Avec un jour à la fois on se rapproche quand même de l'objectif des 8 jours.
Je suis content, pas seulement par rapport à ce compteur mais surtout par rapport à mon état d'esprit du moment.
J'essaie de me centrer sur mon présent, sans ressasser mes erreurs du passé.
Ca va plutôt bien depuis quelques jours et c'est suffisamment rare pour être signalé.
Je sais aussi à quel point tout cela est fragile et que le moindre "truc" connoté peut me faire basculer.
Le combat continue.
Bonjour Ensortir89,
Bravo pour ces 8 jours !
Tu voles de record en record !
J'ai l'impression que la tendance est très bonne : ce sont des bonnes nouvelles qui me font plaisir !
Bon courage pour la suite !
Bonjour ,
Je suis allez lire ton témoignage c'est très touchant je trouve et cela peut je pense aider beaucoup de personne qui pense être seul dans ce genre de cas ou qui ont des cotés sombres jamais avoué .
Je te souhaite de tout mon coeur plein de courage .
Merci beaucoup Pomme, cela me touche beaucoup...
Je te souhaite plein de courage également !
Bonjour à tous,
Malheureusement, chute dans le 10ème jour. Je me sens toujours très con de me faire avoir aussi facilement.
Le contexte : fin de semaine de taf très stressante, très énergivore (que j'ai pourtant bien géré)
Situation : M'occuper de quelque chose ou de quelqu'un, en envisageant toujours le pire (c'est dans ma nature) en terme de temps à consacrer à cette tâche.
Réalité : La tâche m'occupe finalement beaucoup moins que prévu (exemple : 2 heures au lieu de 4 heures)
------> Je me retrouve seul, avec deux heures de temps "libre" pour lesquelles je n'ai rien prévu. Toute la tension accumulée pendant la semaine remonte... et je chute.
Je ne comprends toujours pas pourquoi ce type de situation à risque, qui saute pourtant aux yeux, je n'arrive pas à l'anticiper.
C'est sans doute lié à ma façon d'être. Rester concentrer sur une "action" et ne jamais envisager l'après tant que le travail n'est pas fini.
Il faut vraiment que je modifie ça !
Je reprends la lutte...
Bonjour Ensortir89,
Bravo pour ces 10 jours !
A te lire, je me dis que tu as tous les éléments pour réussir. Tu analyses bien, tu anticipes.
Cette fois-ci, la dépendance a réussi à se faufiler, mais la prochaine fois, pas sûr ...
Bonne route !
Du temps est passé sans que je vienne ici...
Je suis mécontent de moi. Et je revis toujours les mêmes choses, comme si j'étais incapable de les dépasser.
J'ai très mal vécu ma rechute après 10 jours de sevrage. Plus le sevrage dure dans le temps, plus la chute est sévère.
Prise de conscience d'une forme de dépendance affective (en plus de la dépendance sexuelle)
De l'affection que je n'ai pas eu durant ma jeunesse. Je me suis retrouvé dans le témoignage de Fabrice au sujet de ses parents (quelque part sur le forum mais je ne sais plus où).
Chez nous, l'affection ne se montrait pas, ne se disait pas. Comme le disait Fabrice, je pense que mes parents m'aiment à leur façon.
En tous cas, je pense que cela a joué sur l'adulte que je suis devenu...
Quel triste constat que ce week-end.
Je me rends compte du désoeuvrement de ma vie. J'ai pu mettre mon addiction à l'épreuve en ayant du temps pour moi et constater, en dehors de la difficulté à résister à l'addiction, à quel point ma vie et mes envies sont vides.
Concrètement : depuis ce matin, je m'ennuie. Je suis déterminé pour ne pas céder à la pornographie ou à la masturbation. Résultat : je végète.
J'avais déjà remarqué à quel point je n'arrivais plus à fixer durablement mon attention sur des choses qui me plaisaient beaucoup il y a longtemps. La lecture, le cinéma, les jeux, la musique... Là ça se confirme, plus rien de ce que j'aime/j'aimais ne me motive durablement.
Comme si l'addiction avait détruit mon intérêt pour les autres choses. Et pourtant, même quand je ne suis pas en lutte, quand je pourrais fixer mon attention sur une activité sympa, je n'en ai pas envie.
Est-ce que certains d'entre vous sont passés par là ? Et comment avez-vous retrouvé du goût pour certaines activités ?
A suivre...
Bonjour enSortir89,
Je comprends ton constat : je suis passé par là. Et je n'en suis pas encore sorti complètement ...
Dans un premier temps, j'ai eu une approche volontariste : je me suis forcé à faire les choses que j'aimais avant. Parfois, le goût est revenu, parfois, non. C'est un travail dans la durée.
J'apprends aussi à regarder les choses comme elles sont, sans interférer avec mes préjugés. Se concentrer sur les sensations pures.