Dépendance sexuelle

Bonjour Burrhus, 

Oui tu marques un point avec les exemples de la menthe religieuse et du coucou. Cela me fait réfléchir, merci.

Voici le lien du forum anglophone : https://www.nofap.com/forum/index.php
Accessoirement un lien vers mon journal  https://www.nofap.com/forum/index.php?th...ey.108327/


Pour revenir à la masturbation, je ne choisis pas de me l'interdire pour une raison morale, c'est surtout pour respecter mon corps le plus possible...

Bonjour Neptune,

Bravo pour ta détermination !

Je suis d'accord avec toi : chez moi aussi, il a été nécessaire d'arrêter masturbation et pornographie.

C'est, pour moi, une décision de bon sens. La masturbation m'entraîne inévitablement vers la pornographie et la perte de contrôle. Même sans pornographie, la masturbation est un plaisir éphémère et amer, qui produit de la honte, en amont de tout jugement moral. La honte est éprouvée avant même le jugement moral.

Aujourd'hui encore, j'aimerais garder la sérénité et ne pas compulser.

Courage ! Tu mènes le bon combat !

Merci Tiago, content de voir que nous partageons la même opinion sur la masturbation... 

J'ai l'impression d'ouvrir les yeux après tant d'années, sur cette "activité". Désormais, intellectuellement, je n'y vois plus aucun intérêt... (il faut maintenant que mon subconscient imprime cela).  

Pour moi, elle ne devrait être pratiquée qu'à l'adolescence lors de la découverte de son corps, de ses sensations, et exceptionnellement à l'âge adulte pour servir certains buts spécifiques, comme être plus endurant, apprendre à retenir l'orgasme. Des masturbations occasionnelles qui ne seraient qu'un moyen d'accès à quelque chose de plus grand, et sûrement pas une fin en soi, et encore moins un rituel quotidien.

Merci pour les lien.

Ok Fr-Ed, donc quel comportement adopter qui ne soit pas addictif selon toi ? 
Si toi tu es arrivé à conserver la masturbation sans que cela ne te joue des tours, alors je suis intéressé par ton expérience à ce sujet, car cela irait à l'encontre des multiples avis en faveur de l'abstinence totale et définitive sur le forum NoFap américain. Et cela vient de personnes qui ont parfois 2 ans d'abstinence derrière elles. 

L'addiction consiste à combler un besoin irrépressible de gratification instantanée. Ici, ce n'est pas de l'instantané, c'est plutôt un engagement sur le long terme. Fort d'expériences passées ayant démontré qu'il est bien plus difficile de maintenir une cadence "modérée", et de se discipliner.  Comme je l'ai déjà expliqué, je suis revenu au point de départ en ayant repris la masturbation aux sensations après 2 mois de sevrage. Donc pour ma part, c'est terminé, inutile de refaire l'expérience, ou alors au terme d'une durée bien plus longue, mais quel intérêt de s'autoriser une date de reprise ? (aussi lointaine soit-elle)
Au contraire, j'y vois même une forme d'humilité, on préfère ne pas tenter le diable. 

Maintenant, on peut y voir une forme de recherche de "performance", dans un sens, oui. Pour moi c'est utiliser son égo à son avantage, et pour ne plus qu'il nous desserve. Il faudra toujours composer avec cet égo, il est illusoire de s'en défaire, et cette partie de nous aime "gagner", remporter des défis, c'est ainsi. 
Pour parler en termes plus spirituels, ici bas nous sommes soumis à la dualité...
Si je parviens à construire une relation de couple épanouissante, j'aurais l'alignement de l'âme (qui ne demande qu'à faire l'expérience la plus grandiose d'elle-même dans la matière) avec l'égo (la fierté plus terre à terre d'avoir atteint ce palier). 
Certes les émotions égotiques sont moins nobles que les sentiments du Moi supérieur, mais autant les assumer, et en faire nos alliées.

EDIT : J'édite pour dire que ton message m'a irrité au premier abord, donc il a le mérite d'exister, par ce simple fait lol.
Il m'a irrité au départ car j'ai eu l'impression d'être cerné de toute part par l'addiction... et sans aucune solution. Tu n'étais pas tenu d'apporter de solutions, je t'explique juste le mécanisme de cette contrariété. 
Et si cela m'a contrarié, c'est sans doute car il y a une petite part de vrai, et que j'y ai moi-même pensé vaguement avant ton intervention. 

Maintenant, j'ai envie de dire qu'aucune stratégie n'est parfaite, y compris celle là, c'est juste celle que je choisis avec humilité après avoir tenté d'autres. 
Et si elle s'apparente à de la performance ressemblant ironiquement à l'addiction, alors soit. L'addiction étant elle aussi très "performante" pour me dévier, il vaut mieux être résolu et "performant" dans cette fermeté.

