Dépendance sexuelle

J'en ai parlé à mon sexologue mais il me qu'il me faudrait un psy pour ça, il m'a même prévenu que j'en aurais peut être pour des années à trouver la réponse et m'a demandé si c'est ça que je voulais faire me lancer dans une telle recherche à ma compréhension? Je lui demandais "pourquoi ai je besoin d'insulter ses femmes ?"

Mais moi je pense comme toi, que derrière chaque comportement il y a un besoin à combler. J'y travaille, c'est pas si facile car quand je pense avoir trouvé des réponses, la mise en place des changements prend du temps

Bref merci

Merde merde et merde... je suis dans une nouvelle phase dépressive. Oui je passe un peu de temps sur mon téléphone, mais à la moindre contrariété (boulot, voiture, etc.) je déprime et quand je déprime je n'ai qu'une solution c'est de me geler la tronche, non pas avec de la drogue ou de l'alcool mais du cybersexe. Alors l'idée repointe son nez sous des formes différentes "Et si j'allais juste pour parler avec des filles sans parler de cul ?".

Tranche de vie rapidos avant de débuter ma journée de boulot seul encore aujourd'hui.

Salut Pik

Sans pouvoir t'aider "en profondeur", parce que je ne suis pas psy, cette phase, ce besoin irrépressible que tu éprouves d'aller faire du cybersexe à la moindre contrariété, c'est un peu ce craving, ce besoin animal, ce besoin qu'exprime notre cerveau reptilien et contre lequel on ne peut pas lutter quand on est au coeur de la dépendance. Je le connais bien aussi, je l'ai expérimenté avec les chats et le tel rose. Le seul moyen que j'ai trouvé de lutter contre, c'est de verrouiller mes moyens d'accès, car sinon, on a aucune volonté, lutter contre est illusoire. 

et au bout de 3 ou 4 semaines, et plus surement au bout de trois mois environ, cette dépendance très forte s'atténue et on peut reprendre une vie à peu près normale, sans cependant baisser totalement la garde. 

Donc bloque tout, je ne vois pas d'autres solutions. Trouve un moyen compatible avec ton travail et ta vie de tous les jours de bloquer tes accès à cette pratique. Bloque les sites où tu vas, bloque le téléphone, je ne sais pas, trouve. S'il le faut, fait appel à un ami à qui tu fileras des codes d'accès pour les cas urgents. Et tant pis si cela nuit à ton boulot ou te ralentit dans ta vie, ton combat est prioritaire. 

Ca marche pour moi, essaye, et si tu as déjà essayé et échoué, ré-essaye, analyse où tu t'es planté et recommence. Pour l'instant, tous les autres dérivatifs que tu trouveras (jeux vidéo, sport, sorties...) ne sont pas assez forts pour t'aider. Ils ne donneront leur pleine mesure que dans qq semaines ou qq mois, quand le besoin reptilien sera moins fort. 

Et pour t'aider, si c'est dur, branle toi quand même, tant pis, pour relacher la pression, mais fait le sans ces supports, ça t'aidera. 

En clair, tant pis si tu ne mets pas fin à la masturbation pour le moment, la prio, c'est cette pratique. Mets-y fin. Il sera toujours temps dans quelques mois de passer au reste.

Merci Dexter, je vais voir ce que je peux faire.

Suis hyper motivé à 200% mais ça ne suffit pas. Hier en rentrant du boulot j'ai laissé mon cellulaire dans ma voiture, donc j'ai passé une soirée sans tel et ordi, j'ai fait du rangement, tv, sport. 

Mais je me suis levé à 3h30 du matin.. pourquoi ? Sans doute le manque, la privation, contrariété. 

Aujourd'hui au bureau ca allait bien jusqu'à ce mon boss me dit quelque chose qui ne fait pas mon affaire, comme une mauvaise nouvelle autour des mes tâches et là je vous écris, parce que je pense à consommer pour éteindre cette mauvaise nouvelle, pour la mettre sous le tapis.

