Dépendance sexuelle

Salut Lionel,

prendre conscience de l'amour que tu portes à tes proches, que tes proches te portent, réellement ressentir cet amour en toi, apprendre à ressentir cet amour et le diriger vers toi, vers ce toi actuel, et tous les autres toi qui attendent peut-être que tu les consoles.
nous en avons déjà parlé et tout cela te semble étranger. Freeman a raison, je suis sûr qu'il y a des méthodes pour y arriver... parles en à ta psy, et tu trouveras la porte d'entrée.
Courage à toi et j'espère que tu vas mieux !
Fabrice

Bonjour Ensortir89,

Je suis content de te lire et d'en apprendre plus sur tes avancées.

(30-01-2017 17:11)ensortir89 a écrit : [ -> ]je cherche la reconnaissance pour remonter mon estime de moi. Mais ça ne marche pas. Quand je reçois de la reconnaissance d'autrui, ça me fait plaisir mais ça ne me donne pas une meilleure image de moi-même. Pourquoi ? Bonne question...

Je me retrouve entièrement dans ce que tu écris. Tu n'es pas seul. Et je suis certain qu'il existe des solutions. Moi aussi, j'ai ce problème de d'estime de soi : et je recherche la reconnaissance, en compensation. Et je un tonneau percé : il m'en faut toujours plus. Il me faut toujours une confirmation, car j'ai la mémoire courte.

Dans tout cela, il y a une bonne nouvelle : tout ce problème ne dépend que de moi. Le match se joue dans mon cerveau, à domicile. Et je suis le seul à pouvoir le jouer. Et je veux améliorer cette situation. Et c'est possible. 

Courage, tu n'es pas seul !

Salut à tous,

Ce qui devait arriver est arrivé. J'ai vu le médecin du travail. Il 'a envoyé de suite vers mon médecin traitant : burnout. 2 semaines d'arrêt. J'ai jamais connu ça, j'ai jamais été arrêté plus de quelques jours, à part une fois 5 jours à cause d'une grosse grippe.

Des amis me disent qu'il faut que je mette tout en oeuvre pour que ces 15 jours soient bénéfiques. Problème : si je perçois un minimum l'arrêt prononcé par le médecin comme un soulagement, comme quelque chose qui vient stopper une forte dérive, le sentiment qui prédomine vraiment c'est la culpabilité.

Pour le moment, je suis presque plus angoissé qu'avant... Je me demande comment ça va se passer lundi, comment ils vont prendre la nouvelle, comment va pouvoir s'organiser le travail... etc

Selon le médecin c'est "normal" mais il faut "couper".

Salut Lionel,

je suis passé par une période très dure au travail. Il n'y a qu'une solution 'couper les ponts'. Tu es en arrêt, tu n'as pas à être en contact avec ton travail. Tu envois ton arrêt ou tu le fais déposer. Point barre.
Lorsque j'ai été arrêté, je me suis dit que je pouvais continuer par mail... je l'ai fait pendant 5 jours, ce fut une erreur: rechute après 260 jours de sevrage et réaction en chaine.. Repose toi, bouquine, cuisine, range la maison... change toi les idées. Il te faut couper avec le travail et la seule façon c'est le temps. 15 jours c'est peu, tu verras cela passe très vite. Dans mon cas, j'ai coupé les ponts pendants 6 semaines... et lorsque tu reviens au travail tu es un autre homme, dans mon cas le problème n'était pas résolu (il ne l'est toujours pas), mais pourtant j'ai réussi à prendre la distance avec le problème.

Courage à toi et profite de ces 15 jours qui s'ouvre à toi pour faire des choses que tu ne pouvais pas faire à cause de ton travail. Ne te pose pas de question pour ton travail.

Nous sommes de tout coeur avec toi !
Fabrice

Je me retrouve énormément dans ton parcours Ensortir89. Pour moi aussi la mb est un échappatoire à mes problèmes, comme toi je suis en recherche de reconnaissance, d'affection... même dans mon boulot. Comme toi je pourrais me punir après m'être mb. Comme toi j'ai du mal à accepter d'avoir fauté (moi c'est en ayant trompé mon compagnon, il m'a pardonnété mais moi j'ai du mal). 
Je t'encourage donc dans ton combat et je te souhaite d'y arriver. 
Prends du temps pour toi. Pense à autre chose. Moi ça m'aide  (pas toujours mais parfois ça marche et ça m'empêche de ruminer). 
Bonne soirée

Bonjour Ensortir89
Je suis content que tu sois venu ici. Merci d'avoir chercher à parler avec moi.
Je n'ai pas encore fini de lire ton sujet.
A bientôt.

Bonjour à tous,

Burrhus, ravi de te voir ici, c'est grâce à ton commentaire sous mon témoignage sur stop porn que j'ai découvert ce forum.

J'ai repris le travail après 2 semaines d'arrêt. 2 semaines qui m'ont permis de prendre de la hauteur (surtout la deuxième) et de revenir avec un autre état d'esprit. De tout façon, mon corps m'a rattrapé. J'ai fait un ulcère à l'oeil, chose qui ne m'était plus arrivé depuis l'adolescence (où ceux ci étaient chroniques). L'ophtalmo dit qu'il n'y a pas de hasard...
J'ai évoqué ce problème à l'oeil en analyse et j'ai été amené à parler de ce que je vivais quand j'étais enfant. Une vague d'émotion m'a submergé devant ce rappel de moments de vies douloureux. J'ai extrêmement souffert de mes yeux petits jusqu'à la fin de mon adolescence. Et puis ça s'est passé. C'est donc quelque chose que je n'évoquai plus.
Pourtant quand je reparle, ou même quand je l'écris, comme ici, l'émotion me gagne.
Et le truc le plus énorme, qui m'a fait beaucoup pensé à Fabrice : la nuit qui a suivi l'analyse, j'ai rêvé ; et dans ce rêve je suis en train de regarder, et je vois quelqu'un qui me fait signe de la main et me sourit. Ce quelqu'un, c'est moi adulte. Et celui qui regarde, c'est moi mais enfant...

Cette image me perturbe beaucoup.

Bonjour ensortir89.
Les visionnages que tu as fais si longtemps dans des zones si ténébreuses, ont créés des désordres importants. Je t'inviterais à ne pas te crisper sur l'image que tu peux avoir de toi. La nature élimine toujours ce qui est mauvais, et tu as en ta nature les moyens de la désintoxe dont tu as besoin. Ne t'effraie pas des perturbations dans le chemin de ta croissance dans la sanité, juste ça secoue. Il y a beaucoup de choses à remettre en place et aussi à recréer en toi, et tu as tout ce qu'il faut en toi pour cela. Même la chute de morale n'est qu'un passage qui se dépasse. C'est même un peu un passage obligé.
Amitiès - Burrhus

Une pensée amicale et de soutien pour ton combat!

Jan

Quel Bonheur de passer quelques jours sans masturbation ni porno. Quelle Joie surtout d'avoir réussi à passer une journée complète seul chez moi, en me livrant à des loisirs constructifs et plaisants sans céder aux quelques tiraillements.

Quelle Angoisse, en revanche, de ne toujours pas dormir la nuit du 29 au 30 mars.... Le souvenir de 2011 et des cognements contre la porte à l'aube. La descentes aux enfers.