Dépendance sexuelle

En ce vendredi 1er juin, j'ai hâte de voir ce qui va se passer. Je commence de 8h à 9h par un cours de tennis lol, puis à 10h30 une visio pour la job. A 13h30 un truc à aller chercher et à 14h, le sexologue, puis ensuite un truc à aller livrer au bureau.

C'est le matin le plus risqué entre 9h et 10h30 seul à la maison..

Aujourd'hui, j'ai passé un cap, celui du lundi ou je suis plutôt seul le matin et seul à la maison une partie de la soirée. Finalement je suis passé à travers, de justesse, car j'ai pas arrêté d'y penser. Je devrais pouvoir continuer la semaine assez bien après ça et vendredi je revois mon sexologue, cette fois-ci avec ma conjointe.

C'est une bonne nouvelle.

C'est bien d'avoir tenu 8 jours! La semaine, c'est un cycle, en général, les activités se répètent chaque semaine. Quand on a passé un de ces cycles, avec tous les moments difficile qu'ils contiennent, on a une réponse adaptée à chaque moment, et c'est là que la lutte peut devenir plus facile.

Dans ton tableau, on voit clairement que les moments les plus risqués sont les vendredis et les samedis, tu as réussi la semaine passée à te contenir ces jours là, il ne te reste plus qu'à faire les mêmes choses les semaines à venir pour avancer. Alors bien sûr, ça n'est pas tout à fait aussi simple, mais bravo à toi. 

Et pour info, il est normal que tu continues à y penser, tu le sais bien on efface pas des années de dépendance en trois jours, et en plus, quand on s'abstient, on a tendance à y penser tout le temps... ;-)

bravo et courage

Vendredi j'ai une nouvelle étape avec le sexologue, car je vais y aller avec ma femme.

Il se trouve que vendredi elle m'a demandé pourquoi on avait plus de relation sexuelle. Pourquoi !? Bah parce que moi j'attends. Il se trouve que elle aussi semble attendre de son côté.

Donc pour discuter du fond du problème, car ce n'est pas vrai que deux personnes qui disent vouloir, sont en attente chacun de leur côté, j'ai décidé qu'on irait à deux voir le sexologue.

A suivre

Salut à tous,

Suis hyper stressé, faut que ça sorte toute cette tension et je connais qu'une seule manière de le faire, tchat, porno.

J'essaye de faire la liste de mes stresseurs, y'en a trop : L'argent, réparer la voiture, le travail (performance), la perte de poids, mes implications bénévoles (nombreuses), plus mes loisirs : je veux pouvoir lire des livres, jouer aux jeux vidéos de temps en temps, jouer de la guitare, faire voler mon drone. Mais bordel comment je peux faire tout ça en une semaine ?

J'ai commencé mon projet à la maison de salle de méditation, mais ça fait des jours que je range, je déplace, c'est trop long, j'arrive pas à finir ce projet.

C'est quoi cette maladie de vouloir tout faire en même temps et jamais être satisfait de ce que je fais ?

Merci.

Salut Pikmin,
Vous vous êtes parlé toi et ta femme! C'est super! Franchement moi je trouve que c'est une bonne nouvelle. En plus si vous allez voir ensemble le sexologue, c'est vraiment une belle nouveauté!

Tu nous donneras des nouvelles!

Oui c'est une très bonne nouvelle. J'avais l'opportunité de parler de vrais sujets en profondeur mais j'en ai pas profité je préfère le faire avec le sexologue à mes côtés.

Mais aujourd'hui via Messenger je lui ai dis que j'étais très stressé et que dans ces moments là je ne voyais que la masturbation et la porn comme remède. Avant j'en aurais pas parlé aussi directement.

A suivre donc

Salut Pik!

Vraiment, fécilitations!! C'est vraiment super d'avoir ainsi entamé un dialogue. Elle a fait un gros effort je pense en te posant cette question, et tu as eu le courage d'y répondre sincèrement. Continuez sur cette voie, c'est juste hyper hyper important... 

non vraiment, je déconne pas, c'est la clé de tout mon ami. Avec son soutien, avec du dialogue et une écoute, tu auras bien plus de chances de vaincre ta dépendance, parce que tu seras dans un flow positif comme disent mes gamins. Ton inconscient arrêtera de penser échec, il pensera chance et opportunités, c'est très bien. 

Bravo aussi pour tes 11 jours :-D 

Enfin, je vois que tu t'inquiètes de ne pas avoir le temps de faire tout ce dont tu as envie. c'est parfaitement normal là aussi. Quand on passe des dizaines d'heures par mois le caleçon sur les chevilles, on a bcp moins de temps pour le reste forcément. Ce temps que l'on perd, et que l'on veut sauvegarder pour d'autres activités est un puissant motivant pour t'en sortir. Tu as listé tout ce que tu avais envie de faire, et bien consacre tes moments de br.... à ces activités. 

JE t'ai déjà parlé de mes pensées blocantes et de mon dialogue intérieur: voici l'un des passages qui me motivent le plus à m'en sortir: 

" Je veux arrêter parce que j'ai plein de choses à faire dans la journée, jouer, dormir, m'occuper de moi, faire mes exercices, mater des séries, lire, voir des films, écrire des articles intéressants... La Br... me prend trop de temps, elle m'empêche de faire tout cela, elle m'épuise."

Comme tu le vois, il s'agit d'une pensée très proche des tiennes...

Merci de m'encourager. Je vois mon psy demain, vendredi et je vais prévoir une rencontre de couple pour les prochaines semaines.

Au bureau je suis hyper occupé, la prochaine échéance c'est sans doute lundi prochain, car vendredi je n'aurais pas le temps j'ai une journée chargé et ce weekend j'espère que ça ira.

Les jours passent et ca aide. Cette fin de semaine je devrais installer ma salle de méditation. 

Enfin cette semaine en marchant vers le bureau,  je pensais aux tchats vocaux une fois arrivé au bureau, je marchais je respirais, inspirais, expirais j'ai tout essayé et finalement je suis passé proche. 

Je vais me plonger dans la spiritualité pour m'aider, c'est ce qui m'intéresse en ce moment, m'en remettre à mon ange gardien.

Ca faisait longtemps que je ne m'étais pas approché du 15 jours. A force de parler avec ma femme, ça va devenir plus limpide et si y'a pas de jugement, ça va être encore plus utile

A suivre.

Yes, chaque jour est une petit victoire. Dis toi aussi, lorsque tu es en crise, que la prochaine sera moins dure, et ainsi de suite...