Dépendance sexuelle

Deuxième post de la journée sur mon parcours !!!Voilà, K9 est en place...C'est ma compagne qui a le mot de passe.Choix inévitable suite à la dernière rechute. Nous venons de REdiscuter une nouvelle fois de ma dépendance et du nouvel engagement à la surmontée, et surtout de ce que j'essayais de mettre en place. En particulier, l'aide du forum !!! Elle m'a vu plusieurs fois écrire de long message et je lui cachais, ne souhaitant pas qu'elle connaisse le contenu de mes posts. Cela en devenait suspect. J'en ai aussi profité pour lui conseiller de se renseigner sur le sujet de dépendance et de la co-dépendance, après tout ce que j'ai lu, elle est probablement dépendante affective.Mais ce qui est certain, c'est qu'elle est co-dépendante avec tous les ravages que cela entraîne. JE SOUHAITE D'AILLEURS REMERCIER LES CO-DEPENDANTES QUI TEMOIGNENT. C'est grâce à elles/eux que j'ai pu aussi comprendre pas mal de choses et de mécanismes. Nous témoignerons peut être tous les deux prochainement sous des pseudos différents pour essayer de retrouver un équilibre. Je lui ai aussi annoncé ma décision d'aller voir un psy. Je vais aller au CMP le plus proche très prochainement.  

C'est super.Les nouveaux départs sont toujours le moment d'une prise de décision ferme envers soi-même. Se donner une seconde chance. Oublier le passé (non le nier), développer un courage morale en soi. Le chemin est déjà parcouru quand on a décidé d'en prendre la direction. Et chercher la Beauté partout où elle se trouve, en soi et chez les autres.

 Bonne chance M et Mme libredesoimême

Plusieurs prises de conscience, ces dernières 24h : La première : Le chemin va être long, très long et douloureux jusqu'au sevrage.La deuxième : Sans K9, j'aurais déjà replongé ce matin. La troisième : Découverte d'un des mécanismes les plus sournois de ma dépendance.  Je propose de remonter en sens inverse ces 3 grands classiques du parcours du dépendant qui essaie de se sevrer sur mon cas personnel.Hier, j'ai eu le plaisir d'avoir un entretien qui s'est remarquablement bien passé, au cours duquel mon interlocuteur m'a honnêtement et du fond du cœur valorisé, sans  aucune arrière pensée. J'ai fait le plein d'énergie même si je me suis senti un peu gêné. Idem ce matin, plusieurs bonnes nouvelles et preuves de confiance remplissait ma boîte mail. Cela aurait du être que du bonheur.Malheureusement, il s'est repassé exactement la même chose que vendredi dernier qui avait conduit à ma dernière rechute (J'en suis à 3 jours que je n'ai pas regardé de porno et maintenant 11 que je ne me suis pas masturbé). L'idée de m'offrir une petite récompense m'a envahi, et j'ai essayé d'aller chercher des images pornographiques. Comme si, ces marques de reconnaissance était une autorisation à se lacher. Pire que tout, j'ai le sentiment qu'après ces marques de confiance ma volonté d'en sortir disparait. Un peu comme si le mécanisme suivant se passait dans mon esprit : Tu es un "gars de confiance qui convainc par ta façon d'être tes interlocuteurs de t'accorder leur confiance, tu n'as donc pas de problème" ou une autre forme "que tu te passes des plaisirs de ton shoot pornographique ou pas, tu t'en sortiras toujours puisque les autres te font confiance". (Je vous renvoie d'ailleurs sur le poste suivant, dont il faut je lise le bouquin : LIEN BRISÉ Sans K9, qui m'a bloqué les accés les plus évidents et qui m'a forcé à essayer de reprendre contrôle de moi, Il est certain que j'aurais replongé.Soit la deuxième prise de conscience : Sans garde fou, comme me l'a signalé John Warsen, je ne suis qu'à un clic de la rechute.Le pire est que j'ai pensé à utiliser le PC de ma compagne, qui n'est pas équipé de K9 et qui était allumé. J'y ai pensé mais je n'ai pas craqué.Cela mène à la dernière prise de conscience. Si des situations relationnelles, qui me valorisent, m'entrainent dans une spirale de destruction de mon estime, c'est que je dois vraiment me haïr, ne pas me sentir digne de cette confiance et de ces marques de sollicitude, ou d'appartenance. Mon estime personnel doit être bien basse pour que celle que les autres ont de moi soit supérieures à celle que j'ai de moi. Ou est-ce plus complexe ? Est-ce parce que je faisait des complexes de supériorités quand j'étais petit (c'est ce qu'on m'a toujours répété) qui ont probablement mené à ce sentiment de rejet de la part des autres (complétement fanstamagorique au regard des messages qu'ont me fait passer !!!), que je me rabaisse ? Peut-on aussi aller dans le sens que via la dépendance je cherche une preuve que je ne suis pas digne de considération pour esquiver ces marques de reconnaissance ?.....J'ai l'impression que je peux aller très loin dans les hypothèses mais que je suis incapable de faire une sélection, voire simplement de les expliciter simplement en noir sur blanc, sans une aide extérieure. Pour finir, j'en reviens donc à la dernière prise de conscience : Les marques de bienveillance de mon environnement me pousse dans un cercle "destructif", J'en conclus que les reconditionnements mentaux à effectuer vont être douloureux et long à se mettre en place. Merci de m'avoir lu, N'hésitez pas à commenter car là je me sens bien seul face à ces réflexions,Bonne continuation,

j'ai 3 livres que j'ai été me prendre a la bibli suite a mon dernier rendez-vous avec ma psy, et franchement, je les conseil a tous ici.. je les dévore avec délice...encore aujourd'hui j'apprend encore sur l'estime de soi..Aprendre a s'aimer (Sharon Wegscheider-Cruse) ce bouquinne tres bien, bien vulgarisé, avec devoir a faire qui aide a la compréhension et a la realisation..a combiner avec le livre, De la connaissance de soi a la liberté (Hélene Beaudoin) a lire avec papier et crayon, tout le long du livre il y a de petits exercices a faire.. a lire (et faire), a relire (et refaire), a rerelire (et rerefaire) pcque plus on avanace dans la connaissance de soi, plus on en apprend et plus on peut en rajouter et mieux on comprend et solutionne..a combler avec la puissance des émotions, comment distinguer les vrais des fausses (Michelle Larivey) un super apprentissage de nos émotions, faire la differences entre sentiments et emotions, nos besoins reel et nos justifications-rationnalisations).. je vais aussi dans le prochains mois aller chercher les autres livres de cette auteur entre autre Les émotions source de vie, Savoir ressentir et L'enfer de la fuite.. on peut avoir plus d'infos a sont sujet sur ce sitehttp://www.redpsy.com/infopsy/

Merci pour cette réponse !!!!Ma liste de livre à lire commence à être longue, on va y aller petit à petit.