Citation : Asmyr a écrit:Et que me fait constater la lucidité du moment présent ? Et bien que je n'ai jamais été très honnête dans ma vie, je me mens à moi même, à ma famille, à ma petite amie, à bcp de gens en sorte. Non je ne suis pas un mythomane indécrottable non, pas ce type de menteur, mais plutôt celui qui ne veut pas montrer ses faiblesse (et Dieu sait si j'en ai) et qui tiens rigueur au défaut les plys insignifiant chez les autres. Asmyr.
Alors celle là elle m'est totalement applicable ! J'ai un master deux en voilage de face et un doctorat en revasserie ! Peu à peu la lucidité reviens, enfin pour ma part elle ne reviens pas parce que j'ai jamais été très lucide aussi longtemps que je me souvienne. Une seule aide : le sevrage.
@cmb merci pr ton témoignage à ce sujet également. C'est tout l'utilité de ce forum partager, évoquer, parler, discuter, se reconnaitre dans d'autres témoignages sur des choses qu'on aurait pas dit nous mêmes.Et pr en revenir sur le voilage de face : je dirais que moi aussi je suis expert en la matière, j'ai très souvent eu une image de moi même ou je me croyais cool et sympa, mais en y regardant de plus près je ne le crois pas, surtout qu'on je vois la forme d'intolérance dont je fais preuve à l'égard de bcp de personnes ds mon entourage.
Asmyr,Avec un peu de recul je me rends compte aussi que ce qui m'est le plus insupportable chez les autres c'est de retrouver mes travers. Ceux là même dont je n'avais pas conscience. Leurs défauts me renvois aux miens et ca m'était insupportable. J'avais un caractère colérique, impulsif et très exigeant envers les autres. Ca évolue.Asmyr pense à te protéger des tentations ton salut passera par là.
Bon courage
C'est marrant car Lise Bourdeau dit exactement cela dans son livre : les 5 Blessures qui empêchent d'être soi-même. En général, ce qu'on déteste chez les autres, c'est ce qu'on fait et qu'on ne montre pas. A propos de la tolérance, je me reconnais bien dans tes propos Asmyr. Je ressens au fond de moi que je peux être quelqu'un de très colérique, voir très méchant, en même temps c'est possible d'être quelqu'un de sympathique aussi. Le tout, c'est de réguler et de voir à travers ce brouillard émotionnel. En gros, être colérique n'est pas forcément une mauvaise chose. Le tout c'est de l'être a des bons moments. Tout comme être un "pervers" n'est pas forcément mauvais lorsqu'on est en intimité avec un bon partenaire.L'être humain est complexe et contradictoire, c'est ça qui fait peur. Ces derniers temps par exemple, je suis content d'être seul, de ne pas être en couple. Toutefois, des petites opportunités commencent à se présenter et ça me remet en question sur ce plan. On dit fièrement ce qu'on affirme, pourtant on peut faire le contraire de ce qu'on dit, même si le tout part d'une bonne intention. "Asmyr pense à te protéger des tentations ton salut passera par là."
Quoted for truth. Tu verras lorsque tu seras bien lancé dans ton sevrage, mais vraiment. Ca te fera du bien d'avoir moins de visions dans la tête. Tu te sentiras beaucoup plus libre et encore ce n'est qu'un début.
@cmbEffectivement moi aussi je me rends compte que depuis peu à quel point je peux être insuportable et à quel point j'ai des avis tranchés, sur lequel je bloque toute discussion. Cas concret, ma copine, je lui en fait baver car elle n'est pas comme je voudrais. Tout ce qui ne me plait chez elle finit dans la catégorie "défauts" alors que ce n'est pas forcément ou toujours le cas. D'ailleur je me rends compte à quel point je suis obtus, au moment où je commence à la perdre, c'est même peut-être fini entre nous, je ne sais plus très bien, c'est pêut-être trop tard après ce qui vient de se passer entre nous (très très grosse dispute)... L'avenir me le dira
@nevEffectivement, j'ai l'impression de faire aux autres ce que je ne voudrais pas qu'ils me fassent. Pas très sympa, mais au moins je commence à en prendre conscience et à me dire qu'il faut que je travaille là dessus.
@my life :Putain je suis content, j'ai décidé de me débarsser de mes jeux videos, car ils me foutent le cafard plus qu'il ne me donne l'impression de m'amuser et me donnent aussi l'impression de m'enfermer quand je passe ne serait ce que une heure dessus.Donc je suis content, aujourd'hui je me suis débarassé de GTA V (le jeu sur lequel tout le monde se rue en ce moment), et dans la foulée j'ai un gars qui va me prendre ma XBOX 360 et que je vais voir tout à l'heure. Et vu que je suis pas mauvais en commerce j'ai réussi à les vendre à un relativement bon prix bien que d'occasion (Je vais juste garder ma Nintendo DS je joue juste a quelques jeux genre 10 mn comme Mario Kart.) Mais je suis vraiment content j'avais besoin de m'en débarasser comme pr marquer un cap, si petit soit il, un changement, et pense meme que ma Nintendo va connaitre le même sort à terme.
