Salut Stéphane,
tu analyses très bien la situation, et tu vois les risques. Le principal que je vois est le fait que ton 'objet' d'addiction est ta femme est que tu veux garder une sexualité avec elle. Il faudra que tu sois vraiment clair avec toi. Je crois que tu vas devoir clairement travailler sur les limites de ton sevrage (cela en prend un peu la forme).
A toi de trouver ta voie. Mais je pense qu'il est sain pour ton couple que tu reviennes à une sexualité plus classique. Tu avais parlé aussi que tu échangeais des photos. Pour te libérer, il peut aussi être bon de détruire toutes ces photos, tu verras, tu te sentiras plus léger.
La création est une bonne voie. Si je peux me permettre un conseil, il est de ne pas te lancer dans des réalisations démesurées. Dans mon cas, j'essaie de travailler sur des objectifs réalistes, dont je peux voir la progression (bon pour l'estime de soi, évite de se déprimer vis-à-vis du travail qu'il reste à abattre). As tu pensé à avoir une activité sportive par exemple pour extériorisé la tension en toi ? Tu nous parles d'une rechute ce W.E.; à toi de voir si tu peux mettre des barrières à ces rechutes... contrôle sur l'ordi... Il y a plein de pistes. Testes, vois ce qui te correspond. N'hésite pas à venir ici nous en parler.
Et dis-toi que tu n'es plus seul pour t'en sortir ! Le forum sera là pour t'aider, te soutenir.
Bon courage;
Fabrice
Encore une fois merci à vous deux!
la rechute, c'est "simplement" une vision de vidéo de trio avec MB. ça faisait très longtemps que ce n'était pas arrivé mais j'étais seul à la maison, j'avais envie et ne voulais pas que ça "retombe" sur ma femme donc je l'ai joué solo.
Je ne peux pas détruire les photos car elles furent prises avec l'accord de ma femme pour moi perso, elles ne comprendraient pas pourquoi je les détruis.
Et encore une fois ce que je veux limiter c'est de vouloir réaliser mes fantasmes de trio et cie.
je dois vous quitter
@+
Bonjour à tous!
je viens ici pour donner un peu de nouvelles.
Je sais que je ne suis pas totalement guéri.
Ces dernières semaines, j'ai encore poussé ma femme à faire de l'exhibitionnisme qu'elle a accepté progressivement puis tout s'est arrêté.
En fait elle le faisait pour moi mais pas pour son plaisir, ce n'était pas sincère. Du coup, grosse dispute quand c'était arrivé trop loin et je lui ai avoué que j'étais malade, que j'avais ces idées de candau et Cie et que je voulais m'en sortir revenir dans la normalité. Je lui demanda donc de m'aider, de ne plus accepter quoi que ce soit qu'elle n’aie envie mais sans me rejeter quand ça arrive.
Je vais peut-être mieux réussir maintenant que j'ai sollicité son aide.
Merci à ceux qui écrivent leurs posts, quand je vous lis ça m'aide à garder le cap!
Bon courage.
Hello Stéphane !
Tu m’as manque ici, mais je sais maintenant que quand il y a un silence chez un membre, c’est qu’il y a évolution… dans un sens, comme dans un autre !
Je trouve que tu as très, très bien fait de parler avec ta femme ! Mais cela s’est fait naturellement… Tu avais tout mis en place pour que cela arrive ! Maintenant ton vrai travail avec ta femme va commencer !
De ma part toujours le même conseil : Fixe ton objectif précis et mets tout en place pour garder le cap ! Tu risques de re-craquer - cette fois sans solliciter ta femme je pense - mais rencontre-toi avec un maximum de sincérité, aussi et surtout dans les discussions avec ta femme ! Tu auras encore le droit de te tromper, la dépendance en toi fera que tu chercheras encore et encore à esquiver, ton chemin fera alors des virages et non une ligne droite ! Mais la direction sera claire !
Exprime-toi ici !
Là aussi je répète :
Décrire ici les moments difficiles de sa dépendance est aussi salutaire, car cela nous pose face à l’absurdité de notre dépendance! Et le fait de le dire face à d’autres cadre la façon d’avancer dans notre combat… !
Je sais que c’est délicat,…
… je ne sais pas si je peux le demander en plus, mais …
… IMAGINES SIMPLEMENT de nous décrire ici les faits (sans utiliser de vocabulaire trop sexuel tout de même) de ce que tu as concrètement demandé à ta femme,… décris tout le déroulement… sa réticence,.. tes sollicitations avec insistance,… sa souffrance…
N’y avait-il pas aussi une part de représentation de ta puissance face à ceux qui regardaient ta femme… ?
