Dépendance sexuelle

Non, ce n'est pas un véritable reproche, c'est un constat objectif, mais je le ressens comme une flèche qui m'atteint en plein cœur.
L'objet de la dépendance (porno, alcool, bouffe....)c'est vraiment une troisième personne dans le couple et ma compagne en fait les frais, et devient ainsi co-dépendante. Résultat des courses: doute, méfiance, baisse de confiance, blocage dans la communication et bien évidemment moins de sexe. Il faut se parler, c'est la solution, mais c'est facile à dire, beaucoup plus difficile à réaliser.

 Les dépendants se construisent une carapace pour donner le change. Ils finissent par vivre dans le paraître, pour bien montrer à leur entourage que tous se passe bien. Dans le sevrage, on essaie de casser cette carapace, puisque le changement est obligatoire. Et là, on le paie cash! tout remonte à la surface: les pires scènes porno visionnées, le repli sur soi, tout ce temps perdu pendant lequel on aurait pu se faire des amis.....et la culpabilité s'installe: très mauvais sentiment, car nous ne sommes pas mauvais , nous n'avons rien fait de faux, nous ne sommes que des dépendants. Que serons nous dans 6 mois, 5 ans, 10 ans. Le combat fait parti de notre identité.

Courage à tous            Alessandro

Tout est dit.  Rien à ajouter. 
Bon courage a toi !

La monotonie s'est installée dans mon couple. Rien ne se passe, tout est bétonné. Frustration +++, donc, forcément très seul et plutôt d'humeur morose.

  Il y a quelques jours, pulsion qu'il fallait assouvir, et que j'ai assouvie (porno + mb). Je n'ai pas remis mon compteur à zéro, car, pour moi, ce n'est pas une véritable rechute. Pourquoi? Parce que après  la pulsion, il n'y a pas eu de compulsion. Subtilité qui, pour moi, à son importance. Ce qui est spécifique à la dépendance, c'est la compulsion. La pulsion sexuelle est normale, il ne s'agit pas de la combattre. Mais il faut l'éviter si elle est suivie de compulsion.

Peut-être, suis-je en train de me leurrer?

Courage à tous

Alessandro, tu as écrit : "Ce qui est spécifique à la dépendance, c'est la compulsion. La pulsion sexuelle est normale, il ne s'agit pas de la combattre." Oui je suis assez d'accord avec toi à ce sujet. Cela peut faire la différence entre une rechute et une simple pulsion sexuelle. Mais as-tu assez avancé par rapport à la dépendance pour être certain que t'autoriser une masturbation + porno de temps en temps ne te ramènera pas à dépendance ?

Quant à ton couple, penses-tu avoir des marges de manœuvre pour briser ou bousculer cette monotonie ? Tu dis que tout est bétonné, que veux-tu dire par là ?

Merci Stef,

Non, je ne suis pas encore avancé dans la prise-en-charge de ma dépendance. Je prend des risques, je le sais. C'est un jeu dangereux, tout peu recommencer.

Quant à mon couple, c'est un peu compliqué. En bref, chacun est figé dans un rôle que l'on se joue depuis de nombreuses années. Une façon de vivre, où les avantages pèsent autant qui les inconvénients.

Alessandro, je suis assez d'accord sur la différence entre la pulsion sexuelle (libido) et la compulsion.
Le problème c'est que l'activité sexuelle est un besoin physiologique, donc essentiel, du coup si il n'est pas comblé je pense que c'est très dangereux dans ce cas de le substituer par la mb+porno.
Je pense que oui tu te leurres car tu t'inscris dans un cercle vicieux: besoin non comblé -> substitut -> dépendance

Vertigo, petite nuance dans ce que tu as écrit (ou clarification) : si on part du principe que l'activité sexuelle est bien un besoin physiologique essentiel, celle-ci peut se pratiquer avec un partenaire, comme se pratiquer seul. La masturbation peut faire partie de l'activité sexuelle et être non compulsive. Il ne s'agit alors pas d'un substitut.

En revanche c'est bien le porno qui pose problème pour le dépendant car là on sort de la simple pulsion sexuelle pour entrer dans la compulsion. La masturbation, avec ou sans porno, peut elle aussi devenir un comportement compulsif.

Je vais redire ce que j'ai dit à un ami il n'y a pas longtemps: le sevrage signifie AUCUN comportement à risque. Tu te leurres en disant que tu es encore dans le sevrage, mais par contre tu es bien dans le rétablissement. S'autoriser un comportement que tu as défini comme faisant partie de ton sevrage est impossible et contradictoire.

À la rigueur reflechissons pour un compteur de rétablissement, mais un sevrage c'est savoir ce que ça fait une vie SANS la substance. Sans une trace. Imagine un drogué qui est en sevrage depuis un an. On lui fait une prise de sang on voit qu'il a consommé récemment. Diras-tu qu'il a tenu son sevrage, même si c'était juste une fois?

Je trouve d'ailleurs assez révélateur le fait que tu te poses la question.

Bon courage dans ton rétablissement, il n'est pas perdu, même si ton sevrage demande encore quelques ajustements.

Merci Ekeiloh pour ta remise-à-l'ordre. Tu as raison, c'est une rechute, même si je ne veux pas l'admettre.
J'ai fait donc repartir mon compteur depuis cette fameuse rechute. Mais ça me fait ch...!

Bonjour Alessandro,
je ne peux qu'aller dans le même sens que les autres. De mon coté, ce qui me gène le plus est le scénario. Tu as une frustration et tu te réfugies dans la mb/porno. Dans tes propos, je ne pense pas que ce soit une mb 'plaisir' pour te détendre (comme certains fumerait un joint ou boiraient une bière)
Voici une définition du Larousse de compulsion

Citation :Force intérieure par laquelle le sujet est amené à accomplir certains actes et à laquelle il ne peut résister sans angoisse (cette résistance faisant la différence avec l'impulsion).

Bon courage à toi et même si c'est toujours énervant, dis toi que tu es sur la voie du rétablissement.