Dépendance sexuelle

Merci hippocus et merci Fabrice pour vos bons conseils. Conseils utiles.

Un constat: la dépendance au porno finit par tuer le désir que l'on a pour sa bien-aimée. Et ça, c'est mon grand problème.

la dépendance le tue, et le sevra le fait revivre. Il faut prendre le temps de se retrouver.
Bon courage à toi.
Fabrice

Pareil Alessandro.
Ma copine est patiente, ça fait 2ans et demi qu'on est ensemble. Je n'ai pas très souvent envie, pourtant quand elle était là, aucun soucis pour filer sur le net pour regarder des trucs pas bien catholiques. Le truc c'est que la patience n'est pas éternel, le temps joue contre nous !

Rechute ce soir. J'ai besoin de sexe, c'est tout simple! J'ai délaissé ma méditation qui me faisait tant de bien. Je vais m'y remettre et projette un sevrage de 30 jours, il ne faut pas être trop ambitieux avec cette putain de dépendance!
Bon courage à tous.

(31-03-2015 00:21) alessandro a écrit : [ -> ]Rechute ce soir. J'ai besoin de sexe, c'est tout simple! 

Pas tout à fait, mais presque. Ton "besoin" de sexe te signale ton besoin de relations vitales.
Faut pas le négliger, mais pas non plus le prendre au pied de la lettre.
http://john.warsen.pagesperso-orange.fr/...norkel.jpg

J'ai démarré ma session MBSR la semaine dernière.
Les 45 minutes de pratiques formelles imposées par jour sont une vraie respiration dans ma vie quotidienne pleine à craquer.

Merci John pour tes encouragements. Je me suis remis à la méditation. J'ai commencé la lecture du livre de Kabat-Zinn, en écoutant le Cd inclus dans le livre, avec la voix de Bernard Giraudeau. Le calme est retrouvé.


Le vie n'est pas un long fleuve tranquille. Elle nous entraine souvent dans  des remous , des cascades violentes et des tourbillons. Méditer, c'est sortir de ce fleuve, s'assoir sur sa berge et le contempler, avec bienveillance et sans jugement.


Bonne nuit à tous

(31-03-2015 21:55)alessandro a écrit : [ -> ]Le vie n'est pas un long fleuve tranquille. Elle nous entraine souvent dans  des remous , des cascades violentes et des tourbillons. Méditer, c'est sortir de ce fleuve, s'assoir sur sa berge et le contempler, avec bienveillance et sans jugement.

précisons : c'est surtout être assis en amont des tourbillons. Et à moins d'être affligé de bilocation, on ne peut en même temps les observer du bord et être pris dedans. Mais j'anticipe sur un état qui n'est pas encore le mien.
 et ton atelier de 3 jours à Genève, début mars ?

Hello John,
cet atelier de 3 jours m'a encouragé à pratiquer régulièrement la méditation. Une dizaine de personnes sympas et motivées, avec des échanges très chaleureux. La méditation n'est pas un retrait, mais une ouverture.
Ma vie professionnelle est intense et stressante. Elle me laisse malheureusement peu de temps disponible et me bouffe pas mal d'énergie...
A + 

Bonsoir, hier rechute.
Je voulais "m'autoriser" un petit visionnage de porno, comme un diabétique s'autorise quelquefois une petite friandise! Histoire de rendre le moment moins monotone, moins ennuyeux. Moralité, ne jamais rien "s'autoriser" en pornographie!  J'en ai fait l'expérience.
J'ai hésiter à supprimer mon compteur de sevrage, qui me renvoie sans cesse à mes échecs.  A quoi bon rester fixer sur ces jours, ça devient obsessionnel et ça me fout le cafard.
Bref, j'ai pas trop le moral. La vie est ainsi faite, des hauts et des bas. Alors, à quoi bon lutter. 
Je remets mon compteur: 10 jours, c'est bien payé! 

Bonsoir Alessandro,
pas de compromission, pas de porno. Il faut que le sevrage soit complet. J'ai voulu faire la même chose. Il y a 2 semaines, et j'ai senti certains automatismes revenir, l'excitation, la compulsion, la perte de contrôle. Et j'ai aussi pris conscience que cette voie ne m'apportait rien. Une fois dis cela, il faut trouver la voie, comprendre ce qui nous a poussé dans cette voie et nous permettra d'en sortir.
La rechûte n'est pas une défaite, c'est une étape dans le sevrage.  Quand un enfant essaie de marcher et qu'il tombe, on ne lui dit pas qu'il a mal fait. On lui tend la main, ou le redresse, on lui fait un bisou et on lui dit de réessayer. 
Alors continue et tu verras. Aie confiance dans l'avenir.
Fabrice