ma dernière fille. Elle a eu X années hier. Elle me l'a dit hier par téléphone.
Pendant ces X années, j'aurais pu me sortir la main du caleçon et faire une autre enfant. Mais non.
Il me reste désormais moins de 2 ans pour réaliser un de mes rêves, avoir un autre enfant.
Chaque jour qui passe, je penserai à cela.
Chaque fois que j’aurai une pulsion, je pensai à cela pour ne pas passer à l'acte.

Mes nouveaux objectifs :
- masturbation interdite,
- j'attends patiemment le gros câlin avec madame (de toute façon, aujourd'hui, je ne suis pas apte à donner quelque chose)
- porno interdit
- surveiller mes pulsions,
- aller consulter (cela fait 2 ans que je passe devant tous les jours et que je me dis, il faut que je prenne rendez-vous),
- retrouver des rapports sains avec ma femme vis à vis de la sexualité,
- retrouver ma liberté vis à vis de cette addiction et des autres.

Pour finir, j'ai été 2h à la plage. C'est très dur de pas mater les femmes.
20 jours de plages prévu dans 8 jours. Va valoir être fort.
Bonjour julufu1,

Bravo pour cet engagement et ta détermination !

Tes nouveaux objectifs sont très bons. Il y a quelques semaines, j'avais touché le fond des rechutes, de la honte et de l'humiliation. Après de nombreuses rechutes, j'ai décidé d'arrêter franchement porno et mastu..tion. C'était le 21 mai. Et cela tient.

C'est vrai, il faut neutraliser les moyens informatiques :
- verrouiller le navigateur du smartphone,
- utiliser K9 sur le PC.

De mon côté, je n'ai pas de smartphone, et mon ordi ne me sert qu'aller sur ce site.

Bon courage, tes objectifs sont réalistes ! Tu mènes le bon combat !
merci Tiago Smile
Tiago a raison, nous ne sommes pas des surhommes, parfois il faut l'aide de la texhnologie. K9 est bien! Il m'a permis au debut de vraiment stopper le porno, aujourd'hui je n'en ai plus besoin, maos au debut il m'a sauvé dans certains instants tendus...
Tes resolutions sont bonnes. Essaie de mettre en place une stratégie de contournement (K9), mais aussi peut-etre sport, faire une activité qui te plait, faire des choses que tu repoussais... Sans le pormo on a plus de temps.
Courage, nous sommes avec toi!
Fabrice
Hello Julufu !
 
Je te félicite aussi pour cette nouvelle reprise de résolutions ! En fait, c’est vers ça que tendait ma dernière questions : Quelles étaient les « conditions » voulaient dire ce que tu cherches à ne pas faire et ce que tu te permets éventuellement durant ton sevrage. Parce que tu parlais de « rechutes », mais ton compteur tournait toujours. Par souci de cohérence tu devrais peut-être le remettre à jour…
 
Pour ces jolies filles à la plage c’est aussi une victoire d’avoir résisté ! Quand je dis que « ce sont juste de jolies filles », donc qu’elles n’ont pas à te troubler, c’est que ce trouble est au fond de toi. Pour ma part avec les mecs ça l’a été aussi et j’ai cherché à tricoter cette logique plus loin : Si ce type (cette nana) me (te) trouble c’est que dans le fantasme abouti j’ai (tu as) alors une sacrée importance pour ce mec (cette nana). En fait on cherche encore et encore à ce qu’on nous donne de l’importance, donc ça nous ramène peut-être à ce manque d’estime que nous avons de nous-mêmes …
 
Tu feras bien aussi de pousser la porte de ce psy ! « Le fruit est mûr » pour que tu travailles avec tout ce que tu as découvert ici !
 
Bon courage !
 
Jan
Merci Smile
Tout ce que vous m'avez dit depuis 30 jours m'a fait cogiter.
Aujourd'hui, 5e jours d'abstinence totale.
J'évite de me retrouver avec madame sous la douche. Je suis pas encore prêt.
Je ne lui parle plus de sex, je ne fais plus de plaisanterie douteuse sur ce sujet.
Cela me libère l'esprit.

Autre point positif du no porn et no fap : j'ai plus de temps pour faire des choses !!!

Je pense à la masturbation parfois.
C'est dur mais je serre les dents.
Ca va le faire.
Je prévois un rendez-vous pour parler de tout ca IRL fin aout.
D'ici la, je tiens mes démons en laisse.

Il faut que je remette la main sur la méthode RIP de reprogrammation du cerveau.
Je la partagerai pour la personne qui m'a demandé de quoi je parlais il y a une page.
Et je la mettrai en pratique sur moi.
Elle était sur l'ancien site (entraite au quebec ou un truc du genre).
Je l'ai aussi revu du DS.com

a+
Félicitations!

tes résolutions sont bonnes et constructives!

Essaies juste de temps de temps de ne pas seulement te battre contre les pulsions, mais de trouver une façon de te détendre, p.ex. par le sport ou la méditation! Il faut aussi construire du plaisir autre que celui du sex!

Courage!

Jan
salut,
Je tiens bon Smile
Pas facile avec les femmes à moitié nues sur la plage Big Grin
Je tiens bon avec les envies de masturbations et de porno.

J'ai tenu 15 jours je crois en évitant madame.
Cela m'a bien aidé à me détacher de mon addiction.
Je me suis rendu compte que pour madame, ca comptait bcp qu'elle s'occupe de moi.
Elle m'a masturbé 2 fois en 3 jours. C'était top. Ca lui manquait.

Bon, je continue Smile
Tenez bon. Chaque jour à la fois.
Salut,
J'ai failli craquer ce midi seul dans ma douche à cause d'une fort belle jeune femme vu en mer ce matin.
Elle sort de l'eau après une session de plongé. Enlève sa combinaison, sein nue puis enlève son bas de maillot.. pfou..
J'ai failli craquer sous la douche puis je me suis ressaisi. Dur dur la plage l'été.
Salut,

Je suis peu ton parcours, mais je voulais simplement t'encourager... Essaie de voir simplement la beauté des femmes et non un objet de plaisir. Change ton regard, vois en la femme l'etre humain..
Bravo pour ta résistance et ta persévérance.
Bonnes vacances et profites bien de la plage.
Fabrice
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