Je connais ça. Mais ça va aller maintenant. Les choses avancent, tu es prêt à te faire aider, crois moi tout le monde n'en est pas là. Et puis comme tu dis on est là. Tu n'es pas seul.

Merci, c'est rassurant, je dois garder tout cela en tête.

Merci de ton soutien Callahanz et reçoit le mien en retour. Bravo pour ton sevrage..

J'ai fait un peu de sport aujourd'hui, ça m'a fait du bien, je me sens un peu plus libre, je dois en faire régulièrement. 
Par contre, je sais que je dois avancer pour être heureux avec moi-même, mais je ressens comme une culpabilité, comme si quelque chose voulait m'interdire de l'être car les circonstances ne le permettent pas...

Rechute hier soir, sans porno ou fantasmes, mais il y a eu mb, et ça comblait un manque, de plus ça a fait que j'ai eu des rêves porno...

Je crois qu'il va falloir bosser sur cette culpabilité, elle va t'embeter un moment sinon

Courage... Il me semble que ce comptage sous forme de nombre de jour est certes aidant, mais il peut être aussi un peu désespérant, quand on doit remettre le compteur à zéro. Tu as cédé oui, une fois, pour autant, tu es dans le sevrage et c'est cela ta réussite. Se masturber en soi, n'est pas une faute, c'est la compulsion qu'elle provoque qui nous fait mal. non ?

Bonjour Frederic33,

En vrai, le compterur ne revient jamais à zéro. Chaque jour sans chuter est une victoire qui reste pour toujours.
Le compteur est juste une aide.
Dans mon sevrage, j'ai compris que seule la journée compte. Un jour à la fois. C'est bien assez. Un pas à la fois. Rester clean aujourd'hui seulement. Demain ne m'appartient pas.

Je suis dépendant à la masturbation et aux images p. et en effet, c'est la compulsion qui abîme. J'essaie de la prévenir en amont : je reconnais les mauvaises pentes et je les évite.

Courage, tu mènes le bon combat !

Cela doit dépendre de la personne, mais pour ma part, je crois que j'aurais besoin de couper totalement la mb, je ne saurais faire la différence entre le manque et le plaisir. Pour ma part, j'ai l'impression de le faire juste pour détendre quelque chose, une situation que j'ai du mal à supporter, le fait d'être seul et de ne plus savoir quoi faire, de n'avoir personne à qui parler dans l’instant. A part ça, je devrais avoir mon premier rendez-vous avec un psy dans quelques jours, j'espère que ça m'aidera.

Merci pour le soutien

Bonjour tout le monde,



Je n'arrive pas encore a me dire que c'est terminé mais ma copine a décidé de me quitter, après les deux semaines de pause donc, ou j'en ai profité prendre du recul sur la situation, tellement renseigné sur pleins de sujets concernant la dépendance affective, a comprendre comment réparer notre relation, j'ai aussi souffert pendant cette pause car elle a été distante, froide alors que je souhaitais garder un contact pour discuter dans le but de comprendre a deux, malgré tout cela j'avais un espoir de sauver notre couple et de retrouver le bonheur qu'on vivait au début, même avec sûrement beaucoup de difficultés, j'étais donc assez heureux de comprendre et d'avoir trouver l'origine du problème. Mais j'ai l'impression que je n'ai pas pu lui expliquer correctement ou qu'elle voit sa comme une manipulation de ma part, ou alors c'est simplement que notre relation la trop affecté et elle a préféré couper et de concentrer sur ses études. Je suis un peu perdu émotionnellement, j'ai peur qu'au final les relations amoureuses que je vis sont à l'origine de ma dépendance. Je commence a accepté le fait que ça soit mieux pour nous deux même si je suis déçu voire énervé par la situation. Je vais bientôt être de retour de vacances mais j'appréhende les moments seul. Je vais devoir être beaucoup plus fort pour résister a la rechute...