06-07-2011, 12:08
Merci pour vos messages de soutien.Aujourd'hui je suis à 6 mois.Mon sevrage est en bonnes voies, mais plus que jamais je reste sur mes gardes.C'est une belle journée aujourd'hui.
06-07-2011, 12:08
31-08-2011, 13:26
Bonjour à tousCela fait maintenant plusieurs semaines que je ne suis pas venu ici.Ma "méthode" continue à bien fonctionner : j'approche des huit mois sans MB et sans visionnage porno.Je ferai un point plus précis dans les prochains jours.
01-09-2011, 23:48
toujours solide le milou, c'est cool!tiens cela serait rigolo si on pouvait s'appeler par skype un jours ou l'autre, si cela te dit bien sûr.Si t'es intéressé, envoie moi un mp. Sinon, tu peux aussi me dire d'aller me brosser, je ne t'en voudrais pas! ^^
08-09-2011, 16:11
Bonjour à tous !Le sevrage n'est pas un long fleuve tranquille.Même après huit mois ce n'est pas toujours facile.Je passe aujourd'hui une zone de turbulences mais je vais la passer.Je vérifie de nouveau qu'un sevrage cela fait mal.Qu'il faut le savoir et s'y préparer en amont.
04-10-2011, 13:45
Bonjour à tous9 mois 9 mois cela compte.Ce n'est pas tous les jours facile, ce n'est pas un grand changement dans ma tête mais cela tient.Un hasard ? Non pas neuf mois, cela tient parce que j'ai changé ma façon d'aborder le problème.Au départ de ce sevrage j'ai changer toute mon approche et petit à petit le résultat est venu.Par contre je dois continuer à inventer à être imaginatif pour ne pas tomber dans la routine.C'est en effet la seule façon pour moi de faire évoluer ma situation.Bon courage à tous et ne laissez jamais tomber un jour ou l'autre vous entamerez le bon sevrage : restera bien sur après à savoir quoi en faire !
05-10-2011, 17:43
et c'est pas facile de changer de routine.Je commence à peine à commencer. J'ai remarqué que j'étais un compulsif du travail: je n'arrive pas à m'arrêter, et je culpabilise quand je ne travaille pas. Je me force maintenant à tenir des horaires et à prendre du temps pour me reposer et me détendre. Et ça fait vachement du bien. Mais c'est très dur de commencer à décrocher de ses comportements habituels.
bon courage milou
04-11-2011, 11:12
Voilà 10 mois.Il y a eu un peu de turbulences ce mois ci mais sans conséquences sur le sevrage.J'ai les 12 mois dans ma ligne de mire.
04-11-2011, 21:49
Félicitation pour cette avancée. Quels sont les changements qui accompagnent ton abstinence ?
11-12-2011, 22:31
Et aussi une autre question : tu dis tenir ton sevrage grâce à une modification de ton système de pensée. Tu peux expliciter stp ?
28-12-2011, 12:24
C'est comme si vous étiez prisonnier d'un labyrinthe.Et bien imaginez que ce labyrinthe qui vous pourrit tant la vie vous n-y entriez pas, comment ?En vous imaginant simplement que votre toute première pensée concernant votre problème soit l'entrée de ce labyrinthe.Si vous enchainer sur une seconde pensée vous avancer dans le labyrinthe, à ce moment là vous apercevez toujours l'entrée du labyrinthe, coupez donc de manière volontaire et consciente votre rumination en vous imaginant sortir du labyrinthe et restez à l'extérieur" Eh bien en appliquant à la lettre cette gymnastique mentale j'ai réussi au bout de plusieurs semaines à évacuer cette peur panique qui était la mienne à l'époque.Salut Milou,Je reviens sur ton post...histoire de ne pas encombrer celui de CielazurJ'ai lu plusieurs fois ton idée du labyrintheIl m'est difficile de couper de manière volontaire et consciente mes ruminations (qui gâchent pourtant ma vie)...car elles reviennent souvent me hanterRestez à l'extérieur du labyrinthe...des ruminations...est-ce juste se reconnecter au moment présent ?... accorder simplement l'action à l'action elle-même ?... en acceptant tout ce que l'on voit en nous ?...sans nourrir cependant les idées noires et notre dépendance ?...déjà des pensées viennent me suggérer que ces pistes sont futiles et vouées à l'échec !Comme c'est compliqué dans ma tête !Bonne continuation à toi
URLs de référence
- Dépendance sexuelle: http://www.dependance-sexuelle.com/index.php
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