Dépendance sexuelle

Merci Ekeiloh, ça fait plaisir qu'une femme intervienne ici, pour changer.  

Oui j'étais trop sûr de moi... j'ai eu un mauvais pressentiment en réinstallant les applis, mais je me disais que je gérerais... lol

Tu as tout desinstallé la?

J'en ai gardé que 2 qui sont bien plus inoffensives (dont une qui interdit explicitement toute recherche de plan cul). 

Elles n'ont pas été dérangeantes pendant plusieurs semaines de sevrage. 

Par contre, les autres, et surtout la fameuse appli avec le nom qui commence par G, là ça a été radical... moins de 24 heures pour rechuter lol.

Au moins tu sais ce qu'il faut faire, ou plutôt ce qu'il ne faut pas faire, tu avances !

Merci de tes encouragements qui m'aident vu que j'ai pas trop le moral aujourd'hui, du coup. 

Outre mon addiction, j'ai quand même l'impression d'avoir énormément de libido... la partie saine de ma sexualité, mais qui pour le coup, ne m'aide pas. (Je ne vais pas m'en plaindre plus que ça, certains mecs tueraient pour plus de libido)

J'ai de grands besoins de sensualité et d'affection, mais on ne cherche pas à se mettre en couple juste pour "combler", ce n'est pas ainsi que ça doit fonctionner.

C'est bien tu as une certaine lucidité sur ce qu'il ne faut pas faire. Attention car ce manque d'affection et de sensualité peut cacher une dépendance affective, et si tu ne traites que ta dépendance sexuelle tu risques de passer à côté d'une chance de te rétablir. 

Tu es pas seul, on est là pour te donner plein d'ondes positives et de courage. Continue à analyser les pourquoi des rechutes, ce n'est que comme ça que tu t'en sortiras.

Par ailleurs est ce que tu as un projet qui te tient à cœur en ce moment?

Ah oui, j'ai une dépendance affective latente, c'est certain, j'en avais un peu parlé il y a quelques semaines. J'avais un peu travaillé là-dessus d'ailleurs (lors d'interactions avec un mec avec qui cela aurait pu aller plus loin, mais la distance géographique a tué la relation dans l'œuf). 

Le pourquoi de ma rechute aujourd'hui en résumé : 
- 1 déclencheur initial : une routine quotidienne brisée avec ce tel en mode "NON avion". 
- 1 déclencheur final : une impression (parfaitement supposée d'ailleurs) de manque d'enthousiasme lors d'un contact sur Skype. 
- Et entre ces deux déclencheurs : quelques heures à se laisser enliser, noyer, ... dans le néant stérile des tchats, tout en s'excitant sur les photos suggestives qui les peuplent. 

J'ai plusieurs projets qui me tiennent à cœur : 
- Suivre un programme sportif pour être plus en forme et améliorer mon corps. 
- Suivre un programme de rééducation oculaire naturelle pour recouvrer petit à petit la totalité de ma vision, et abandonner lentilles et lunettes.

(C'est très gentil de me répondre, en tout cas rassure toi, je ne veux pas te forcer. )

Ne t'inquiète pas pour moi, je ne me force pas, je ne réponds que si j'en ai envie et si je me sens.

Bon donc pour résumer ce Tchat ne créé pas un déclencheur en lui même mais te fragilise vachement. À méditer donc, quand est ce que tu peux t'en servir ou non. Si jamais quelque chose se passe, comme un mode non avion ou une déception Skype, essaie d'écrire ici en premier, de manière à instaurer une routine différente de la rechute. Même si la rechute vient quand meme derrière, au moins tu auras fait un pas, et il faut t'y tenir systématiquement.

Super pour tes projets ! Est-ce que tu as commencé ? Est ce que tu as un programme quotidien pour ça ? Tu peux nous en dire davantage?

Mais le pire, c'est qu'avant de rechuter, j'étais parfaitement "conscient" en fait, pendant environ une dizaine de secondes. J'ai fait un vrai choix, je n'étais pas vraiment dans ce mode zombie qui est décrit parfois. 
Il m'est même venu en tête l'une des phrases affirmatives que je me répète en boucle depuis quelques jours "je choisis de renoncer à mes pensées négatives ici et maintenant" et aussi mes 11 POURQUOI que j'ai rédigés ici il y a de ça 1 mois. 
Le problème, c'est que c'est comme si j'avais été une voiture lancée à pleine vitesse sur l'autoroute, j'avais une excitation et une pulsion insupportable à force de l'avoir laissée s'enfler sur plusieurs heures, je ne pouvais pas passer de 150 à 0 km/h. 
Théoriquement si, j'aurais pu, mais j'ai choisi la facilité, à savoir piquer une ultime pointe d'accélération pour faire le plein de sensations, plutôt que ralentir. 
Quand on a appâté ce monstre (l'addiction) avec des amuse gueules pendant quelques heures, il lui faut un "vrai" repas, sinon il rugit trop... c'est ainsi que je comprends ce qui m'a poussé à rechuter en dépit de cet instant de lucidité consciente avant même de succomber. 

Là le probleme ne se présentera plus, puisqu'il me reste 2 tchats plutôt softs (tiens je réalise que ce sont les deux seuls mixtes avec garçons et filles). Et j'ai déjà passé des semaines et des semaines avec eux seulement, sans problème. 

Pour le sport, j'étudie cela attentivement, je ne veux pas me précipiter car c'est un style de vie à adopter sur le restants de mes jours. 

Pour la vue, à vrai dire, je suis tombé dessus par hasard hier soir. Jusqu'à présent, je m'étais fait à l'idée que je devrais porter une correction toute ma vie. Et je n'en souffrais pas, après tout ça fait plus de 20 ans que je porte des lunettes/Lentilles... c'était intégré et accepté. 
Mais là ça représente une amélioration et une sorte de défi. 
Je me suis pas encore penché là dessus, mais il s'agit de la méthode de Bates. Il faut beaucoup de patience, ce n'est pas une méthode miracle, mais il y a pas mal de témoignages encourageants.

Très bonnes idées. Pense toi dessus, c'est avec des projets qu'on s'en sort.je connais ce choix conscient qu'on fait de la facilité, et je vais me répéter mais profite de cette conscience de la rechute pour mettre un mot ici. Juste un "je vais rechuter",, ou bien trouve autre chose,  donne toi une nouvelle routine qui devienne à terme plus facile que la rechute. Ça aide.

Bon courage, tu n'es pas seul