Dépendance sexuelle

Bonsoir,

J'ai eu ma première séance aujourd'hui avec une psy, bon j'ai l'impression d'avoir dit pleins de choses dans tous les sens, elle n'a fait que noté et n'a pas particulièrement réagi, prochaine séance la semaine prochaine. En même temps je suis fatigué et j'ai beaucoup de mal à synthétisé tout ce qui se passe dans ma tête, j'ai des pertes de mémoire et j'ai du mal à me souvenir de quand son arrivé des événements très récents, entre ma dépendance, ma rupture amoureuse, ma vie professionnelle qui n'est pas encore très stable, mes problèmes familiaux. De plus je suis encore chez mes parents et je dois mentir sur mon absence, j'avais prévu aussi de ne pas en parler à mes amis pour éviter qu'il s'inquiète ou avoir des réactions du genre. "Mais non ça va bien, c'est normal que tu sois comme ça, moi après ma rupture j'étais aussi comme ça." Mais je vais quand même leur expliquer que je vois un psy pour des raisons perso, j'ai peur qu'ils veuillent que je leur dévoile tout pour qu'il m'aident alors que je sais qu'il ne peuvent pas. J'ai donc peur au fond que ça lance une engueulade, genre violente et de les perdre, mais c'est la dépendance affective qui parle là, en vrai je sais pas si je leur dirais....

A part ça, je ressens le bon côté du sevrage, je suis plus productif, moins fatigué, je dois encore travaillé pour me coucher à des heures régulières, j'aimerais aussi faire un peu de sport le matin mais je n'y arrive pas pour l'instant. Je reste au lit le plus possible avant de prendre un café et de me mettre au travail.

Pourquoi veux-tu dire à tes amis que tu vois un psy?

Le problème c'est que mes amis sont aussi mes collègues de travail, on est sur un projet professionnel depuis deux ans , en gros mon quotidien c'est de travailler soi chez mes parents, soi chez les parents d'un autre ami. Donc c'est compliqué pour moi de m'absenter sans donner de raisons... Peut être que j'aurais du du attendre que la situation change que je sois plus indépendant pour pouvoir m'occuper de tout ça.

Alors, NON, il n'est jamais trop tot pour s'occuper de ça, jamais. J'aurais même tendance à dire qu'il aurait toujours fallu s'en occuper plus tot. 

Je vais te dire ce que MOI je ferais, mais c'est dans MA tête, je ne connais pas assez ton environnement pour dire que c'est THE solution: je pense qu'il vaudrait mieux le dire à tes parents et pas à tes amis/collègues. Tu n'es pas obligé de dire à tes parents pourquoi tu y vas, ou alors tu trouves une raison bateau: tout simplement ta rupture. Dis leur que tu as besoin d'en parler à un pro et voila. Pour tes amis/collègue, j'ai un peu peur que ce soit la dépendance affective qui te fasse penser à leur dire: une façon de les inquieter pour toi, tu vois ce que je veux dire? Je sais bien que tu ne le fais pas consciemment pour ça, mais c'est une possibilité. Si tu le dis à tes parents, du coup tu pourras expliquer à tes amis que tu ne peux pas bosser à telle heure pour raison familiale, tu aides tes parents sur l'ordi ou le jardin, que sais-je. 

Et puis mine de rien, voir un psy est encore considéré de nos jours comme une preuve de faiblesse chez certains. Leur annoncer comme ça de but en blanc que tu vas voir un psy risque de les braquer au niveau du taf aussi, tu vois? 

Mais tout ça n'est que mon opinion à partir de mon ressenti et de mon vécu. Et d'ailleurs si un jour le sujet du psy arrive sur le tapis avec tes amis, tu peux très bien en parler. Mais provoquer toi-même cette discussion me semble un peu risqué, pour ta dépendance, pour leurs conseils comme tu disais, et pour ton taf.

Je vois ce que tu veux dire, je ne pense pas que ça soit la dépendance affective c'est vraiment une question qu'habituellement j'ai rarement des rendez-vous choses à faire à l'extérieur, d'un côté c'est vrai qu'en parler pourrait complexifié les choses... En parler à mes parents je ne pense pas, mon père est plutôt fermé côté psychologie, il ne comprends pas l'intérêt, quoi que je dise, ça sera limite encore un sujet d'engueulade, et ma mère et plus ouverte mais elle culpabiliserai aussi et voudrais trop se mêler pour comprendre pourquoi j'ai besoin d'un psy.

Je vais trouver un moyen de ne pas en parler, y'a sûrement des meilleures solution comme tu dis

Oui je vois, effectivement les parents ne sont pas toujours les plus ouverts la-dessus non plus. Vois ce qui est le mieux pour toi, mais surtout ne lache pas, prends soin de toi

J'arrive a 8 jours sans porno, tchat, 2 mb qui m'ont permis de tenir, dont une que j'aurais pu éviter, je ne sais pas trop si c'est bien ou pas. Je remarque que c'est difficile en de forçant a avoir des pensées saines, je ne sais pas non plus si je dois considérer  une cela comme des rechutes. J'ai repris la mauvaise habitude de traîner au lit le week-end, après j'ai fait quelques activités mais je sens qu'il y a un vide malgré tout. Je dois garder sûrement garder patience...

Ok,rechute ce week-end... Après presque deux semaines d'abstinence, pourtant je me rends bien compte de tout le mal que ça fait, que ça soit psychologiquement et physiquement, j'ai l'impression de repartir de zéro, que je reformate mon cerveau avec de mauvaises images. Je dois garder en tête les aspects positifs que je ressentais, je dois aussi travailler pour ne pas ressentir la solitude, je dois vraiment travailler pour me sentir bien seul...

Une rechute ne signifie pas que tu n'as rien fait. Les bienfaits de ton précédent sevrage sont réels. N'oublie pas ça.

C'est vrai, je vais garder cela en tête, ça avance un peu plus du côté du psy, j'étais encore dans l’hésitation à continuer ou pas mais je me rends compte que ça aide beaucoup de parler, et aussi que je commence à me sentir plus à l'aise après quelques séances. D'un côté ça pourra m'aider aussi à travailler sur cela, car je ne suis pas très à l'aise de parler sexualité dans la réalité, même avec ma copine je n'étais pas à l'aise.

Merci pour ton message, j'espère que ça va de ton côté !