J'ai besoin de changer les choses, j'ai besoin de balancer plein de trucs en ce moment, que ce soit mes jeux videos, mes sappes, mes vieux costards qui ne me vont plus, certains meubles, décorations etc... J'ai besoin de sentir que les choses sont en trai de changer en moi et autour de moi.Asmyr.
si tu ne comble pas tes besoins..ils sont frustré et tu les comble par de la dépendance...si tu exprime sainement tes besoins, désirs, tes sentiments positif et négatif et gère tes conflits..alors même si la situation est stressante...elle reste passagère et non frustrante...donc moins de chance de compulser...ou d'agir sur le coup des émotions...bref bravo belle prise de conscience. Maintenant reconnaitre toutes les situations ou ceci se produits...
Mon sevrage va-t-il enfin pouvoir commencer ?Pendant longtemps je pensais que mettre des filtres internet, par moi même suffirait pour m'aider dans ma démarche, que c'était des garde fou, qu'ils me bloqueraient lors de moment de faiblesse. Je les installais et connaissait leur code.Cette méthode a marché dans 10% des cas soit un nombre de fois insuffisant.
C'est finalement après toute ces expériences d'échec que je dois faire ce constat : comme bcp de choses ce n'est que par la contrainte que je peux obtenir des résultats.Et suite à ce constat d'échec m'est enfin apparu une solution, à la quelle je n'avais jamais pensé : mettre un code généré aléatoirement (plein de site web le font) pr ne pas m'en souvenir quand je le tape, et après ça m'envoyer le mot de passe sur mon email de boulot, et effacer le mot de passe de ma messagerie perso avec lequel je l'envoie. Je n'ai pas accès à distance à mon email de boulot, pas de BleckBerry ou autre, donc je sais que le mot de passe est conservé, et que je n'y aurai accès ni en soirée ni les we les moments ou je compulse le plus. Et je sais que depuis le boulot jamais je me renverrai le mot de passe, car j'ai la chance d'être lucide et de mon controler dans un contexte pro. Donc voilà, j'ai envoyé les mot de passe du filtre et du compte admin, je pourrai me frapper la tete contre les murs je serai compltément bloqué pr les sites de cul et les sites de chat.Enfin ! Même si je peux continuer de me branler ca sera tjrs ca de gagner, et plus de dial pdt des heures et de visionnages chaque fois plus degradant.
Asmyr.
Bon ce coup ci j'ai vraiment trouver le moyen de blindé mon PC, malgré certain mot de passe j'avais trouvé le moyen détourné d'accéder à des sites de cul ou de tchat.Y'a rien qui filtre, je n'ai plus les mots de passe, donc je vais pouvoir enfin commencer les choses sérieusement.Quelques axes :- alimentation- sport- méditation : visiblement de vrais effets bénéfiques pr le sevrage d'apres pas mal de témoignange- et aussi arrêt des activités parasites : trop d'internet, tv, pc, pas assez de lecture, concentration etc...
Voilà j'espère que je pourrai avancer.
Cce coup ci faut que j'arrête de déconner, j'ai mis les verrous en place pour ne plus retomber dedans, ça devrait déjà bien me simplifier le pb, même si je risque et je le sais par avance de traverser des périodes d'angoisses, d'ennui, d'oisiveté, et dépression ponctuelle même, mais je préfère ça que plutôt de continuera faire vivre cette dépendance.
Pr situer le niveau de difficulté, je pense que chaque jour de rechute ou de compulsion ne peut s'effacer qu'avec 15 jours de sevrage voire 1 mois ! Pas moins !
Ça montre à quel point la dépendance peut être est profonde. Et ça donne l'idée du nombre de jours que je dois consacrer au sevrage pour espérer une réelle sortie de cette dépendance.
Je suis motivé ce coup-ci, je sais par avance que je rechuterai, mais au moins si je rechute ça sera "tout seul", sans le tchat, sans les vidéos sans rien de tout ça.
Chaque jour qui passe mérite qu'on le vive pleinement, même de manière simple, la vie est belle il faut en profiter, être optimiste, le positif attire le positif, la dépendance ternit les éclats de vie dont on est gratifié, sachons être dignes de chaque jour qu'on a la chance de vivre.
Ne te rabaisse pas à ces activités dégradantes. La vie est belle, aborde là avec ton plus beau sourire, elle te le rendra bien.
Asmyr.