Dépendance sexuelle

Bonjour Ensortir89,

Tu as raison : l'essentiel est de se relever. Et de tirer les leçons des événements.

J'aime cette citation de Nelson Mandela :
"Je ne perds jamais. Soit je gagne, soit j'apprends".

Courage ! Tu mènes le bon combat !

Lionel,

je sais qu'il y a en toi cette petite lumière, cette petite chaleur que nous avons tous. Cette lueur qui rayonne vers l'extérieur. Elle est là au fond de toi. Le dégout est une émotion, accepte cette émotion, laisse la passer, et surtout ne la laisse pas être trop envahissante, laisse un peu de place au reste. Cette émotion, ce dégout ce n'est qu'une image de ton mental, derrière tout cela il y a ce toi intérieur qui ne demande qu'à rayonner.

Courage mon ami !

Fabrice

Bonne année 2018 à nous tous, qui luttons, encore et encore contre cette merde.

J'espère que 2018 nous apportera de la libération, de la légèreté et de l'estime de soi.

Force !

Tu fais parti de mon cercle d'affection, courage à toi.

Une petite réflexion sur mon expérience. J'ai une part de mon expérience qui est similaire à celle de Florent de Stopporn.

Je ne sais pas quel est le lien de cause à effet mais les deux constats sont liés :
Je vais quand même mieux depuis mi 2017 même si ce n'est pas toujours roses (pulsions mieux maitrisés, moins de MB, ...) ET j'ai perdu 12 kilos.
C'est sans doute le résultat d'un mieux être, mais pas que. Je suis de plus en plus persuadé que ce que l'on ingère a des répercussions.
Et je commence à me demander si ce n'est pas le fait de perdre du poids qui me fait aller mieux niveau MB plutôt que l'inverse.

Bon, je ne me prends pas la tête à comprendre pourquoi, mais juste pour signaler que l'addiction trouve peut être d'autres échos. Et que travailler sur quelque chose qui ne semble pas lié (le poids dans mon cas) peut avoir des répercussion sur l'addiction sexuelle.

Petite baisse de moral aujourd'hui : quelque chose m'a fait repenser au passé, à mes erreurs... Du coup, ça fait chuter mon estime...

Je vais continuer à avancer. Je n'ai jamais été aussi loin en sevrage. J'espère que vous allez tous à peu près bien.

Peut-être es tu en train de franchir un nouveau pallier, et il y a un petit coup de mou, de déprime... qui ne va pas durer.

Bonjour Ensortir89,


J'ai aussi des baisses de moral : j'essaie de garder le cap, sans écouter la vilaine voix intérieure négative. Le coup de mou ne dure pas, et après, il y a de nouveau le calme. Dans le coup de mou, ne rien changer : maintenir les bonnes habitudes, prendre soin de soi.

Le plus important :
Un jour à la fois.
24 heures seulement.

Nous arrivons à la fin du mois de janvier.
Un mois marqué par le recul des MB et le plus fort recul encore de la pornographie.

C'est vraiment en se sevrant que l'on peut regarder en arrière et halluciner (le terme n'est pas trop fort) sur la terrible force de l'addiction.
Cette addiction qui m'aura par le passé emmené vers des endroits toujours plus sombres et trash.
Encore aujourd'hui, je n'arrive pas à comprendre comment j'ai pu en arriver là. Comment, sous emprise, on peut voir des choses qui dégoûtent aujourd'hui rien qu'à les imaginer.

Mais comme vous le dites, rien ne sert de ressasser, encore moins de culpabiliser sur la passé, il faut avancer. Un jour à la fois.

Bon courage à toi !!