Dépendance sexuelle

En ce moment j'ai repris le travail. et je galère un truc de fou. entre la chaleur, l'abscence total de formation le stress... c'est l'enfer. aujourd'hui j'ai presque fait un malaise. des que je rentre chez moi j'ai qu'une envi, c'est de compulser. cela fait un jour que je gère. c'est toujours ca de gagner. un jour à la fois. en rentrant j'ai pri une douche et je suis allé cache me coucher. j'ai eu raison au final, pas de rechute. courage à tous

Rechuter ne tient souvent qu'à un fil. En tout cas tu le dis bien le stress agit comme un catalyseur à ta compulsion, essaie de travailler sur ce stress et à le gérer peut-être que ca t'aidera et dans ton boulot, et ds ta lutte contre la compulse. Asmyr.

Bonjour. tu a raison asmyr le stress est l'un des principal éléments qui me pousse a compulser. de plus je suis trés angoissé comme garçon, ce qui n'aide en rien. je continu a rechuter, a me relever, à rechuter.... la respiration est l'un des moyens que je mais en place pour ne plus rechuter. je travail l dessus. 

ouin...et si tu essayais la technique 5-10-15...5 minutes...10 minutes...15 minutes...5 hrs...10hrs..15hrs...5 jours...10 jours...15 jours...et donne toit des médaille...entraine toi...

ok merci des conseil corvus. j0 je me relève doucement mais surement...

J1. bonjour à tous. je suis en stage en psychiatrie dans le cadre de mon cursus ide. cela se passe bien même si c j'ai du mal à trouver ma place. je continu mon combat. 

j0 rechute sur rechute. la dépendance agit comme un anti dépresseur, un anxiolytique. trop de stress pour pas grand chose. cela n'est pas évident de repartir sur de bonne base. un jour à la fois. je me relève

Freedom, Ton constat est tès lucide sur ce que te procure cette dépendance, après comme tu le dis c'est dur de se relever d'une rechute. Alors essaye de mettre en place d'autre moyen concret : reconfigurer plusieurs logiciels antipornographie (perso jai k9 + parental filter + blocage des fichiers hosts), ou separe toi de l'ordi si tu n'en as pas besoin pour ton travail.

C'est des exemple mais pose des actes concrêts

bonjour à tous. j0 je viens de rechuter. aujourd'hui j'ai fait un malaise sur mon lieu de stage du au stress. en arrivant à la maison, j'ai du assouvir un pulsion violente afin de me sentir apaisé. ce comportement commence à me peser et pourtant je continu. je repars en lutte toujours. j0

Arrête de te donner bonne conscience en venant ici, soit tu lâches prises en venant t'apaiser ici même en écrivant avec ton coeur et tes tripes, soit tu ne vient pas écrire pour te donner bonne conscience et recommencer.

Devient logique dans la logique du cercle vicieux, observe le.