J'avoue que cela me laisse dubitatif de voir qu'un post visant à venir en aide à un dépendant en rechute débouche sur l'affirmation de points de vue comme s'il s'agissait de gagner une coupe !On échange des expériences de sevrage. Je livre la mienne et je ne cherche pas à savoir si j'ai raison. Si ça aide tant mieux. Au fait, comment vas-tu Julufu ?
Salut à tous,Je rentre de vacances.Mais je suis parti avec mon ordi.. toujours un wifi qui traine pour dévier du droit chemin.. en faite je regarde des videos pendant 5 minutes et puis c'est tout. mais ce TOC revient tous les 5 jours environs.. Désolé j'ai pas eu le temps de lire toutes vos réactions. Je vais essayé d'y répondre.
a+
salut julufu1, moi je suis toujours en sevrage mais j ai le meme problèe que toi, en ce moment le soir j attend 23h pour trouver quelques petit film et puis au bout de 5 minutes j arrête des fois tant bien que mal!!cela devien fatiguant car je pense ralenti le procesus mais je pense c ets des habitudes car en faite c'est une pratique que je fesait beaucoup avant!!enfin voila, je doit être fort pour passer au dessus de ces pulsion tardives!!
A plus !
Je suis aussi en sevrage et je vous conseille de stopper immédiatement de regarder de temps en temps même si vous ne vous masturbez pas.Comme vous êtes en sevrage, le fait de ne rien regarder écarte au fur et à mesure ces pulsions.
Citation : William1983 a écrit: stopper immédiatement de regarder
Mon cerveau gauche est d'accord, mais quand mon rythme cardiaque s'accélère, mon cerveau droit craque...Pas facile, je vais me surveiller.
moi c e'st le contraire mon cerveau droit est d accord mais pas le gauche!!hier soir idem, durée 2 minutes , complétement inutil mais fait quand meme!!!enfin je vais y arriver!!!
Aujourd'hui pas de grandes résolutions ou autre..Je suis abatu. Hier soir j'ai craqué.. Je me suis masturbé et voila rechute le 56e jour.Je vais m'efforcer de ne plus aller sur ces sitesX..
A+
Il y a 20 minutes j'ai encore succombé...
Maudits sites de merde..
Courage julufu. Quand tu rentres dans
le "vrai" sevrage, là tu connais la
rechute.
1) ne te flagelle pas
2) reprend sincèrement la lutte, tranquillement mais sûrement.
3) Stoppe tout contact avec des images,
vidéos ou sons pornos.
Au 212e jour de mon sevrage, je puis dire
que j'ai connu une vingtaine de rechute.
La dernière date de 22 jours.
En revanche, je vois que l'avant dernière
rechute date de 31 jours auparavant. Ma
fréquence de rechutes semble diminuer.
Pour moi c'est un signe encourageant.
Courage. 56 jours c'est pas mal. Mon
compteur : 57(1) pour toi aujourd'hui.
57 jours de lutte, 1 jour depuis la
dernière rechute.
Allez, gars, en selle.
Merci sven pour tes encouragements.Maintenant je réalise que la solution est l'abstinence d'images porno.Avant je m'en doutais, maintenant j'en suis convaincu.