Dépendance sexuelle

Bonjour Pikmin,
Quelle est cette application ?
Bravo pour ce parcours !

L'application c'est celle ci : 
https://play.google.com/store/apps/detai...=web_share

Elle est facilement adaptable à nos besoins.
Je m'en suis servi pour suivre ça et mon activité sportive.

Tu nous montreras ta façon de t'en servir, si tu veux

Bon... ces derniers jours ça va bien. J'ai fini par m'acheter un van donc je suis occupé à l'aménager un peu, tester, etc.. j'ai un ami à la maison, moins de temps pour penser à mes rechutes. J'ai des filles sur snapchat qui viennent pour s'exciter, je leur parle plus, j'ai meme limite le gout de les virer lol, c'est bon signe je pense.

J'ai dormi dans le van cette nuit (samedi soir) et j'ai pensé à mes comportements. Je me suis dit "Bordel, je vais me caresser ici maintenant, à quoi ca va ressembler mes nuits ici", finalement l'idée a disparu rapidement, mais bon un dépendant ce masturbe n'importe ou donc ce n'est pas un obstacle.

Tout va bien ces temps-ci donc

A+

C'est super que tu es enfin ce van.

Tu vas pouvoir changer d'air quand tu veux.
J'adore l'idée.

Quand tu sens une grande motivation dans ton sevrage, profite en pour effacer Snap' et à bloquer des comptes.
Petit à petit, j'arrive à purger mes réseaux.

Bon courage.
A bientot.

Oui, franchement, tu devrais virer tous tes comptes pour ne pas être tenté. Tous ces trucs, ce sont des dépendances très fortes, mais très fugaces... Dès qu'on les supprime, on sent immédiatement une libération et cela ne manque pas du tout, au moins pour un temps. Donc ferme donc tout ça!!

Et pour le van, c'est clair, c'est une bonne idée, de quoi te changer les idées, te donner un peu d'air. Même si oui, lui seul ne te sauvera pas. 

Allez, courage l'ami!

Salut à tous,

C'est l'heure du bilan mensuel avec mon petit tableau de suivi.

Avant tout Dexter, je crois que tu as raison, j'en suis arrivé et me sens prêt pour virer mes comptes, parce que depuis un bout de temps je les utilise plus vraiment. Quand je l'aurais fait ce sera un gros poids en moins.

Voici donc le bilan :



Comme vous pouvez le voir, ça été un mois assez tranquille. Je ne vous mentirais pas que dans certaines soirée vertes, il y a eu des échanges avec des filles sur le même ton stupide que d'habitude, mais soit ça c'est terminé au milieu des ébats vers une vidéo ou bien c'était réglé en 1h ou 2. Je ne qualifie une rechute dans mon cas que si ça déborde tard dans la nuit ou la journée au bureau et que cela a un impact sur mon travail ou mes liens sociaux et ça n'est arrivé qu'à 5 reprises.

Je sens que je suis à un tournant, mais quelque chose de plus ancré que d'habitude, quelque chose qui me semble plus profond et la pour durer. En fait, ça ne m'intéresse plus, quand je me retrouve sur un tchat c'est plus après avoir vu une jolie fille dehors ou dans un film mais une fois sur le tchat j'ai déjà envie de partir. Je m'emmerde à un point pfff vous imaginez même pas, je suis la par habitude plus que par un réel désir. Et quand je m'apprête à parler à la fille en vocal, la je sais que ça va pas durer. Maintenant après 5-10mn j'ai juste envie de couper court, des fois justement je coupe la conversation. Sur snapchat c'est pareil, je regarde ma liste et je vire, vire.. et mes soit disant amies la dessus, je leur parle même plus. Bref ça sent la fin haha et c'est tant mieux.

Je n'ai jamais eu ce feeling en étant en couple. J'étais frustré en couple et c'était un échappatoire, maintenant que la frustrations s'estompe, je n'ai plus autant ce besoin.

La prochaine étape ça va être de ne plus se servir de la porn comme un moyen d'avoir un orgasme, car il ne faut se le cacher, sans elle, je ne peux pas jouir, c'est malheureux mais c'est ainsi. Et une fois branché, ça peut durer longtemps. Cette semaine j'y suis allé 2-3 fois mais j'ai réussi à régler mes affaires en 10-15mn je dirais, donc c'est moins pire.

À côté de ça, le plus dur ce sont les nuits seul dans mon lit. La mélancolie s'installe, je ne dirai pas non de pouvoir me coller à quelqu'un.

Du côté de mes projets, ça avance bien ! La maison est vendue, je la quitte le 1re mars, ça me laisse le temps de m'organiser, préparer le van, mon voyage et partir après l'hiver. Ça c'est vraiment cool !

À suivre les amis

Belle auto-analyse Pikmin.

Beau mois vert.

Tu identifies beaucoup d'axe de progression et de changement.
C'est super.

Bonjour,

Cela fait un mois que je n'ai pas posté, que le temps passe vite. 