Ce soir je vais réutiliser la même technique du cellulaire et demain j'ai une matinée de télétravail et sport en après midi avec un ami

A suivre.

Désolé Pikmin.

Je viens de retirer mon message d'hier. Si tu l'as pas lu tant mieux, mais si tu l'as lu et que tu vois celui-là, oublies mon message d'hier. Je sous-entendais que je savais plus que toi comment contrôler mes pulsions, mais dans le fond, pas pentoute. Je sais pas comment ça va finir tout ça et honnêtement, j'aimerais pouvoir dire que j'ai la volonté de tout arrêter et de ne jamais y retourner, mais c'est faux.

Ça me revient en pleine face à tout les coups et j'en ai marre de me battre pour arrêter. Des fois j'ai la paix, des fois non, des fois à moitié, des fois au 3/4 etc. etc..

voilà, s'cuse moi...

Salut Pikmin

Très bonne technique que de laisser ton cellulaire, c'est bien, cela t'évite de retomber dans l'habitude ou la routine qui te mènera au cybersexe. Quant à la contrariété qui te donne envie, c'est parfaitement normal. Le porno et l'orgasme sont des destressants puissants, on est énervés? Une petite br pour se calmer... On perd à un jeu vidéo? branl... La copine qui te fait une réflexion? Branl... Essaye d'aller contre cette habitude, trouve d'autres échappatoires, et tu auras été à bout d'un de tes problèmes, ce sera un petit pas, mais un vrai pas...

Salut Arthaghas,

Non je n'ai pas lu ton message, j'étais sur mon cellulaire et j'ai vu celui de Dexter en premier. Donc j'ai échappé à un message ou tu me disais être plus "fort" que moi ? Ne t'en fais pas, je vois qu'au contraire ce message t'a fait réaliser des choses et t'a aidé, et puis s'il avait été blessant on se serait expliqué tout simplement. Par contre je vois que ça n'a pas l'air d'aller trop bien de ton côté, on dirait que tu es dans une mauvaise passe un peu sombre ? N'hésites pas à créer un sujet pour nous en parler.

Dexter,

Tu as tellement raison, sans mes frustration lundi en arrivant au bureau pour y passer une heure tout seul je n'aurai jamais rechuté. J'étais déjà tellement énervé pfff que pour me détendre je n'ai rien trouvé de mieux que d'aller tchater.

Bref voici mon bilan en image du mois :



C'est pas trop trop pire vu de même que de regarder mon compteur actuel qui affiche 2-3 jours d'abstinence, non ?

On voit clairement ce qui pose problème, les vendredis après midi quand je suis en congé, les jours en télétravail et les journées seuls au bien comme le lundi.

En ce moment je suis en train de m'installer un espace méditation à la maison, ça m'occupe le soir mais j'ai encore beaucoup d'irritants dans ma vie à éliminer.

Bonne journée

Non, t'inquiètes Pikmin. Je crois que je n'ai jamais été aussi bien dans ma vie. Mais oui il y a des passes où je me sens perdu et où j'ai peur de jusqu'où vont me mener mes dépendances ou ce qu'elles pourraient provoquer peut-être chez les autres ou je sais pas trop quoi. Parfois, je sens le danger, mais j'en sais pas plus.


Oui je suis encore accroc au sexe ou cybersexe ou pensée de sexe ou etc...., mais je me sens heureux très souvent. J'ai une sécurité financière qui me permet d'avancer des projets artistiques et personnels. Et je dois dire que c'est vraiment trippant de travailler des heures et des heures et de ne pas les compter, d'avoir du plaisir et de se sentir valorisé et utile. J'ai même pas le sentiment de "travailler".
En plus je fais des démarches et des rencontres sociales nouvelles et mes efforts pour me détacher du porno et d'approcher des vraies filles m’enthousiasme également, même si parfois j'échoue.

Sympa ce tableau Pikmin

Bravo pour ce vendredi (26) - samedi (27) - dimanche (28)