Dépendance sexuelle

Courage, tu es tombé certes, mais tu n'es pas mort. Tout ce que tu as acquis n'est pas perdu, il y a seulement ce compteur que tu remets à zéro. Souvent le piège et j'en ai fais plusieurs fois les frais, c'est lorsqu'on pense qu'on est entrain de survoler, que l'on voit le sevrage trop facile, tout cela est source de rechutes prochaine. Le mot d'ordre est l'humilité, toujours garder ce mot dans l'esprit. De plus, d'y penser constamment, comme le fait de venir tous les jours sur ce forum, renforce la dépendance plus qu'elle ne l'affaiblit.Faute de patience, tes imperfections, au lieu de disparaître, ne feront que croître. Car il n'y a rien qui renforce tant nos défauts que l'inquiétude et l'obsession de s'en débarrasser. " Saint [Padre] Pio de Pietrelcina (1887-1968), capucin " 

Quels étaient tes sentiments avant de passer à l'acte...Quels évenements dans les hrs, jours avant ta rechutes...Quels comportement «banal» a tu eu ex: ouvrir internet vers les 21:00...Quels étaient tes sentiments et pensées (souvents fausses) sur ta personne précédament la rechute...ex: je suis pas beau car j'ai des boutons plein la face...(exemple...rire)Annalyse les événements déclencheurs...tes sentiments avant...La prochaine fois essaie de mieux controler et vivre ses émotions...qui sont difficile pour toi à maîtriser...la compulsion et accessoire..Aurrais-tu pu faire autrement?Quels moyens avais-tu à ta dispo...et n'as pas utilisé...oublié...fais-en ton habitude de les utiliser...Salut bonne chance...aplus

Bonjour,Merci de ton dernier message, Raphaël.La procrastination est aussi mon principal problème. Se dire qu'on sait ce qu'on a à faire, mais ne jamais commencer. Et finalement se dire qu'on est trop nul pour faire quelque chose de bien. Et qu'après tout, pourquoi pas se branler un petit peu avant de réellement se mettre au travail, ça permettra de se déstresser, au moins. Vérifier 10 milliards de fois ses mails dans la journée...Checker son compteur pour se rappeler ses bonnes résolutions...Et vérifier si quelqu'un a réagi à mon post sur le forum d'entraide toutes les 10 minutes...La procrastination mène à l'internet, qui nous mène au sites pornos.Mais la question intéressante est : qu'est-ce qui nous amène à procrastiner ?Sur ce... au travail. Et je ne reviendrai sur ce site que demain soir.

Bonne nuit

Je viens de perdre mon emploi. J'ai pas rendu un rapport à temps...Je me retrouve au chômage, avec moins d'amis qu'avant. Plus de relations familiales.Tout ça à cause de mon addiction et des problèmes sous-jacents.J'ai l'impression que j'ai raté ma vie à ce moment précis. Ce qui est réconfortant c'est que j'ai très peu d'envies de suicide, alors qu'avant je ne pensais qu'à ça. Je suis suicidaire depuis que j'ai 12 ans. IL va falloir se relever. Je vais demander des antidépresseurs sinon je vais pas tenir. Je reprends un sevrage complet ( MB et Porno et le reste).  Ca fait deux semaines que j'ai pas eu de relations sexuelles, trop peur des MSTs. Le sexe me dégoûte...J'ai vraiment envie de m'en sortir pour pouvoir vivre. J'ai envie de crier là. bref une journée à la foisbonne soirée   

Tu vas trouver la force de rebondir, j'en suis sûr !

Une question me taraude en te lisant : est-ce que ton boulot te motivait suffisamment pour ne pas retomber dans tes travers ?Pour ma part, je sais que je ne suis pas véritablement fait pour mon boulot. Et c'est souvent cela qui m'entraîne vers la compulsion : une mauvaise orientation professionnelle.J'arrive mieux à me maîtriser quand je suis sur des projets qui me passionnent (et qui n'ont souvent rien à voir avec mes priorités professionnelles).Et je me dis que ce serait plus simple si je changeais de boulot pour faire quelque chose qui soit à la hauteur de mes compétences, ou qui me motive un peu plus.

Peut-être as-tu une réflexion à engager de ce côté-là ?

Dans tous les cas, bon courage, raphael, pour cette épreuve.

raphael...courage...à toi de vivre ta souffrances comme un levier...motivant...demande de l'aide...et accepte là...et engage toi dans l'aide à l'autre...celle que tu dois accepter sans honte...Salut bonne chance!

Merci les amis,Je vais mieux aujourd'hui après trois jours de compulsion non stop. Je suis retourné aux réunions DASA. Ce sont des gens extras et c'est là que je dois être. C'est vrai que j'ai eu des doutes sur boulot, ma vocation... mais bon même si on n'aime pas son boulot on doit quand même travailler et moi je n'arrivais même plus à me concentrer. J'ai besoin d'une pause thérapeutique dans ma vie... mais bon il va falloir que je cherche du travail bientôt... Aujourd'hui j'ai réalisé que je serai toujours dépendant et que ce que je peux faire c'est éviter les situations à risque.BisesRaph 

Raphael, Je te souhaite bcp de courage dans ces moments difficiles. Puisse tu arriver à en faire surgir du positif et appréhender les messages que la vie t'envoie. 

Amicalement,

Merci les gars, Allez c'est reparti je reprends mon sevrage. J'ai rechuté gravement. Je me remets au travail et ça va faire mal mais je sais que tant que je me masturberai je ne serai pas un homme.  Je me remets au travail ( méditation chaque soir et chaque matin, exercice et alimentation). J'ai appris de mes rechutes et je tendrai désormais un carnet de bord chaque jour au lieu de regarder la télé pour m'assommer ) bonne soirée 

Que c'est bien de s'endormir après un jour de sobriété réussi dans la sérénité grâce à DASA et aux partages des dépendants. Je suis calme cette soirée et je me sens un peu moins seul.