Je vais commencer par le bilan du mois de décembre : 



C'est pas trop trop pire on va dire, y'a quand même de belles journées, mais dès que la rechute embarque, je peut rester facilement scotché. J'ai ajouté la notion de porn et tchat que je n'avais pas avant, sinon tout semblait trop VERT, alors qu'il y a des moments encore de consommation.

Les zones en rouge de RECHUTE c'est quand le tchat et la porno dure trop longtemps, une demi-journée, une journée, une nuit. On est loin des nuits blanches qu'il y a quelques mois, donc certains pourrait penser que ce ne sont pas des rechutes, mais dans ma définition oui.

J'ai éét malade fin décembre et j'ai fait un petit trip avec mon van une semaine (ou je n'ai pas encore consommé de porn dans le van, pas encore..) donc ca explique le vert, par contre on voit un aperçu pour janvier ou une fois revenu à la maison, j'avais une grosse envie de parler à des filles pour me donner l'impression d'exister encore. Disons que le mois de janvier commence mal.

Pour le bilan de l'année (de mai à décembre 2023), soit une période de 243 jours (8 mois), ca dit : 

• 167 journées en VERT (clean) : 68% de bonnes journées
• 75 journées en ROUGE (rechute) : Presque 2 mois de mauvaises journées sur 8
  

Il y a eu beaucoup trop de rechutes durant ces 8 mois, mais faut dire qu'il y a eu des périodes très difficiles (séparation et avant). Depuis deux mois, je suis surtout dans une bonne période, donc l'année 2024 devrait être meilleure.

Bref, sortant des chiffres et regardons le moral. Il n'est pas super, je suis encore dans les mêmes questionnements sur mon avenir, incertitude sur le travail, l'argent, la solitude, le stress de la maison qui sera vendue le 1re mars, la vie en van, etc. Pour diminuer mon stress j'ai pris la décision que je partirais sur la route certes mais que je vais quand même entreposer quelques affaires et pas tout vendre, histoire de pas trop me mettre de pression. Je vais m'ajuster au fil du temps sur mon périple.

De retour à la maison depuis quelques jours, comme je le disais plus haut il y a des rechutes, toujours le même manque d'intérêt pour tchat et porn, je me fais avoir parce que je n'ai toujours pas pris la décision de supprimer snapchat ou y'a toujours 2-3 filles en manque qui viennent me chauffer. J'en supprime mais j'en rajoute à chaque nouvelles sessions de tchat.

Bref, voici mon bilan, je ne sais pas quoi en penser, si c'est positif (ca en a l'air) ou pas..

Merci.

Bordel! Quelle journée aujourd'hui. Mon ex se pointe à la maison en pleurs pour m'annoncer vouloir revenir avec moi, ne plus vouloir se séparer de moi.

Je suis abasourdi pour être honnête. 

Me faire ça après 5 mois.

Salut à tous,

Ces derniers jours, ca n'a pas été super. Bon y'a deux semaines j'ai fait un voyage avec ma fille, nous sommes allés dans le désert à Las-Végas, c'était vraiment top ! Puis dès que je suis arrivé à la maison, j'ai été sur un tchat durant 5-6 heures et j'ai dormi 12h. Les jours qui ont suivis ont été difficile, car quand je rechute comme ça, après c'est dur de reprendre un rythme normal. J'ai eu une période plus tranquille et boom grosse grosse rechute, celle qui fait que tu ne dors pas de la nuit, cela avais bien fait 2 mois que j'en avais pas eu une de même.

Entre temps, j'ai parlé à une sexologue, je vais avoir un suivi dans quelques semaines ou mois, mais je serais sur la route en van, donc suivi à distance sur Teams, ca va être cool.

Pourquoi encore ces rechutes ? Après mon voyage à Vegas, je suis retourné à la maison, les souvenirs sont revenus une fois dans cette maison, les soucis avec, bref trop stressant, fallait évacuer tout ce mal être. Quand je ne serais plus chez moi et après la peine, j'espère que ça ira mieux ou bien un autre stress va embarquer.

La grosse rechute, je l'explique par le fait que j'ai parlé à une fille sur un tchat que je n'avais pas vu depuis des semaines, voir des mois. j'étais content, elle est cool, on se charme un peu, elle me laisse croire qu'on va se voir un jour, puis... elle m'envoi une nouvelle photo d'elle, il se trouve que c'est un fake cette photo. La je suis en colère, de mettre fit berner depuis plusieurs mois. Ca n'a pas trainé, il fallait que je trouve une fille qui allait payer (inconsciemment) pour ce que l'autre m'avait fait.

Brev, c'est toujours la même rengaine, je vais sur les tchats, je me fais avoir, je suis fru, il faut qu'une fille paye, il faut l'humilier, la rabaisser, l'insulter. Pourquoi ? Je ne sais pas, c'est ainsi que je marche. Pour toutes ces femmes durant mon adolescence et aujourd'hui qui ne veulent pas de moi, qui ne veulent pas me rencontrer, pas coucher avec moi, bien que maintenant j'ai mis ça de coté et je ne suis plus en recherche. Bientôt deux années sans sexe, on verra bien quand ca arrivera.

Je suis dans une bonne vibe la, quelques jours dans le vert.

A suivre, merci.