Dépendance sexuelle

Bon et bien retour à la case départ... Rechute dimanche soir, je pense que c'est le fait d'avoir reparlé avec un ami en vocal, ça faisait longtemps et je me suis senti totalement déconnecté, je ne savais pas quoi dire, je n'arrive pas a être naturel, je m'efface comme  c'est déjà arrivé un certain temps... J'ai une grosse perte de confiance au niveau social...

Je suis quand même content des 20 jours de sevrage, il ne faut pas que je replonge ce soir.. J'étais sur une bonne lancée

Encore merci pour vos encouragements

20 jours c'est pas mal, bravo !
Je connais bien la sensation que tu décris, j'ai eu un peu de mal à m'en débarrasser au début de mon sevrage. Il faut accepter de passer par une case qui nous paraît pourrie pour retrouver derrière un confort de vie, y compris sociale.

Bonjour Callahan,

Bravo pour ces 20 jours !

Il y a déjà plusieurs choses positives : tout le travail réflexif que tu as fait (cf. ton avant-dernier message), le fait que tu aies tenu déjà cette distance, le fait que tu aies compris pourquoi tu as rechuté (c'est la première étape pour ne pas retomber la prochaine fois ! parce que ça veut dire que tu peux réfléchir à ce que tu pourrais faire, face à cette situation, pour ne plus te faire avoir), et tu remets le pied directement à l'étrier, ce qui est aussi pas si facile que ça à faire.

Tiens bon et bon courage pour cette nouvelle étape !

Bonjour Callahanz,

J'en suis à 20 jours aussi et je t'avoue que je me reconnais dans ton trébuchement. On sait trop comment, peu à peu cette spirale nous aspire, cette attirance terrible, cette bataille entre le petit ange auréolé et le diable avec sa fourche comme dans les dessins animés de notre enfance.

- Allez, vas-y, c'est bon, c'est presque rien
- N'y vas pas, tu vas être malheureux après, tu vas le regretter
- Ne l'écoute pas, c'est juste une fois
- Tu sais bien que ça n'a jamais été "juste une fois"
- Allez, une fois, tu y a bien droit quand même
- Pense à autre chose, vite, vite
- Ça fait si longtemps, allez viens, une petite fois 

Et là tu sais que tout se joue dans les 5 prochaines minutes. L'auréolé a gagné les autres fois mais il suffit d'une seule victoire du prince des ténèbres, une seule toute petite victoire pour tout faire tomber.

STOP ! 

Il nous faudrait un bouton "ALERTE ROUGE", un bouton qui rameute tout le monde illico presto le temps que passe la tempête qui fait rage dans notre tête. Ça ne serait pas possible ça, sur le site, un bouton "SOS" (Save Our Souls ... C'est bien ça dont il s'agit) qui notifie tout le monde (en tous les cas ceux qui le veulent) ? Certains surement seraient à l'écoute et viendraient ici aider le bateau à tenir le cap le temps que la éléments soient plus cléments.

Je ne sais pas, je propose. 

Merci.

Hello, merci pour vos messages, tu décris super bien la fameuse bataille qui se passe dans notre tête à ce moment, pour ce qui est du bouton SOS, pourquoi pas, ça peut en effet influencer mais il faudrait que la personne ait le réflexe et la volonté de prévenir l'autre. Pas sur que je l'aurais fait sur le moment, c'est le problème que quand tu décides de rechuter et que tu ne vois pas d'autre issue...

Oui Impulsion tu décris bien ces quelques minutes cruciales, pendant lesquelles tout se joue. Dans ces moments là, si on arrive par exemple à éteindre l'ordinateur et/ou à sortir de chez soi (maintenant que c'est de nouveau possible !), c'est gagné. Ce que je veux dire, c'est qu'il faut réussir à trouver une stratégie pour faire face à ces montées de l'addiction qui nous appellent, et qui finissent toujours par arriver et revenir. C'est en parvenant à faire face efficacement à ces épreuves qu'on peut avancer dans sa lutte contre l'addiction. Un des aspects qui fait que cela est difficile est le fait de reconnaître qu'on va de nouveau faire face à ces vagues, qu'il faut vraiment totalement arrêter d'être dans une forme de déni.

Mais comme le disait Fabrice « la plus grosse des vagues vient toujours s'échouer et mourir sur la plage ». Il faut juste trouver comment la laisser s'échouer sans nous faire emporter.

Courage à toi.

