Dépendance sexuelle

qu'est-ce que tu entends par "je n'ai pas fait attention" ?

je remet le compteur a zero 

je remet le compteur a zero apres une rechute il y a une heure

Bonjour Kay39,Analyse chaque rechute, ça te rendra plus fort et cela t'apportera plein d'informations.

Bon courage ! 

merci hier j'ai eu une rechute mais je me suis remit tout de suite et j'ai remis le compteur a zéro

Je n'ai pas la prétention de te donner la voie à prendre, je n'en suis moi même pas encore sorti et il va se passer pas mal de temps avec que je sorte de cette dépendance. Seulement j'ai remarqué que dès que tu as une rechute la première chose à laquelle tu penses est "le compteur". Le compteur est là pour te montrer te montrer que certains ont quelques jours de plus ou moins que toi. C'est une sorte de repère qu'on peut avoir pour voir où en sont les autres mais il ne doit pas être une priorité dans ton sevrage.  Remettre le compteur à zéro est bien mais si pour toi rechute rime avec compteur et rien d'autre tu tourneras en rond. Je me retrouve dans ton discours. Après une rechute je venais sur ce site remettre mon compteur à zéro. Peut-être que je devrai le refaire mais aujourd'hui ma priorité est de comprendre mes rechutes pour ensuite éventuellement remettre ce compteur à jour et encore j'ai presque envie de dire qu'on s'en moque du compteur. Il ne doit avoir aucune importance ou presque aucune à tes yeux.As-tu analysé quand survenaient tes rechutes ? A des moments précis de la journée ? Dans des moments précis de ta vie : stress, avant d'aller au lit ... Chacun à son parcours mais il faut que tu répondes à des questions pour t'en sortir et consulter un psy dès que tu en sentiras le besoin.  Si tu as besoin de parler n'hésite pas à me contacter par message privé. Mais encore une fois je n'ai pas la prétention de t'empêcher de rechuter mais de peut-être t'aider à te montrer qu'il existe d'autres moyens d'agir sur cette dépendance que de remettre le compteur à jour  

Bon courage à toi !

je rechute quand je suis seul a la maison .

 Arréter la masturbation c'est "un peu" comme vouloir arréter de respirer. T'as beau vouloir à un moment tu es obligé de lacher...Pour préciser ma reflexion, si tu en es là c'est pas par hasard. Tu as un certain vécu et peut être des traumatismes (je ne sais pas si c'est le terme exact), enfin des trucs qui t'ont perturbés et dont tu n'as peut etre pas conscience. Mais en tout cas qui font que tu en es à ce stade.Alors pour arréter il faut mettre une veritable stratégie. Il faut coincer le bestiole par des tirs croisés sans cela elle va se barrer et se repointer plus tard.Pour ma part ça a été seance (5 en tout) chez un thérapeute, j'aime pas le terme psy. Plus le forum ici, plus ma famille (ma femme est au courant), plus du sport à donf, plus des passions à se trouver.Et meme dans ce cas c'est pas forcement gagné du premier coup.A toi de mettre une tactique de combat contre cette bestiole...Bonne chasse!

merci beaucoup doublemeuh pour le traumatisme je ne sais pas d'ou ça vient  en plus a cause de cet dépendance je me suis éloigné de Mon Seigneur ( je suis musulman) c'est tellement fort que moi mais a partir de demain je vais aller a bibliothèque pour lire et faire mes devoir car mes résultats scolaire sont en chute libre.je vais aussi eviter d'etre seul à la maison. 

je me mets au sport et au jeune pour calmer mes pulsions.mon nouveau objectif c'est de ne pas être en érection de la journée.je faire une petite sieste a+