Dépendance sexuelle

T 'as une pêche d'enfer Raphael, c'est super de voir que t'as aussi l'envie de reprendre des activités telle que les arts martiaux.Tu as peut-être accompli en ces 13 jours de sevrage plus de chemin que toutes ces dernières années où tu as essayé de lutter tant bien que mal ctre l'addiction, c'est déjà un exploit en tant que tel, pas juste le nombre de jours, mais l'évolution que ça initié en toi.Continue comme ça.Bonnes 24 heures !

Asmyr.

 

Hello Raphaël Ca fait plaisir de voir un tel message ce matin. Tu es en grands progrès, un déclic semble être survenu. Bravo à toi, ne perd pas cet état d'esprit et poursuis sur ta lancée. JE te lis avec plaisir, tu es ma touche d'optimisme du matin là. Qui me donne envie a moi aussi de me battre! 

15 jours la moitié d'un mois... Selon moi les deux semaines sont les plus difficiles. Mais aujourd'hui tenir un mois me parait envisageable. Alors qu'avant c'était  quasi impossible.  On voit les choses plus clairement et on comprend même certains problèmes psychologiques liés à l'addiction.  ce qui me fait peur c'est les mauvaises nouvelles, les evenements de la vie qui peuvent faire rechuter...Aurai j'ai la force de tenir quand le stress sera là ???J'espère  Je viens de revenir de l'église. J'ai pu prendre l'eucharistie. En temps normal je ne la prends pas car je me sens souillé par le porno et la masturbation sans parler dans plans culs... aujourd'hui j'ai pu fièrement aller à l'autel et recevoir avec la conviction d'être "propre" l'ostie. Je marche dans la rue avec la tête relevée et plus le menton baissé comme avant. Ce n'est pas d el'orgueil juste une sensation d'être là et de ne plus avoir honte et de ne plus avoir à se cacher. J'ai rampé toute ma vie comme une larve. pour la première fois de ma vie j'ai l'impression d'être un homme debout et fier. Ce sentiment de légitimité, c'est vraiment grisant. pour rien au monde je ne retournerai en arrière, on se sent tellement bien et libre. On se fout un peu plus de ce que les gens pensent de nous puisqu'à l'intérieur de nous même on sait qu'on est "clean". J'ai toujours ces problème ou je deshabille les gens du regard... du coup je ne les regarde pas quand je marche je fixe un point au loin c'est la technique que j'ai trouvée pour l'instant. Mais déjà j'ai des intentions moins perverses qu'avant. (Ps : pour ceux qui comprennent l'anglais, voici un lien pour s'abonner à une newsletter hebdomadaire qui donne des conseils pour arrêter la MB et le porno et avoir une sexualité saine c'est plein de bonne idées, j'aime bien l'esprit : http://www.nofapacademy.com/ , les Américains sont plus en avance que nous sur l'addiction au sexe et ça vaut aussi pour les psys et les chercheurs, en France, la plupart n'y connaissent rien, bonne lecture ) lien 2  : http://sacredsexualityproject.com/wordpr...icial-sex/ autre site en anglais pour des conseils et des challenges sur le sevrage  http://www.fr.reddit.com/r/NoFap ( le challenge est de 90 jours pour reconfigurer  le cerveau  bon dimanche and stay clean ! Raphaël   

Salut Raphael Merci pr les liens, je vais regarder ça, vu comment je galère en ce moment, une aide/technique de plus n'est pas de refus. Beaucoup de chose me parle dans ce que tu dis notamment cette sensation d'être "sale" quand on cosomme du porno, je le ressens moi aussi. D'où cette sensation chaque fois que je prends une douche de me purifier, de repartir de nouveau dans qlq chose de propre même si je sais que parfois la mb, m'attend au coin de la rue.  Oui c'est ça le porno et la mb, nous rabaissent, nous salissent. Le geste est loin d'être anodins pr nous les branlos malgré ce que la "cooltitude" ambiante  veut nous faire croire.Bravo pr tes 15 jours, je vois quelle peuvent être la portée d'un sevrage sincère et fait de manière appliqué peut apporter. Continue comme ça. 

Asmyr.

Ouaip merci pour les liens!! Ca c'est vraiment bien, de nouveaux conseils ou challenges!!Merci  

DE rien les gars !!! J'ai un problème j'ai une addiction à ce forum et à d'autres sites de sevrage. Du coup j'arrive pas à bosser, je peux regarder ce forum toutes les deux heures...Il faut que je me limite à 15 minutes bonne soirée 

Pensée du jour : prendre du plaisir à faire les choses les plus anodines de sa vie et prendre du plaisir à étudier et à achever ce qu'on doit faire. Je me suis levé et que c'est bon de ne pas avoir la cyber gueule de bois. Que c'est bon de plus être un drogué, un junkie, un toxicomane. La route est encore longue mais le parfum de la liberté est mon phare dans la pénombre. J'ai pris du retard dans ma vie ( vie sentimentale, professionelle, familiale). mais ce dont je suis sûr c'est que lorsque je serai en couple, ou dans mon prochain boulot je serai sevré ou en cours de sevrage qui aura duré longtemps. J'entends beaucoup de témoignages de gens en couple qui se debattent contre l'addiction. Moi je n'aurai pas pu , c'est trés difficile, trop de choses à gérer. Des fois j'ai honte de mon âge, je vieillis mais en fait c'est une chance de s'être arrêté et d'avoir réfléchi à sa vie, au sens de sa vie, et pouvoir repartir vers un horizon qui a du sens pour moi débarrassé du brouillard du porno et de la MB. Bonne journée à vous tous et restez sobre Raphaël  

Et oui rechute hier soir....Après 16 jours sans porno et sans masturbation ( record depuis 3 ans ) j'ai la cyber gueule de bois ce matin c'est horrible. Je connais la raison de ma rechute : la procrastination. Je devais rendre un rapport et je l'ai pas terminé donc l'angoisse devenait trop grande et j'ai voulu arrêter ça...Si je veux me couper de ces états là il faut que je resolve le problème à la base : ne pas remettre au lendemain ce qu'on peut faire aujourd'hui. Il faut que je resolve le probleme aussi de cette voix intérieure qui me dit que je ne peux pas y arriver...En fait c'est surtout cette pensée qui me limite pas le porno. le porno vient seulement après : tu ne peux y arriver , tu es trop nul, c'est trop tard.  Le sevrage pour le sevrage ça marche pas. Je viens de m'en rendre compte. il suffit d'un mauvais jour et hop rebelote. je n'ai plus envie de me plaindre sur ce site, j'ai décidé de me prendre en main. 9a va être dur aujourd'hui après tous ces efforts mais au moins je sais que je peux tenir plus longtemps qu'avant et que le servage a de nombreux avantages.  Bonne journée