Dépendance sexuelle

hello,Aujourd'hui j'ai rien foutu. Pas de motivation pour bosser...j'ai honte. Une journée elle commence dès le matin et j'ai trainé sur facebook et d'autres sites web d'infos au lieu de me préparer pour booser.J'ai un gros problème de procrastination.  Demain je vais bosser à fond. Quand je repousse au lendemain j'ai des envies de me masturber et de regarder du porno et même d'aller en club libertin... c'est un mécanisme d'évitement. J'ai eu de grosses envies aujourd'hui. Mais j'ai méditer et dialoguer avec "la petite voix" et je lui ai fais comprendre que je ne céderai pas .  S'il y a bien une chose dans ma vie à présent sur laquelle je ne céderai pas c'est mon sevrage. J'ai eu beaucoup de stress aujourd'hui j'ai évacuer par une séance de musculation. La testostérone que je n'utilise pas en me masturbant me sert à être vraiment plus performant au sport. Ca c'est une réalité déjà. J'ai un peu plus confiance en moi quand je marche dans la rue. Mais rien de bien   extraordinaire. Je pense que je verrai les changements après un mois déjà ou  trois mois. En tout cas ça vaut le coup. A la rentrée faudra que je fasse attention à mes fréquentations et aux discussions. J'ai envie d'ouvrir ma gueule quand ça parle porno ou cul de manière vulgaire maintenant. Je supporte plus certains discours...Bon méditation ce soir et gros dodoBisesraphaël 

Tiens bon !Et continue à faire le travail spirtuel et sportif que tu as entammé.Nous sommes entouré de cul, même en regardant la plus insignifiante des émissions de TV il y'a toujours une allusion au sexe, même dans le journal de 20H00. Maintenant je regarde ça avec du recul, avant je ne voyais même pas, mais nous sommes entourés en permanence par des allusions au sexe à la luxure etc...Mais plutôt que de baisser les bras je me dis que maintenant je sais, et que j'ai au moins la possibilité d'essayer de m'en désintoxiquer.Bonnes 24H. 

Asmyr.

Oui, Asmyr on vit dans une Porn culture . Maintenant quand je vois des couples dans le métro , ou à l'extérieur être à la limite de l'exhibitionnisme. Je ne regarde pas. Je détourne le regard. Avant, je regardais comme un voyeur. Maintenant je me dis que ce sont des gens immatures et qu'ils ne savent pas ce qu'est l'intimité et la pudeur d'une relation intime.Sortir de la Porn culture c'est d'abord arrêter d'être un voyeur et vivre sa propre vie. Je vais parvenir bientôt à mon record de deux semaines de sobriété. Parfois c'est dur mais cetains instants sont des délices. On se sent plus libre. Hier je me disais que j'avais beaucoup de chance d'avoir pu bosser sur l'addiction à 26 ans et pas à la fin de ma vie. Avec un peu de chance à 30 ans je serai débarassé de ça...Bon faut que je bosse aujourd'hui. Le travail c'est la santé ! J'ai confiance en moi ce matin et  j'ai décidé de jeter à la poubelle ma paresse légendaire et toutes les stratégies d'évitement que je mobilisais pour retarder la réalisation d'une tache. Adieu paresse et bonjour bonheur ! 24h à la foisCourage à tousRaphaël  

Hello les garçons Je vous lis, c'est très bien tout ce que vous dites. J'approuve à 100% Nous vivons dans une société qui nous pousse continuellement au sexe, qui nous abreuve d'images et surtout d'allusions. qu'il est dès lors difficile pour nous, dépendants, de penser à autre chose et de ne pas céder, le soir venu, aux tentations dont nous avons été harcelés toute la journée. Raphael, tu as 100% raison de reporter ton énergie sur ton travail. Voilà à mon sens le gros pb de la mb. Elle nous empêche de vivre autre chose. Car nous pouvons tous, à cause d'elle, passer des heures et des heures sur les chats et autres sites. Et ainsi ne plus travailler!! Et ne plus vivre!! Je comprends que pas mal de journaux et autres sites de journalistes (autant dire des collègues à moi!) fassent l'apologie de la masturbation. Sinon, ils se mettraient à dos la moitié de leurs lecteurs. Et il faut que l'on s'en rende compte: dans notre société post-catho: la masturbation, c'est cool! Et pour nous aussi, la mb devrait être cool... Notre pb, c'est que nous avons depuis longtemps franchi une ligne qui nous empêche, dès lors, de la considérer comme un passe temps. Exactement comme l'alcoolique repenti ne peut plus boire une goutte. Le pb, ce n'est pas la mb en elle même, c'est la perte du contrôle de nous même qu'elle provoque. En tout cas Raphy, bravo à toi pour tes progrès! Il ne nous reste plus, à Asmyr et moi, qu'à retrouver pareille motivation! Si t'as un truc à nous proposer... 

