Dépendance sexuelle

Bonjour,

J'ai découvert votre communauté hier, et je m'y suis présenté ici, avec mon parcours de dépendant jusqu'ici, et mon témoignage.

J'ai décidé de commencer un sevrage il y a environ trois jours, et je souhaiterai atteindre, dans un premier temps, 30 jours.
Je suis accro au sexe en ligne (discussions, webcams etc.), mais je sais aussi que j'ai par le passé essayé de réguler cette dépendance par du porno (quand une envie me prenait de rechercher des interactions sexuelles en ligne, je cherchais du porno à la place, qui me permettait d'atteindre rapidement une excitation puis un plaisir qui court-circuitait l'envie précédente). Je ne suis pas sûr, aujourd'hui, que c'était la meilleure stratégie, dans la mesure où c'était d'une part un emplâtre sur une jambe de bois, et d'autre part que ça faisait insidieusement monter, je pense, l'envie de faire plus.
Je me lance donc dans 30 jours de sevrage de sexe en ligne sous toutes ses formes.

Bravo NostrumFellow et en plus tu as toi même fait le lien avec ta présentation. Tiens bon ton sevrage, voila mon souhait pour toi.

Merci pour tes encouragements !

La fin de journée est un peu difficile, je suis encore au travail avec une bonne partie de mes collègues qui sont déjà partis, et j'ai de plus en plus de mal à me concentrer sur le travail que j'ai à faire et l'esprit qui commence à vagabonder. Je résiste pour l'instant, et j'essaie d'écouter de la musique pour me détendre...

Bon courage à toi, ça toujours été un moment difficile pour moi. Il faut lutter, voire quitter le travail et rentrer en famille.
De mon coté, j'ai installé un logiciel de contrôle sur mon ordi (sans le code),et donc maintenant c'est impossible pour moi, c'est efficace, j'ai eu une tentation un soir, et impossible. C'est K9 web protection (facile a paramétrer pour vraiment bloquer que le porno)

Bonjour Fabrice,

Merci pour tes conseils. Effectivement, j'ai fini par rentrer chez moi ; de toute façon, si j'en arrive là, je ne suis clairement plus efficace et c'est probablement plus sage que je rentre et que je me repose.

Merci du conseil pour K9. Par contre j'évolue sous des systèmes d'exploitation où il n'est pas disponible (et l'expérience que j'ai avec ce genre d'outils, c'est que c'est un défi à contourner, donc ça crée une motivation supplémentaire pour le faire...).

Ma compagne sera absente une partie de l'après-midi, ce qui peut facilement correspondre à une longue période de tentation. Je me suis fait un programme pour l'après-midi pour me tenir éloigné de toute tentation, et je vais faire mon possible pour m'y tenir.

Tiens bien ton programme et ne flanche pas. On est avec toi. Courage et bon après-midi

Merci de ton soutien ! Bon après-midi et bon courage à toi aussi !

Au début il faut vraiment s'imposer un programme. Tiens bon. Ensuite c'est un peu plus souple, même si il ne faut jamais lâcher la garde !
Bon courage, on pense à toi.

Merci de votre soutien à tous !

J'ai passé l'après-midi sans souci, le programme m'a sûrement aidé.
Maintenant je sais que je vais passer deux semaines qui devraient être assez faciles, car très bien remplies, avec peu ou très peu de moments où je serai seul chez moi, qui sont les moments les plus dangereux pour moi...