Dépendance sexuelle

J'ai quasi rechuté tous les soirs pendant la semaine des fêtes, d'abord Noël, il y avait mon cousin, je ne le vois presque qu'à cette occasion, et j'ai pas tellement envie de lui parler, vu ce qu'il s'est passé pendant notre enfance et à quoi ça m'amène aujourd'hui. Ce n'est qu'aujourd'hui que je me rends peut être compte que ça n'est peut être pas totalement de ma faute d'être comme ça. Au jour de l'an j'ai vu des amis que je vois très rarement dans l'année, et ça m'a rappelé que je suis pas très à l'aise socialement. En fait je me rends compte que la plupart du temps je n'agis pas naturellement, j'arrive pas forcément a assumer ce que je veux être ou ce que je fait de peut d'être jugé, y compris par mes amis ou ma famille. Par exemple, je joue d'un instrument mais j'ai limite envie de jouer que pour moi et je déteste être observé, c'est impossible de me concentrer sinon et je joue très mal. 

Je reprends le travail demain, comme d'habitude après une période de repos j'ai envie de supprimer les mauvaises habitudes du quotidien, mais je suis pas sur d'y arriver. 

Je vais essayer de faire ça étape par étape.

Nouvelle rechute hier, après 8 jours. C'est une meilleure rechute que les autres, au début j'étais sur un contenu, et d'un coup je me suis rendu compte de sa gravité et j'ai pris conscience que je ne pouvais pas faire cela, je suis vraiment content de retrouver le dégoût face à ça, alors qu'on cherche toujours plus loin. Je suis reparti sur un truc beaucoup plus soft, mais au moins ça me rassure un peu. J'espère que ça va durer.

Je vois ta eu un sentiment d'aversion pour un truc trop trash, et tu t'est rabattu vers quelque que chose de moins trash.. 

Faut voir une chose interne a quoi répondais intérieurement cette rechute a quelle émotion ? 
y a aussi une question importante :  est ce que à cette instant la j'était en trance devant mon écran?  qu'est ce qui ma emmené vers cette trance ? 
une trance (ou plutôt un état d'hypnose) c'est induit par une saturation des sens, typique par exemple d'un gros sentiment d'aversion .
l'état d'hypnose peut se comparer à être un peut dans la lune. 
Dissocie toi des images que tu regarde quelque soit le contenu, j'avais deux rituel pour sortir de cette trance observer la dimension de la pièce ou je me trouvais et touchez l'écran.. il faut revenir dans le présent dans le corps, se rematérialisé
et si tu sent un inconfort corporel c'est bon t'est revenu .. y a plus de risque  

bien sur que tu va y arrivez ..

Merci pour tes conseils et ton soutien, en effet quand je suis en rechute c'est forcément cet état là dans lequel on se trouve, on oublie un peu tout le reste de la réalité. Je vais voir si j'arrive à appliquer cela pour les prochaines fois.

Le week-end dernier j'ai rechuté en allant sur ce maudit tchat. Je me connecte et comme depuis des années j'envoie machinalement des messages simples à des femmes plus âgées que moi. Souvent je pars d'une conversation simple pour dériver petit à petit sur le sexe. Comment j'en suis arrivé là ? Le pire c'est qu'au fur et à mesure des années j'ai cru que ses sites n'étaient remplis que de faux profils d'hommes. Et une fois j'ai discuter et j'ai fait mon cinéma habituel pour être désiré, la personne voulait prouver à tout pris montrer qu'elle était réelle pour qu'on puisse faire connaissance,  je n'y ai pas cru jusqu'à temps qu'elle me fasse un signe distinctif que je lui avait donné à la caméra, et c'était une pauvre dame séparée avec un enfant de mon âge qui souhaitais une relation sérieuse, et qui avait une totale confiance, alors que moi même je n'avais pas envoyé de photos ou activer de caméra par méfiance. Je lui avais parlé de l'addiction et elle se voyait déjà prête à s'engager pour aider un parfait inconnu. 

Elle a du voir en moi un espoir de nouvelle rencontre et j'ai du être le énième con égoïste qui lui est tombé dessus pour la déprimer encore plus d'avoir de faux espoirs. 

Et en plus je me suis fait la remarque pour cette situation, mais à combien de personnes à qui j'ai pu faire le même coup en pensant que c'était des faux profils ou qui étaient dans le même intérêt que moi ? 

Je poste ça la et je devrais penser à relire ça la prochaine fois.

Ta conscience t'honore. Ton post a quelque chose de sincère, lucide et très touchant, à mes yeux. 
J'avais envie de l'exprimer... 
Force et robustesse dans ton chemin Callahan

Merci beaucoup Séré, je compte 17 remise à zéro de mon compteur le mois dernier. Je n'ai pas pu tenir plus d'une semaine. J'espère que je vais atteindre au moins cet objectif ce week end.

Restons fort !

Bon allez la petite semaine de passée sans porno, c'est pas grand chose mais ça fait toujours plaisir, il y a eu mb mais je me dis que c'est pas si grave car je me sens quand même mieux.

Aussi je trouve qu'en période de dépendance on est comme éteint, on ne réagit pas vraiment à ce qui se passe autour de nous, et là j'ai l'impression de ressentir plus d'émotions et aussi plus d'empathie.

(09-02-2021 00:45)Callahanz a écrit : [ -> ]Bon allez la petite semaine de passée sans porno, c'est pas grand chose mais ça fait toujours plaisir, il y a eu mb mais je me dis que c'est pas si grave car je me sens quand même mieux.

Aussi je trouve qu'en période de dépendance on est comme éteint, on ne réagit pas vraiment à ce qui se passe autour de nous, et là j'ai l'impression de ressentir plus d'émotions et aussi plus d'empathie.

C'est génial une semaine sans P Callahanz, lâche rien! 
Et à mon humble avis, ne culpabilise pas pour la MB, surtout si elle est fait à l'imagination (encore que, qu'imagines-tu?), c'est déjà un grand pas. 
Alors bien sûr que ça fait plaisir, 

Pour ce qui est du caractère éteint que tu lies à l'état de dépendance, je ne te suis pas tout à fait. C'est vrai qu'arrêter un comportement intégré peut amener le spleen mais 
c'est l'état d'esprit qui va tout déterminer selon moi. Quand j'ai arrêté la drogue j'avais des objectifs, une visualisation de ce qui m'attendait, des effets qui me faisaient honte de moi...
Et ça m'a énormément aider pour être déterminé. 

Si je peux me permettre un conseil: Apprécie cette semaine que tu viens de passer, accorde-toi une récompense. 
Et distingue bien les temps étranges que nous vivons (moins de vie sociale, hiver, peut-être période creuse économiquement?) et qui nous engrisent, de ton sevrage. 

Après tout les premiers jours sont les plus durs, il parait. 

Bonne route fieu

Salut Sérénité, 

Merci pour tes conseils, la deuxième semaine me paraît plus simple à gérer que la première, je m'intéresse à de nouvelles choses donc ça me fait un peu penser à autre chose qu'au sevrage et ça marche bien. Pour la mb, j'essaie vraiment de contrôler ce que j'imagine mais ça n'est pas facile. Je sais qu'à tout moment une penser pourrais m'embarquer dans une nouvelle rechute... Mais je suis plutôt confiant pour la suite.