L'oisiveté est mère de tout les vices ! 

Tout tiens dans cette phrase.

Hello,13 ème jour... les journées s'enchainent. J'ai du mal à percevoir ce que ce sera dans 18 mois , c'est une autre échelle. En fait, pour moi ce n'est pas le porno , les clubs liberins et les plans culs qui sont le réel problème. Le vrai problème par où tout a commencé c'est la masturbation. L'un entraine l'autre.  Heureusement que j'ai arrêté le porno. Je commençais à dériver vers  des choses vraiment sordides. Orroz a raison quand il parle d'escalade vers l'extrême. On en veut toujours plus. J'ai même eu au téléphone, des producteurs pornos. J'avais envie d'entendre la voix des gens qui nourrissaient mon vice. Je faisais le mytho en disant que je voulais tourner... Sont-ils intéressées par les prises de vue, l'art, la portée de libération sexuelle de leur film, leur contribution à la diversité de la sexualité ? Absolument pas, le premier mot qu'ils ont à la bouche c'est le fric, le fric et le fric.  J'ai toujours méprisé ces mecs qui sont franchement pour la plupart d'entre eux des gros retardés. Mais en même temps pendant 10 ans j'ai regardé leur merde à l'écran...Des fois je me dis que j'ai envie de monter une association contre les dangers de la pornographie en France. Après mon sevrage j'y penserai même un peu avant je pense. (pas un truc catho facho mais une asso féministe bien sûr et progressiste ). Mais bon il faut d'abord s'en sortir.Le porno c'est comme bouffer de la merde avec ses yeux ( DE Warsen je crois ) . J'adore cette phrase, ça sonne tellement juste !Bon allez 24 heures à la foisbon courage à tousRaphaël  

13 jours .... c'est beau, c'est symbolique le chiffre 13. Le plus dur lorsqu'on se relance dans un sevrage après plusieurs échecs, c'est le début, les premiers jours dont il faut retrouver la motivation pour justement vouloir s'en sortir. Après ça, il faut éviter de tout gacher encore une fois en veillant heure par heure, un jour à la fois. Ce n'est pas facile c'est vrai, ça demande de l'énergie et de la concentration mais ça doit en valoir le coup.

 Merci oui c'est une étape je serai encore plus content demain ça fera deux semaines.Depuis que je suis addict j'ai perdu confiance en moi. je me dis que je n'arriverai à rien. Aujourd'hui, je vais montrer en bossant que je peux faire des choses, des rapports bien écrits. Que je peux travailler de longues heures de suite. C'est ça l'étape suivante de mon sevrage. Retrouver la productivité, l'éfficacité intellectuelle, la persévérance, ne jamais abandonner, travailler sans relâche jusqu'à l'achèvement d'un projet. La méditation m'aidera à rester concentré et focaliser sur une tache. Ca sera une preuve de mon succès. Je veux casser la baraque et avoir la mentalité d'un gagnant et pas d'un loser. Je m'y mets dès aujourd'hui.   

 Je suis sorti en ville cet aprem. Je me suis senti hyper mal à l'aise. Agoraphobie ? Je regardais les gens bizarement. Je deshabillais encore les femmes. J'ai l'impression que cette habitude s'amplifie avec le sevrage.  C'est vraiment de la merde cette addiction. J'ai l'impression d'être toujours sur mes gardes et de ne pas vivre l'instant présent... Je sens à quel point c'est hyper profond en moi tellement enraciné dans mon cerveau que ça a changé beaucoup de comportements.  J'ai rien foutu aujourd'hui mais je suis sobre.Demain ça fera deux semaines, je peux être fier de moi quand même.  J'ai plus envie de revenir en arrière. Je reprends les arts martiaux la semaine prochaine je suis super content, ça va me défouler. J'ai l'impression que je me focalise trop sur le sevrage, ça me fait perdre de l'energie. Je consulte trop ce forum aussi. je suis accro ! lol mais au moins je rechute pas. je me sens aussi responsable de ceux qui rechutent souvent pour les encourager et ne pas les laisser tomber. C'est de l'entraide.  bonne soirée à tous  Raphaël 

C'est super Raphael de tenir 13 jours. Bon courage et tiens bon !!