Dépendance sexuelle

Bonjour tout le monde. J'ai écris sur le topic des anniversaire que j'avais quatre mois de sobriété.Je vais bien. J'ai eu une envie cette après-midi d'aller jeter un oeil sur des annonces, alors que je bossais, mais je parviens mieux aujourd'hui à m'échapper.Je pratique la sophrologie (j'en suis aux prémices). Cela m'aide régulièrement à baisser la pression, à me recentrer sur ma respiration, à diffuser en moi une sensation de calme et de paix. Je suis quelqu'un souffrant d'une grande anxiété et d'une grande nervosité, qui se traduit, je pense, dans la compulsion sexuelle et ou les émotions du type colère, peur, excitation. Quand parviens à me connecter, au sens véritable de la vie, ici et maintenant, j'ai le sentiment d'aller mieux et d'appréhender les choses sans stress. La pratique quotidienne de la prière et un contact régulier avec un dépendant vient compléter mon rétablissement. Je parviens aussi à avoir des périodes d'abstinence avec mon épouse, ce qui me permet de me recentrer réellement sur le désir. Je confirme que l'acte sexuel n'est pas un besoin et que je vis très bien sans en ce moment. Je reste toutefois très nerveux et anxieux dans l'acte, à cause d'un problème d'éjaculation précoce que j'ai du mal à vivre. Bon courage tout le monde. 

slt bruno. je te felicite pour t'es 4 mois de sevrage. tu est un modele pour moi qui rechute tout les deux trois jours. la sophrologie est une bonne chose je pense.cela te permet de vider les tensions du quotidien.hier chez mon psy on a fait de la relaxation tu vois comment je me sens bien aujourd'hui. meme si j'ai rechuté ce matin trés tot genre 2h00 je me sens bien. courage a toi

Encore un lien. Un article écrit par un sophrologue qui permet aussi de comprendre un certain nombre de choses à propos de la sexualité : http://www.sophrologie-francaise.com/publications16.htm 

Bonsoir. Je vais plutôt bien sur le plan de sobriété sexuelle. J'ai quelques soucis dans d'autres domaines, mais qu'il me faut accepter et que je vais confier à Dieu (tel que le conçois). J'ai même des périodes où l'envie de sexe est totalement absente et c'est vraiment appréciable à vivre. J'essaye dans ces moments de goûter aux plaisirs que m'offrent la contemplation de la nature, ou de m'occuper à me cultiver etc... Pour ne pas me mettre en danger, je fais en sorte de n'avoir des relations sexuelles avec mon épouse que si elles sont sollicitées et donc de ne pas les solliciter. Les moments où les souvenirs ou le idées de luxure viennent me provoquer, ce sont des moments de solitude ou de stress. Mais je parviens désormais à confier cela à mon parrain SA très rapidement. L'autre jour, je travaillais sur mon ordi, et l'idée d'aller consulter des annonces m'est passé dans l'esprit. J'ai réussi à m'éloigner de l'ordi (même je n'utilise le net qu'au boulot, pour éviter tout risque chez moi). Je parviens aussi à éviter les endroits à risques (où je risque d'être excité par une présence féminine trop importante, les quartiers que je fréquentais auparavant etc) et j'avoue que tout cela ne me manque pas. Je vis en revanche avec plaisir mon travail spirituel.Je commence à avoir une  sobriété heureuse et c'est super. Bon courage tout le monde. 

félicitation bruno!!! dieu fais des choses tellement grande!! mon amie est exactement comme vous, on prie, mais depuis aout une seul chose a changer, on lieu de ce mas..... en pensant ou regardant dautre fille, il le fais seul chez lui en pensant moi, jai des doute pensez-vous que cé possible? en tous cas gardez la foie!!!

