Dépendance sexuelle

J'ai réussi à tenir mon objectif de 4 jours mais j'ai chuté à son terme...
Les rechutes me donnent envie de me déchirer les entrailles. C'est juste incroyable d'avoir un sentiment aussi fort qui ne serve pas de "rappel" avant de chuter les fois suivantes...

L'addiction, quant elle nous tient, évacue vraiment tout...

J'ai encore énormément de chemin à parcourir...

Salut Lionel,

Ce qui m'a aidé à été de m'interroger sur les forces qui me maintiennent vers la dépendance malgré les conséquences néfastes. Il s'agit de voir les inconvénients à changer de comportement. Nous pensons souvent aux gains mais rarement aux pertes. Que perdras-tu à ne plus répondre à la dépendance ? Quel avantage aussi as-tu à continuer ?

Courage et 4 jours ce sont 4 jours de liberté ! Reprends le combat pour de nouveau avoir des jours de liberté. Je suis de nouveau dans cette logique. Combattre pour notre liberté. L'objectif est clair, la route longue, avec des moments difficiles mais surtout de belles surprises et de belles rencontres.

Bon dimanche !
Fab

Bonjour à tous.

J’ai passé une semaine éloignée de la pornographie mais pas de la masturbation compulsive. Aucun plaisir dans cette pratique, juste la sensation du besoin que « ça sorte » pour faire diminuer la pression.
Avec le travail d’analyse, je prends conscience de quelque chose qui me pourrit la vie, dont je n’avais que faiblement conscience jusqu’à présent : les TOC

J’en avais déjà un peu parlé précédemment, je disais que quand je rechutais, je punissais ma « faute » en abandonnant la lecture d’un livre qui me plaisait par exemple. Je réalise que tout cela va bien au-delà. Je souffre de vrais TOC. Et ça, je n’en ai jamais vraiment parlé, même à ma psy. Par manque de conscience au départ, et maintenant par très grande honte.

Mais il faut regarder les choses en face : je fais des choses que ne font pas les gens normaux. Quand je cède à une pulsion, je fais des choses « rituellement » après coup. Je débranche certains appareils de la maison. Je remets des choses en place. Comme pour repartir à zéro et faire croire à mon esprit que ce qui s’est passé avant n’existe pas. Et le nombre de rituels devient chaque fois de plus en plus important.

On me trouve intelligent. J’ai l’impression d’être un fou incapable de résister à ses pulsions masturbatoires.

Peut être est ce le moment d'en parler à ta psy, qu'est ce qui t'a retenu jusque là? Est elle vraiment que tu ne savais pas où que tu avais honte d'en parler? Tu n'es pas fou, on aimerait tous trouver un rituel magique qui nous permettrait de reprendre à zéro. Peut être as tu trouvé quelque chose qui te rassure, c'est loin d'être fou. Bon courage.

Le vrai rituel qui fait du bien, c'est le rituel relationnel. Par exemple serrer la main de quelqu'un est un rituel relationnel.
J'ai beaucoup étudié le rituel.
Le rituel relationnel, peut aussi s'appeler le protocole d'approche avant l'union. Que cette union soit d'un ordre amoureux, ou d'un tout ordre comme un accord commercial ou encore autre chose. 
En amour, les préliminaires sont un rituel. C'est le moment où les deux personnes se mettent progressivement au même rythme de leur émotions.
En contre partie, il existe les rituels magiques, qui sont tous des rituels qui isolent. Ils ont un réel pouvoir, et c'est tout le problème, car ils font illusion un temps en matière d'efficacité pour régler un problème.
Pour les personnalités fractionnées comme la tienne, il me semble qu'elles sont un moyen de rejoindre un territoire psychologique commun à toutes tes personnalités, les plus blessées comme les plus désirantes de vraie vie.
J'ai eu personnellement à régler cette question du rituel, c'est un thème important dans mon deuxième bouquin.

Ensortir89,
Tu livres une bonne bataille. Tu es conscient que le combat est difficile, mais tu tiens bon. C'est ce que je retiens de ton témoignage.

La déprime est difficile à vivre, mais elle peut laisser place à meilleur...Il n'y a que dans le moments où je me contrôle que je me sens comme "normal", ces moments où je mets dans ma vie des alliés, qui peuvent varier pour toi. Moi, c'est le sport, l'écriture et les témoignages sur ce forum qui m'aident. Mais toi, tu as tes propres alliés. Je t'encourage à les découvrir.
Petit

Rechute. :/

Je pense que j'aurai dû m'appeler ECHEC.

Échec un jour, mais pas toujours, la vie est mouvement. Les bas sont fait pour mettre en relief les hauts. Demain va déjà mieux, parce l'échec d'aujourd'hui est identifié comme un échec et qu'il s'inscrit dans une histoire qui a du sens.

Peut-être que cela s'inscrit dans une histoire qui a du sens...
Mais je trouve surtout que l'histoire se répète.

Mais tu as raison : il faut aller de l'avant. Demain est devenu aujourd'hui et aujourd'hui, c'est mieux qu'hier !

Pas trop le moral en ce moment. Même si je disais m'aimer mieux, j'ai été choqué par le sentiment de dégoût que j'ai eu à la vision de mon propre reflet dans le miroir cet après-midi. Je me trouve moche, de l'intérieur à l'extérieur.

Sinon j'ai changé la façon d'aborder le compteur. Je l'ai passé directement à 365 jours comme objectif. Même si j'espère céder le moins souvent possible, je ne compte pas le remettre à zéro lors de masturbations. Ce que je veux vraiment quantifier, c'est le nombre de jours sans pornographie. Autant procéder par étapes... je pense être prêt pour supprimer tout contact avec la pornographie.

J'espère vraiment y parvenir. J'espère retrouver un peu le moral aussi. :/