Dépendance sexuelle

Copié/collé de mon message dans la "Freedom Week 3" :

Rien de bien neuf depuis mon dernier message.

J'en suis à plus d'un mois de sevrage de cette saloperie.
Le porno ne me manque pas trop.
Il faut que je fasse attention avec le softcore qui apparait au détour de supports "normaux", car je pourrais être tenté de me masturber dessus. Mais cela reste gérable.
Hier, sur Twitter, à partir du fil d'une personne "clean" de ma connaissance, je suis tombé sur un autre qui l'était beaucoup moins. J'ai regardé quelques photos. Tous les voyants se sont mis au rouge dans ma tête. J'ai fermé l'application.

Et je vais bien.

Hier, je me demandais dans quelle direction je pourrais ré-orienter ma vie. Je mets ce genre de réflexions un peu de côté, pour le moment où je serai vraiment désintoxiqué, et où de nouveaux horizons apparaitront effectivement. Mais ce questionnement me semble un bon signe. Je me sens plus libre et plus en contrôle de ma vie.

Copié/collé de mon message dans la "Freedom Week 3" :


Objectif de 39 jours atteint dimanche matin. Je rajoute une semaine au compteur jusqu'à dimanche prochain matin (46 jours).

Côté absence de porno, je gère. Alcool (problème mineur), je tiens également mes engagements. Les deux allaient souvent de pair. Fin de soirée... fatigue... une bière et du porno. Côté nourriture (problème mineur), je fais attention, sans objectif précis pour l'instant. Il faudrait aussi que je me remette au sport.

Mon boulot, qui est très prenant (et intéressant) permet de m'occuper, et m'aide probablement à ne pas trop penser à mes anciennes distractions. Je dois cependant être vigilant à ce qu'il ne prenne pas trop de place. Il pourrait être temps de réactiver des anciens projets perso.

Le boulot va de mieux en mieux. Probablement plus en raison du travail psychologique que j'ai fait sur moi en lien avec le porno qu'en raison de l'arrêt du porno proprement dit.

Ceci dit, cette situation pas trop mauvaise ne m'incite pas à creuser les aspects psychologique de ma dépendance, alors que la bête n'est pas loin. Je me surprends quelquefois à avoir des envies de mb sur des images de filles un peu sexy, mais habillées. Il faut vraiment que je fasse attention... et que je continue le travail sur moi.

Copié/collé de mon message dans la "Freedom Week 3" :


Objectif de 46 jours atteint. Je rajoute une semaine, jusqu'à dimanche prochain matin.

Mon dernier message me semble toujours représentatif de ma situation.
Pensée amicale aux compagnons d'infortune (et bientôt de retour à meilleure fortune !) actuellement en week-end.

Waouh, 47 jours, toujours aussi modeste... J'espère que tu es fier de toi! 
Le travail sur toi et le sevrage sont essentiels pour ton rétablissement. Tu es sur la bonne voie
Bon courage

Bravo pour les 47 jours de sevrage, tu m'as monté la morale je sens que je peux y arriver, je dois moi aussi travailler sur moi même et sur mon estime de soi

Envoyé de mon EverMiracle en utilisant Tapatalk

Merci Fabrice et Addict23 pour vos messages.


Fabrice, tu m'écris : "J'espère que tu es fier de toi!"

Pas tant que cela. J'entendais l'autre jour à la radio : "N'oubliez pas que la vie est belle". Et cela m'a fait réfléchir, car je ne dirais pas spontanément que ma vie est belle. Pourtant, je sais qu'elle a déjà tout pour l'être, tant côté professionnel que personnel. Mais j'ai un blocage dans la tête qui m'empêche de la trouver ainsi. A creuser...

Une semaine de plus sans porno (53 jours).

La Bête n'est cependant pas loin. Je me suis surpris vendredi et dimanche soir de la semaine dernière (je note les dates ici : 25 et 27 septembre) à faire défiler les photos d'amies d'ami(e)s sur Facebook. Pas de hardcore, ni même de softcore. Juste des photos normales. J'étais cependant clairement à la recherche de photos un peu sexy. Aucune nudité vue toutefois. J'ai commencé à me masturber, mais ai fermé Facebook. Je suis allé jusqu'au bout de ma masturbation (sans support, mais après avoir vu ces photos, à nouveau sans nudité) pour faire diminuer la pression, mais aussi car j'en avais envie.

J'avoue ne pas savoir quoi faire avec mon compteur. Je ne sais pas trop si c'est techniquement à considérer une rechute. Certes, pas de porno, ni même d'érotisme. Mais il y a un mécanisme à l’œuvre. Dans tous les cas, une invitation à aller plus loin dans ce que je m'interdis.

Sinon, côté sexualité, cela devient très sympa. Ma dernière nuit avec ma compagne (que je ne vois pas très régulièrement pour des raisons logistiques) a été... sensationnelle.

Nicolas

En effet, c'est un mecanisme à l'oeuvre. Quand j'ai banni certaines choses de mon sevrage, que je ne m'interdisais pas avant, j'ai remis mon compteur à zero, pour savoir a quel moment j'avais vraiment été "clean". C'est a toi de voir. Bravo tout de meme pour ton sevrage de porno, ça n'est pas rien.

Je comprends ce blocage... Je me suis toujours dit que je ne méritais pas d'être heureux. Aujourd'hui, je change, mais c'est long de comprendre. Comme toi, j'ai tout pour etre heureux personnellement et professionnellement, et pourtant. Ce changement aujourd'hui est possible avec le travail que je fais en thérapie... Une longue et éprouvante plongée dans mon enfance, dans mes rapports  avec mes parents.
C'est cool que tu retrouves l'épanouissement sexuel avec ta compagne. Le sevrage porte ces fruits, les lignes bougent, continue, tu es sur la bonne voie.
Pour ton compteur, à toi de voir en fonction de tes objectifs. Tu n'as pas visionne de porno. Et le plus important est la dynamique que tu as enclenché.
Continue et bravo !

Merci Ekeiloh et Fabrice pour vos messages.


Copié/collé de mon message dans la "Freedom Week 3" :

Depuis le 10 août 2015, 76 jours sans porno, et sans toutes ces heures auparavant passées devant l'écran, et que j'occupe maintenant à lire, travailler ou dormir.

Je vais bien.
Et comme je vais bien, je n'ai pas ressenti le besoin de creuser tant que cela les ressorts psychologiques de mon addiction. Alors que je le devrais.
La mb reste occasionnelle (tous les 4-5 jours, sans support et brève). Il faut que je travaille là-dessus.
Mais Rome ne s'est pas construire en un jour.
L'arrêt du porno est déjà une sacrée victoire... à consolider !

Nicolas