Je comprends, c'est une période pas facile. Si tu résistes à ça, tu résisteras à tout !

C'est pas faux, merci pour ton message, je vais tout faire pour ne pas laisser mes pensées m'envahir, par ailleurs je vais bientôt avoir un premier rdv avec un psy, je le garderai quoi qu'il arrive même si je peux avoir l'impression que je peux me débrouiller sans.

Alors déjà c'est bien de partir comme ça parce que effectivement on a tendance à penser à cause du cerveau de l'addiction qu'en fait on pourrait s'en passer et que ça fait perdre du temps et de l'argent etc. Par contre on ne trouve pas toujours le bon du premier coup. En plus il y a tellement de spécialités... Donc JAMAIS sans suivi mais fais en sorte que tu sois en confiance quand même, sinon ça ne sert pas à grand chose

C'est sûr, le premier rendez-vous s'est bien passé, c'était pas un psy mais ça fait du bien de s'être senti écouté, on devrait me conseiller un psy en rapport avec mes soucis. A part ça je ressens une baisse de motivation générale et en même temps le besoin de revenir vers mon ex, elle me manque, c'est un peu comme si toute ma vie s'arrêtait là, le pire c'est de rester dans l'incompréhension, genre on te quitte, même si on a passés de bons moments, qu'on a vécu du bonheur, même si je n'ai fait que me remettre en question, et ça vaut pas la peine de réessayer quelque chose, j'ai l'impression de n'avoir aucune valeur du coup. Je crois que je suis en train de perdre goût à la vie, j'ai sûrement été trop ambitieux, j'ai du mal à voir le bon côté des choses dans tout ça.

Je comprends que ça soit difficile, mais c'est une rupture, c'est (malheureusement) normal. Prends le temps d'être triste, accepte et avec l'aide du psy tous les domaines de ta vie s'amélioreront. 
En attendant on est là. Je compatis, sincèrement. Tu sais dans une relation (et donc dans une séparation) on est deux, ne porte pas tout le poids de cette situation tout seul. 
On n'est jamais trop ambitieux, mais il faut décomposer nos ambitions en petits objectifs, comme on fait avec le compteur de sevrage par exemple.
Si on peut faire quelque chose pour toi, n'hésite pas. J'ai une solide expérience dans les séparations (lol) et on peut s'en sortir.

Merci beaucoup Ekeiloh, tu as raison, je vais essayer de m'y remettre petit à petit en me fixant des objectifs. Je remets le sevrage à zéro, et je dois aussi relativiser par rapport à tout ça.

Tout à fait. Tu vas y arriver, je le sais. Mais prends ton temps. On aimerait tout régler d'un coup de baguette magique, mais le temps est vraiment nécessaire.

Oui, c'est sûr que ça prendra pas mal de temps. Par contre je bloque toujours sur mon ex, le fait de rester dans l'incompréhension, je n'arrive pas a la reconnaître dans sa décision. Je crois que si elle m'avait laissé du jour au lendemain sans aucune nouvelle ça aurait été pareil au final, j'ai peur que si je cherche a comprendre ou a ce qu'elle m'en explique plus d'être encore plus déçu, j'ai peur que simplement comme ça allait pas entre nous et que son ex l'avait recontacter y a quelques années qu'elle ai préféré couper avec moi et reprendre contact avec lui...

Encore plus déçu? Tu as bien compris qu'elle ne reviendra pas, peut-être que ça serait bien d'essayer de lui demander une explication,  dis lui bien que c'est pour tourner la page. Ça ne te la fera pas oublier instantanément, mais au moins tu n'auras plus cette tentation de "je lui envoie un message ou pas?".
Et si elle ne te répond pas c'est que vraiment la communication était très mauvaise entre vous, il n'y avait plus rien à sauver. Mais ne reste pas avec cette possibilité de la recontacter,  c'est come ça qu'on fait des conneries. 
Quelqu'un m'a dit un jour de considérer les possibilités comme en train de se réaliser.  Ça m'a bien aidé à faire le tri à une époque.

J'avais déjà envoyé quelques messages pour lui faire comprendre que je savais que je devais m'en détacher, que je comptais changer, mais je n'avais pas eu de réponse. J'imagine qu'elle ma bloqué juste après m'avoir dit qu'elle ne reviendrai pas sur sa décision. Je crois que je n'ai pas encore appris à contrôler mes émotions, et j'ai beaucoup trop réagi trop vite sans prendre le temps de réfléchir, ou même agit en suivant les conseils de mes proches. Il faut sûrement que je laisse partir mes émotions avec le temps comme tu disais je peux pas régler ça d'un coup de baguette magique.