Ok merci de ta réponse développée, et de me faire réfléchir. 

Alors, pour commencer, je ne prends pas l'avis du forum comme caution scientifique. D'ailleurs, la science est-elle forcément la réponse systématique ? je digresse un peu : la science a une vision purement matérialiste de l'univers, et ça n'est que depuis récemment qu'on s'intéresse au pouvoir de l'esprit, l'énergie, etc. (sur la matière). En médecine, on traite encore trop de maux avec des solutions chimiques, et certaines voies alternatives (comme la méditation qui a fait ses preuves) en sont encore à leurs balbutiements. 
Bref, fin de digression, le qualificatif "scientifique" est un pur argument d'autorité, ce n'est pas suffisant pour moi. ;-) 

Sinon, je vois pas où est le sectarisme du forum NoFap ? Et pas seulement ce forum, tu trouveras des dizaines de témoignages sur Youtube, des personnes qui racontent leurs expériences... 
Quel intérêt auraient tous ces gens à mentir ? D'ailleurs, ils n'ont même pas à convaincre qu'ils ne mentent pas, cela se RESSENT chez eux. Le avant/après 1 an sans masturbation, par exemple, est parfois très révélateur (je parle là des chaînes youtube où on suit leurs parcours sur plusieurs vidéos). 
Et puisque tu doutes de cette méthode, alors je voudrais bien que tu me trouves UN exemple de personne qui était sévèrement addict à PMO depuis des années, et qui a réussi à trouver un équilibre durable en intégrant la masturbation sur une base régulière et modérée. Est-ce ton cas ? 

D'autre part, est ce parce qu'une solution te semble radicale (ni porno ni masturbation à vie) qu'elle relève forcément du sectarisme ? 
Et si, dans le fond, la "vraie" secte, c'était celle de tous ces gens qui disent que la masturbation est une pratique à laquelle il est tout à fait normal de s'adonner quotidiennement ? A l'époque, la norme était de croire que la Terre était plate, après tout. Ou encore de penser que Bill Gates était un rigolo un peu illuminé, et qu'il n'y aurait jamais un ordinateur par foyer, pour prendre un exemple plus récent. 

Quant à mon ressenti personnel au fil des semaines de mes divers sevrages, ce n'est pas une "théorie qui ne vaut rien", c'est ma propre expérience. Et il n'y a aucune idéologie derrière, j'ai pu directement me rendre compte que c'était vrai, que je me sentais mieux dans ma peau avec tous les avantages que l'on sait.
Et si à chaque fois, j'ai rechuté, ce n'est pas car je m'interdisais la masturbation, mais car je laissais certains déclencheurs m'impacter et me bouleverser (par exemple le choc de l'hépatite C pour prendre l'un des derniers exemples)

Et j'ai également expérimenté que je retournais à la case départ si je m'autorisais la masturbation. 
Pourquoi recommencer ce qui ne marche pas ? s'il y a bien une seule question essentielle dans ce post, c'est celle là lol.

Sinon, tout l'enjeu n'est pas vraiment de s'abstenir, mais de tout simplement se "détourner", passer à autre chose. 
Pas vraiment "abstenir" dans le sens "résister" (ce à quoi on résiste persiste). 
Parvenir à un "je ne me branle pas, tout simplement", au lieu de "Je NE PEUX PAS / je n'ai pas le droit de me branler". 
Peut-être que c'est surtout cet angle de vue de l'esprit (la pure résistance) que le simple fait de s'abstenir de se masturber, qui te fait émettre des doutes sur le succès de cette méthode.  Et bien je ne serai pas dans la résistance, et depuis ma dernière rechute, j'ai eu de précieux conseils sur les façons de gérer une pulsion (ne pas s'obstiner à lutter, mais plutôt accueillir l'inconfort). 
Cet inconfort est d'ailleurs quelque chose de normal ! C'est tout simplement de l'énergie sexuelle à l'état sauvage, et à reconquérir... la canaliser et ne plus la laisser nous dévier, au point qu'on souhaite s'en décharger. 

Il n'y a aucune agressivité dans mon message, même si cela peut être pris comme tel, mais c'est juste que je ne suis pas d'accord avec toi. 

---

Petit post en aparté : 

Je réalise que même si je lis les sujets des autres intervenants, je ne réagis pratiquement jamais. 

Ce qui est un tort, non seulement pour vous (je ne dis pas cela dans le sens où je me sens capable de vous fournir de superbes réponses lol, mais car un mot de soutien est toujours apaisant, à défaut de conseil pertinent), mais aussi pour moi (afin d'être moins centré sur moi-même et dédramatiser de ma propre situation).

Je vais remédier à ça.