Je redonne quelques nouvelles, depuis mon sevrage de deux semaines complètes j'ai voulu relancer plus loin, genre 3, 1 mois. Et la durée maximum que j'ai tenu c'est 3 jours. La journée pas d'envie, le soir je traîne sur internet, j'ai comme l'impression que je recherche des bouts de souvenirs virtuels perdus nul part sur le net. Comme si je voulais me raccrocher au passé pour retrouver un point de vie que je considérerais de "stable".  Ou je n'avais peut-être pas honte de moi, ou des derniers fantasmes récemment acquis. Une période de ma vie que je passer sur certains jeux vidéos, à participer à des projets de communauté, de jeux en lignes. J'ai passer le samedi soir ou vendredi soir à rechercher s'ils restait des souvenirs de cette activité. J'ai retrouvé après quelques recherches sur le net des souvenirs prises dans des vidéos dont j'ignorais totalement l'existence. Un peu comme si d'un coup vous trouviez une cassette d'une période de votre vie que quelqu'un d'autre à enregistrer, vous vous voyez agir, parler, du point de vue d'une autre personne. Rien de méchant, juste des souvenirs virtuels quoi, plutôt de bons souvenirs. Bref, tout ça pour dire que ça m'a tellement intrigué que j'ai passer des heures à rechercher d'autres souvenirs insoupçonnés sur le net. Et quand il venait à un moment le temps de dormir, j'ai instantanément switcher sur du porno comme somnifère. Car sinon le reste du temps je pense à l'avenir qui me fait un peu flipper, dans le sens rester seul toute ma vie, pas être heureux, pas sortir de l'addiction, des fantasmes, de ma façon d'être, des peurs. Je suis pas confiant sur tout cela alors j'ai envie de mettre la cassette en pause ou stop.

Sinon, comme j'ai dormi tard hier matin et que j'allais sûrement refaire la même aujourd'hui j'ai tenté nuit blanche pour être bien claqué et dormir tranquille, du coup j'espère que mon plan va marcher, en tout cas la fatigue m'aide dans un certains sens, à écrire ce message par exemple... Je ne sais pas si je vais être compris mais ça m'a aider à éclaircir ce qui se passe dans ma tête.


Merci encore pour votre présence et vos soutiens, bonne nuit

Salut Callahanz, merci pour les nouvelles, je me demandais où tu étais passé. 
Oui je connais trop bien le switch qui sert de somnifère. J'espère que tu vas réussir à dormir, un bon sommeil est essentiel à tout point de vue: santé, moral, résistance à l'addi'ction... On est avec toi !

Bonjour Callahanz,

Content de lire de tes nouvelles !
Je suis déjà passé par des phases comme ça (et à vrai dire ça m'arrive encore de perdre un peu de temps à rechercher des vieux trucs, miettes numériques d'une vie passée) et je connais aussi cette douce nostalgie qui peut nous envelopper. J'ai l'impression que tu as très bien analysé la situation, car la nostalgie est souvent rassurante par rapport à l'inconnu de l'avenir qui est devant nous. Ça vaut le coup de se rappeler que le passé n'est rien d'autre que notre ancien présent et même futur, et que toutes ces choses que tu te rappelles aujourd'hui t'étaient tout aussi inconnues à un moment... Pour se bâtir des souvenirs et pouvoir connaitre ensuite ce sentiment de confort en se les remémorant, il faut nécessairement vivre sa vie et se jeter dans ce futur qui ne peut être qu'inconnu. C'est flippant, c'est sûr, mais c'est comme ça qu'il nous arrive de belles choses et qu'on se construit des histoires dont on peut être fier ensuite. À commencer par sa propre histoire ! Et puis même si ce n'est pas toujours rose (la nostalgie c'est la partie sympa de nos souvenirs, mais il y a aussi tout le reste, et en tant qu'addicts on en a en général un paquet de ces moments dont nous ne sommes pas fier⋅ère⋅s), traverser ces épreuves participe à construire qui nous sommes et nous pouvons tenter d'en tirer une force. C'est un peu cheasy, mais la citation de Mandela à ce sujet est intéressante : « je ne perds jamais : soit je gagne, soit j'apprends ».

Prends soin de ton sommeil, j'ai l'impression que pour beaucoup d'entre nous la fatigue ne permet pas de garder le niveau de vigilance et de volonté suffisant pour lutter contre les vagues de l'addiction.

Bon courage à toi, et continue le combat, tu vas y arriver !

Merci pour vos messages, ça me fait plaisir de pouvoir échanger ici, je remarque bien que vous êtes aussi passez par là, grâce à ça, impossible de me dire que je ne peux pas y arriver. Mais je me pose pas mal de question sur ma santé mentale, ça fait un bout de temps que je me sens comme déconnecté, et quelques fois y'a des moments ou ça va mieux, je mettrais ça sur le fait d'avoir l'impression de ne pas gérer ma vie, de ne pas me sentir indépendant, et de laisser tout se passer sans y toucher quoi que ce soit. Il faut que je garde cela en tête pour trouver une solution