Dépendance sexuelle

Citation :Bref, j'étais vraiment confiant mais c'était sans compter sur cette putin d'addiction, j'ai été mater quelques minutes des images porno sur le pc de mon colloc pendant qu'il était pas la, toutefois j'ai rapidement stoppé et ça c'est arreté la...mais le mal était fait, les images en tête, dès que j'avais un moment de solitude ou de stress, impossible de m'en débarrasser.

Honnêtement, ça ne vaut pas le coup de s'en vouloir pour ça... Nous sommes addicts, plus vraiment maîtres de nous même sur ce point.
Le chemin sera long, pleins d'embûches, mais au final on avance quand même
Je pense que le fait de s'en bouffer les doigts chaque fois qu'on y retombe dedans contribue largement aux rechutes qui suivent.
Si tu rechutes, faut que tu gardes la tête haute et restes focalisé sur ton objectif. Les rechutes font parties du sevrage, et si c'était aussi simple d'arrêter, nous ne serions pas là

Globalement Jackychoun on est vraiment sur la même longueur d'onde. Le fait d'être honteux est à double tranchant (stopporn.fr/psycho)
La mauvaise culpabilité enferme.

J'aimais bien "parler" à la pornographie en lui disant "je peux bien rechuter un nombre incalculable, tu peux bien me faire faire des trucs de merde : je continuerai et un jour tu n'aura plus aucun pouvoir" niark niark !

Le niark niark a son importance : il convient de dédramatiser ta session porn. Ça arrive, c'est pas la fin du monde.

Plein de belles choses.
Florent

Eh non ce n'est pas la fin du monde. Pour beaucoup d'entre nous, cela fait des années qu'on se bat pour stopper la machine sans résultat.

Quand j'ai découvert le forum en mars, je pensais avoir trouvé l'Eldorado, qui allait me faire sortir de cette merde à tous les coups. Résultat des courses, à ma première rechute au bout d'une semaine, j'ai dramatisé, alors qu'avant le forum, des rechutes, j'en avais fait des milliers.
Ce n'est pas les rechutes qu'il faut regarder mais l'évolution que l'on à faite depuis que l'on se bat contre cette dépendance.

Deux petites rechutes aujourd'hui et ce dimanche. 

Je sens bien que j'ai pas redémarré un sevrage "propre", du coup j'ai beaucoup moins de motivation en ce moment, les jours où je ne fais pas de sport (j'ai des jours de repos dans mon programme) ben ça me manque et je ressens beaucoup plus l'addiction et j'ai tendance à me laisser aller trop facilement. Il suffit que je me réveille un peu fatigué pour que les pulsions arrivent, j'essaie de me rendormir mais je craque...Je n'ai pas accès au net donc je me fais plaisir avec mon imagination...ça me gave car même sans le net, sans accès au porn, l'addiction me joue quand même des tours...pfff

Enfin bref, je vais tenter de relancer un sevrage mais au moment où j'écris ces lignes j'ai peu de motivation, je suis loin d'être abattu mais j'ai envie de rester chez moi à rien faire...et puis quand je regarde par la fenêtre et que je vois qu'il pleut et qu'il pleut encore et encore, putin de pays et putin de météo de merde...

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Et hop une rechute à l'instant, bah...

Rechute aujourd'hui. J'avais pas relancé la dynamique de sevrage donc c'était prévisible...

Je viens de relire les 100 raisons d'arreter le porn et j'ai refait un tour sur le site d'afreg pour me remotiver à relancer un vrai sevrage, ça fait plusieurs jours que je me suis un peu laissé aller et aujourd'hui est le dernier jour de ces conneries !

Je pensais également à tort que le sport m'éloignerait du porn mais ça suffit pas, si j'ai pas la volonté de m'en sortir ben ça sert à rien, je me lève quand même et je fais ma sale affaire...
Le fait de passer de mauvaises nuits à cause de mes problèmes de digestion n'aide pas mais j'ai une piste maintenant de ce coté la...Depuis que je refais du sport je consomme pas mal de lait et ça fait empirer ma digestion, je vais prendre un rendez vous pour voir si je suis pas intolérant au lait, ce qui serait une réponse à ces problèmes digestifs...(ça m'ennuierait quand même car c'est bon le lait )

J'ai pas envie de ruiner les progrès de ces derniers mois, surtout celui de juillet et début aout où j'ai vraiment été constant, avec des faibles rechutes, des rechutes après lesquelles j'ai immédiatement relancé le sevrage. Mon erreur de ces jours-ci a été de me laisser aller, croyant que ça irait mieux après mais non, je dois (et nous devons !) appliquer la tolérance zéro !!!

Je relance donc le sevrage avec une motivation : celle d'en finir pour de bon avec la dépendance !

courage à toi. rechute après rechute la guérison fait son chemin.. Je connais bien cela !!

salut bonhomme.
J'ai vu que tu avais pris un temps pour donner un bon conseil à un nouveau, qui malheureusement n'est pas revenu. 
Je ne te cache pas que pour moi le fait de m'intérresser aux difficultés des autres, et d'essayer de communiquer d'égale à égale, sur un truc qu'au final on communique avec personne, m'aide beaucoup à tenir. L'isolement est la pire chose, et le porno nous donne l'ilusion de nous sortir de l'isolement, alors qu'il nous y plonge un peu plus.
J'aime bien ta mentalité, je pense que tu dois avoir plein d'amis, ou en tout cas de la facilité pour en avoir. Attention tous le monde n'est pas aussi gentil que toi.
A+

Content de voir que tu es bien motivé !

Merci pour vos messages

Motivation motivation, oui et non car rechute ce matin, j'ai beau plus avoir accès au net, ne plus avoir de pc, avoir une super motivation le jour d'avant et me convaincre que je rechuterai pas en écrivant sur le forum...ben ça porte pas ses fruits

Depuis le début de ma prise de conscience j'ai changé pas mal d'habitudes de vie et fait en sorte de ne pas rechuter par accident : reprise du sport, plus d'accès au net, meilleure hygiène de vie, j'ai trouvé du travail, bref je me prend en main...mais ça suffit pas car en ce moment j'enchaine les rechutes et j'arrive pas à relancer un bon sevrage, ça me fait peut car je vois pas ce que je peux faire en plus pour m'en sortir à part venir en parler sur ce forum, quand j'ai accès à un pc.

Bref je ne sais pas quoi faire pour relancer un sevrage correct, je n'ai toujours pas le déclic qui va me permettre de partir sur une longue série d'abstinence...

Quel est le sport que tu fais.
J'ai l'impression que pour toi un sport collectif comme le foot ou le rugby t'irais bien.
En fait je trouve que tu es quelqu'un d'extremement sociable, pas un solitaire comme d'autre tempérament. C'est un atout, peut-être une clef. Ou peut-être rien du tout si je me trompe sur mon  analyse.