Il n'y a pas vraiment eu de dialogue ici, tu as semé tes vérités pessimistes, de façon assez évasive... Dommage car la pensée de départ se recoupait en partie avec certaines de mes propres réflexions.
Je veux bien qu'on ne soit pas d'accord avec moi, d'ailleurs c'est aussi ce que je recherche pour avancer (pour donner un exemple, j'ai apprécié quand Burrhus a contredit mon parallèle avec le monde animal en parlant de la menthe religieuse). 

Mais là, ça s'apparente surtout à répandre de la négativité sans répondre de façon concrète, donc cela ne m'intéresse pas. 

Et quand je parle de réponse concrète, je ne fais pas référence à des solutions miracles, mais juste aux questions (très simples pour certaines) que j'ai posées. Quitte à me contredire, autant aller jusqu'au bout, si tu es si sûr de toi que je vais échouer. 

Je peux me tromper, mais j'ai la désagréable impression que tu espères presque cet échec, juste pour te satisfaire d'avoir eu raison (alors que si échec il y a, il ne viendra pas forcément de ce que tu crois). 
Du coup, même si je suis censé t'accorder le bénéfice du doute, je ne me sens plus vraiment à l'aise avec ta présence sur mon journal, et je te demanderais de bien vouloir ne plus y participer dorénavant... 
Merci.

J'en suis au 15eme jour et retour des érections matinales ! Même si c'est un peu inconfortable, ça fait du bien de se sentir homme dès le matin (ici ce n'est pas une érection due à une stimulation artificielle, c'est dur à expliquer mais je la ressens saine et naturelle)

Bonne journée les amis

Mon état d'esprit en ce 16ème jour : soulagement, sérénité (teintée d'euphorie) et gratitude. 

Je reviens d'un test des MST sur un prélèvement effectué la semaine dernière. Tout est négatif. J'angoissais par rapport à cela car même si mon dernier test remontant à 3 mois était négatif et même si je n'avais pris aucun risque entre temps, le fait est que pour ce test de mars, je restais dans la fenêtre en terme de timing : test effectué seulement 3-4 semaines après une exposition, alors qu'il faut 6 semaines. Même si ces tests sont hyper sensibles et commencent à positiver rapidement en cas de détection, je n'étais pas tranquille, avec ces fellations non protégées...  Et évidemment, j'étais angoissé car mon contamination au virus de l'hépatite C m'a définitivement prouvé que je n'étais pas invulnérable, et que ça n'arrive pas qu'aux autres. 

Désormais je suis vraiment hors de danger. 
Concernant l'hépatite C, ma charge virale est nulle, je suis guéri et non susceptible de contaminer qui que ce soit d'après mon hépatologue. Il faudra simplement effectuer une ré-évaluation de la charge virale en octobre, juste par acquis de conscience. 
Je fais partie des 15% plus chanceux, et sincèrement, je n'en tire aucun mérite personnel, je suis juste profondément reconnaissant envers mon système immunitaire et mon corps dans sa globalité. 
Ce corps (incluant le cerveau) que j'ai pourtant maltraité pendant des années, avec cette addiction sexuelle entre autres... 

Du coup, je ne veux plus lui infliger ça, encore moins qu'avant ! je ne veux plus me drainer de ma force vitale ni polluer mon esprit... plus que jamais, je reste sur ma ligne de conduite actuelle, et peu importe ce qu'en penseront les autres... Un ami - plutôt une connaissance dirais je - m'a dit hier soir qu'il serait incapable d'interrompre la masturbation plus de 2 jours de suite. Il ne voit pas pourquoi il se priverait de ce plaisir. Par contre, dans la même conversation, il va se plaindre d'être fatigué et pas motivé pour ceci ou cela... 
Bref, ce genre de personnes est en échec dans sa vie, donc va projeter son échec sur les autres. Il ne se sent pas capable, donc il pense que ce sera mon cas aussi. J'ai déjà été confronté à ce type de personnalité dans ma vie professionnelle, suite à un virage complet... j'ai écouté leurs mises en garde, mais j'ai poursuivi sur la voie qui me semblait la plus juste, et heureusement pour moi.

(Je complète ce message après coup pour dire que franchement, cette addiction donne lieu à des pensées réellement tordues... pendant que j'angoissais sur le chemin de l'hôpital aujourd'hui, une voix en moi me susurrait que si j'étais positif au VIH (le pire), qu'alors je pourrais au moins me consoler et m'oublier devant un bon vieux porno...il faut voir le côté positif de toute adversité, mais là c'était franchement malsain ce pseudo "réconfort")

Merci de m'avoir lu.

Rien n'est meilleur que l’érection du matin, qui est l'expression du bien être total du corps unis à un esprit reposé et détendu.