Bonjour tout le monde. J'ai eu une période difficile. Lundi, tout la journée, l'envie de consommer a été présente. J'avais en tête de rechercher des annonces d'escorts. Le souvenir de consos précédentes était très présent et très attirant. J'ai appelé un ami SA, ce qui m'a permis de me rappeler à quel point je ne voulais plus aller là où j'ai touché le fond de ma dépendance. C'est important de ne pas oublier de où on vient. Si je m'y remets, je sais que je vais encore laisser la maladie progresser. Où vais-je finir ? Dans quel inhumanité vais-je aller encore une fois consommer ?C'est fou comme la luxure utilise tous les biais pour aller chercher son produit. Je n'allais aps très bien ces jours-ci. J'ai du ressentiment par rapport à des problèmes familiaux. Je suis quelqu'un de très sensible au stress et suis très tendu nerveusement. Et comme c'est compliqué au boulot en ce moment, la maladie aimerait bien en profiter pour m'amener à aller chercher de la consolation du côté de la luxure.C'est fou, mais dans  le même temps, la maladi répète toujours la même chose et oublie qu'aujourd'hui, j'ai la solution de regarder ailleurs, vers le bien-être que me procure la sobriété sexuelle. Alors que les jours précédents, j'étais de nouveau à jeter mes yeux sur la plupart des filles qui passaient près de moi, que tout cela nourrissait des fantasmes, je tourne mes regards ailleurs.Je pratique avec un peu plus de sérieux et de régularité les exercices de sophrologie qui, par la respiration, me recentre sur le calme intérieur et m'ouvrent plus volontiers à la prière. J'évite ainsi la dispersion. Je me détache ainsi de plus en plus du "vieil homme" dont parlait Saint-Paul, ce moi égoïste qui ne cherche à posséder les choses au lieu de vivre ce qui lui est présenté dans l'amour et l'ouverture. Ce vieil homme résiste bien sûr. Il ne mourra pas du jour au lendemain, mais je peux aujourd'hui nourrir le nouvel homme. Je me suis mis à la prière du coeur des orthodoxes, grâce à l'auteur d'un blog qui intéressant qui invite à renouer à la pratique spirituelle originaire des chrétiens (celle des Saints et des Pères du désert).Je vais bien aujourd'hui. Bon courage tout le monde. 

bon courage bruno. tu t'en sors trés bien, et tu inspire grandement les jeunes sevrés comme moi.

Bravo Bruno , je vais pas épiloguer car on échange souvent par téléphone mais je voulais te félicité car tu avance très bien , surtout il faut garder en tête que si jamais tu rechute quelle serais ta première réaction , alors bon courage Bruno c'est tout ce que je te souhaite.

salut bruno, je tiens à te féliciter pour ton témoignage dans ta lutte contre cette maladie, j'ai lu toute ta rubrique, merci enormément car cela va aussi beaucoup m'aider dans ma lutte, je suis persuadé que l'on peut tous s'en sortir et redevenir libre comme nous l'étions avant d'être contaminé par cette maladie.les termes qui me parle dans ce que j'ai lu de ton témoignage sont : - lutte au quotidien.- introspection.- prier Dieu et l'invoquer pour les autres. - baisser les yeux au deuxieme regard étant musulman cela me rappelle une parole du prophète Mohammed : le premier regard est pour toi le deuxieme est contre toi, le coran nous demande aussi de baisser une partie de notre regard ( c'est justement de ce deuxiemme regard dont il sagit ) - ce qui me parle aussi c'est d'aller encore plus loin en luttant contre les pensées ou les images qui nous viennes sous formes de flash, je pense même si je suis encore nouveau et ayant débuté un sevrage depuis peu que cette notion de lutter contre ces images est en grande partie une clé du probleme, car le feu commence toujours par une étincelle. Il se peut aussi que l'étincelle soit du a un moment de frustration d'anxiété. Bref voilà ce j'ai pu comprendre bien que je suis conscient que je ne suis qu'un débutant et que je commence seulement a comprendre les mécanismes de cette maladie, ce vice qui nous pourrit la vie. Bon courage à toi bruno tu es sur la bonne voie continu faut rien lacher, bon courage à tous et merci a tous ceux qui poste et qui contribu dans sur ce forum.Paix