Dépendance sexuelle

post un peu long, et HS après relecture.j'ai supprimé. 

Asmyr

en thérapie on apprends à éliminer et identifier...les geste annodin ou banale...que nous banalisons mais...sont souvent déclencheur..ex: entrer dans salle xxx d'un vidéoclub...passer sur la rue des pute...Ouvrir son ordi avant de se coucher...Regarder des photos porno sur web avant de quiter le boulo,...Cest geste il faut les restreindre...Et les idées angoissante et fausses idées doivent être reformulé..ex: je suis un minable...mon patron ne mm'aime pas il ne m'a pas saluer...Cette fille me veux elle me regarde...Fausses idées...à reformuler (ceci est un exercice un muscle mental...)Jeudi je vais au SA y a t-il encore un grp à Québec?

Je reposte ici de manière plus synthétique le message que j'ai supprimé.J'ai passé une super semaine de vacances en randonnée avec un guide au Maroc à crapahuter dans l'Atlas marocain. Paysages superbes, rencontres imprévues avec les population locale, bref ça ressemblait un peu à l'émission "RDV en terre inconnue" sur France 2 avec Frédéric Lopez.Et une constatation s'est imposée à moi (je vais éviter de faire des tartines), j'ai vu les gens là bas vivres dans des conditions très difficiles (dénument, chaleur étouffante l'été, hiver rigoureux, pas d'eau courante, à peine l'électricité etc...) pourtant ils vivent simplement et de manière heureuse.  Par exemple, à 2500 m d'altitude, avec un vent froid et un temps couvert, ils nous ont fait un feu, préparer et cuit des galettes pain, puis le soir chansons et petite ambiance autour d'un bon thé à la menthe. Voilà qlq chose de simple, vrai, authentique.

OK, disons que je vais pas devenir Robinson Crusoé chez moi pour leur ressembler, mais je vais essayer de prendre les petits plaisirs là où ils sont. De m'occuper car je me plains toujours de ne voir personne, de n'avoir rien à faire etc... alors que c'est juste moi au fond qui a la flemme ou le manque d'envie de m'occuper même avec de petites choses. 

Asmyr.

Alors....tu vois que tu es capable...tu as rencontrer des gens...Si tu veux me financer comme ton guide je t'.écouterai te plaindre...hahaha et te ferrai rêver avec des chansons et un bon feu...et un machmalo-guimauve-chamalo   Lol!Tu es gentil..et tu ne fais que du mal à toi même...demande pardon à ceux que tu as blessé par ton adiction...ceci est un grand pas...selon ta sincérité...et capacité d'honnêteté envers toi et la vie...Tu sais mentir...et rêver sont des grandes capacité des dépendants...Vivre dans la réalité et donc avec ses Peurs, angoissante est difficile...c'est le quotidien, tu l'as vu en voyage, de la majorité des gens sur cette planète...Disons que nous sommes un peu déconnecté...avec nos besoins et désirs...regardons le positif...

Je suis ds le cycle infernal qui ne dit pas son nom de la rechite, mb sans suport mais sans raison, visionnage de porno sans raison, dial de cul sur le tchat à ne plus en finir pr retomber dans les mm perversités.Je sais pas trop où je vais, suis à côté de mes pompes, plus d'envie de rien, rien pr me rejouir ds le bon sens du termes.Sale sensation. 

Asmyr.

Asmyr,Je viens de lire ton post. Il y a une semaine j'étais encore en train de me masturber pendant 6 heures de suite sur du porno vraiment dégueulasse et aujourd'hui j'ai arrêté, c'est bien pire que toi. Ca veut dire que tu peux le faire aussi.  Essaie la méditation, la respiration, ma psy m'a conseillé des cours de relaxation sur Paris. Vu que ton problème est la masturbation tu devrais essayer de prendre des cours peut-être. Moi je me fais mes propres séances à la maison.Je crois en toi ! Raphaël 

Hello AsmyrJ'ai rechuté de nouveau hier moi aussi. Si tu veux, on fait le concours de celui qui tient le plus longtemps!! Et si on tient 10 jours, on s'offre une terrasse à Paris avec matage des filles qui passent toute la soirée!!!! Enfin je sais ptet pas si c'est le bon truc à faire  

merci pr vos messages dexter et raphael. J'ai vrmt un gros travail à faire sur cette maitrise de l'énergie sexuelle qui est en moi. en me couchant  je ne me suis pas mb, prtant  j'ai été réveillé par ce manque pr me soulager en plein milieu de la nuit, comme un trop plein à évacuer.Prtant je ne suis pas stressé du tout en ce moment ce qui indique bien que c'est une sorte d'énergie qu'il faut que j'apprenne à canaliser positivement. Asmyr.

Bonjour Asmyr, Moi aussi, cette nuit j'ai eu des fantasmes, j'ai eu des flasbacks de mes plans culs et autres sensations de relations sexuelles passées. Je n'arrivais à dormir. Avant quand c'était le cas, je me masturbais et puis j'étais soulagé. Enfin je le croyais, on se sent toujours bête après 5 min et littéralement vidé. Du coup, je me suis dit. je me lève, je vais méditer et observer ces pensées. Je l'ai fait. J'ai méditer et tant que ces images ne disparaissaient pas de mon esprit je ne me suis pas couché. Au bout d'un moment ça s'est calmé et j'ai pu me recoucher. Ma nuit a été courte mais au moins ce matin, j'ai une joie d'être sobre et en toujours en lice sur ce chemin du bonheur. C'est vraiment, discipliner son esprit, apprendre à le faire et ça met du temps...Bon courage à toi Asmyr !raphaël 

Asmyr ne crains pas ses fantasmes lorsqu'ils surgissent, observe les essaye de les comprendres. Pourquoi arrivent ils a ce moment précis et pouquoi concerne t'il ce fantasme ? Essaye de chercher des réponses avant de songer à y céder. Mais réfléchis y sincérement et profondement. Pourquoi je pense à telle femme ? Qu'est ce que cela veut combler chez moi ? Est ce que c'est vraiment à elle que je pense ou est ce plutôt que j'ai peur, je suis rongé par les regrets et les frustrations et je pense que ma masturbation va m'être d'une aide précieuse pour dépasser ça ?Tu ne fantasme sur rien d'autre que sur ce qui te permets d'éviter d'affronter tes peurs, tes frustrations et tes regrets.Commence par travailler sur ton estime de toi. Tant que tu te rabaissera et que tu te prendra pour quelqu'un de mauvais tu ne t'en sortira pas. Et n'attends pas non plus ce salue d'une femme, d'un ami ou du forum, ce salue c'est à toi de le saisir et personne ne peut le faire à ta place. Si tu en chie et ben bienvenu au club ! 

 Bon courage !