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Bonjour à tous. Je rechute de nouveau. En fait je me rend compte que le porno et plus fort que tout; je croyais pouvoir le battre seul le dominer, mais erreur monumentale. je vais reparamétrer K9 et changer les codes de mon ordinateur. voila une bonne résolution. aller op je repars en guerre contre mes démons.
Même s'il ne faut pas relâcher sa vigilance, après le premier mois, le sevrage est plus rarement douloureux - avec cependant des crises de manques aigües sporadiques. Ensuite, il faut changer sa vie en profondeur.
L'arrêt de la m et du p est le première mesure, et la condition indispensable pour guérir. Cet arrêt n'est pas suffisant.
oui thump... l'arrêt du support (porno) et du symptôme(masturbation) ne sont que la première phase du sevrage... j'en prend de plus en plus conscience... "il faut changer sa vie en profondeur" et pas seulement a propos du PN et de la MB... s'attendre aussi a luter souvent contre des crises de manques aigues , et a ne pas en désespérer de soi même... s'aimer tel que nous somme, avec nos faiblesses...
Moi je n'arrive pas à m'aimer avec ces faiblesses.
2ç ans aujourd'hui nouveaux départ dans mon combat. je me rapproche des 30 ans. il est temps d'en finir avec le porno et touticunti. J0
Tu vas y arriver. Simplement, épargne-toi du temps en ne comptant pas que sur "ta volonté". C'est un piège dans lequel nous tombons tous ; et à répétition ; et après avoir affirmé que l'on sait que ne faire que résister aux envies ne constitue pas une solution. La solution de la volonté, c'est immédiat, c'est simpliste, ça semble être frappé du bon sens -et en plus c'est
partiellement vrai. Il faut simplement être intelligent, c'est à dire s'adapter. Et l'orgueil est l'ennemi de l'intelligence. Par exemple, pourquoi ai-je pris des années à me débarrasser de mes smartphones ? Alors qu'ils constituaient des instruments de rechutes évidents ? Instruments de rechute de par l'omniprésence de la tentation et de par la facilité d'obtention de la drogue qu'ils permettent. Autant encourager un alcoolique en sevrage à transporter sa flasque ; et pour faire bonne mesure à lui donner la forme d'une bouteille de soda.
Donc pourquoi ? Parce que. J'étais trop fort.
tu as raison la volonté seul ne mène a rien. Il faut en plus de sa se libérer de toutes les tentations et se reconstruire par la sublimation. le dessin, l'art, ou le travail sont des bon moyens pour contrôler ses pulsions et les sublimer en autre chose. merci du conseil
C'est bien vrai pour le dessin et l'art. Et il y a également d'autres paramètres qui entrent en jeu. Ce que je veux dire c'est que se soustraire à cette addiction requière une réflexion ciblée puis une stratégie individuelle soigneusement planifiée puis actée et suivie dans le temps. Encore une fois simplement chercher à résister, c'est se vouer à l'échec.
merci du conseil thump. Nouvel rechute. je sai que celle-ci sont du au stress. stress des examen, la peur de me planter. voila je vais me concentrer la dessus pour passer outre ce stress. courage à tous.
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