Procéder ainsi c’est se faire miroir, cela permet de mesurer l’ampleur de la dépendance pour saisir à quel point elle mène à des endroits qui ne ressemblent plus du tout à l’idée qu’on se fait de notre vie.
Dans les moments difficiles j’ai procédé ainsi. Quand je suis revenu de « ma nuit de folie » du mois d’avril, c’est la première chose que j’ai faite. J’ai écrit sur le forum et j’ai décrit toute cette nuit… J’étais au fond de ma honte et j’ai vu ce gouffre dans lequel ma dépendance me poussait et à quel point je partais sur une voie qui n’avait plus rien du tout à voir avec ma vie…
Ceci est juste un point de vue parmi d’autres, je partage juste mon expérience. Surtout exprime-toi comme et quand tu le sens !!!
Tu as en tous cas sacrément avancé, je trouve que tu peux vraiment être fier de toi ! Dis-toi qu’un nouveau chapitre dans la relation avec ta femme et dans ta vie commence ! Tu verras à quel point tu te sentiras de plus en plus libre et comment tu te rapprocheras finalement de ta femme !
C’est magnifique ça !
Jan
Bonjour Jan,
merci pour ta réponse!
En effet je ne suis pas très présent sur le forum, pour 2 raisons: 1 je n'ai pas beaucoup de temps seul pour me connecter "incognito", 2 je suis dans une optique pour m'aider à évacuer toute cette saloperie de récupérer du temps pour faire des trucs autre que du surf internet pour me permettre d'être dans la "vraie vie"...
En même temps je souhaite "témoigner" sur le forum de mon parcours si ça peut aider d'autres comme moi ça m'a aidé.
Je voudrais répondre et commenter sur les carnets des autres mais, désolé, je n'en ai pas le temps.
Pour répondre à ton commentaire, mon objectif précis maintenant est de ne plus demander à ma femme d'avoir des situations sexuelles en publique. Je pense que quand ça deviendra naturel pour moi d'avoir nos relations en intimité uniquement, j'aurai évacué une grande partie de mes souvenirs pornos! Il ne me restera plus qu'à ne plus être excité en regardant les femmes sexy dans la rue! ça c'est une autre paire de manche! Pas plus tard qu'hier, une collègue avait un décolleté tel qu'on voyait ses seins, je n'ai pas pu m'empêcher de mater. C'est terrible d'être obnubilé comme ça. Je suis sûr qu'en plus elle ne le faisait pas exprès, je ne pouvais pas lui dire "attention quand vous bougez, on voit vos seins!"
Bref pour en revenir à ma femme, tu veux que je décrive des faits.
Je vais essayer que ça ne soit pas trop "excitant" en le faisant sinon le post fera l'effet inverse!
En fait, pour reprendre le cas le plus récent, nous étions donc sur le chemin du retour de vacances, sur autoroute, dans un véhicule un peu plus surélevé qu'une voiture standard, étant toujours en 5ème, j'ai donc une main de libre pour la caresser. Elle aime mes mains et caresses donc elle se laisse faire, il fait chaud (je m'arrange qu'il fasse une bonne température à l'intérieur) du coup elle met une robe légère. Je peux ainsi facilement dévoiler son sein. Elle ne dit rien mais quand je dépasse des camions ou à l'arrivée de péage, elle remet sa robe en place ce qui m'agace. Je finis par lui dire qu'elle peut garder le sein à l'air lors des dépassements car ça va vite et que les chauffeurs ne vont pas se plaindre! Elle refuse toujours puis au bout d'un certain temps et occupée à lire, elle n'a pas remis sa robe lors de deux dépassements et là je me dis youpi ça y est un pas de plus franchi!
Arrivés au péage, je la caresse le plus longtemps possible et remet sa robe quasiment arrivés au guichet! De plus j'étais torse nu(car il faisait chaud et qu'elle aime me voir comme ça!) au guichet péage et c'était une femme(la mienne est très jalouse) et après elle ne voulait plus rien, plus de caresses, plus rien. Puis dispute au retour etc...
Voilà sinon un autre épisode: en se promenant dans la nature, elle aime faire l’amour en plein air mais moi j'essaie toujours qu'il y ait des "spectateurs". La dernière fois il y avait trois hommes à 50-80m occupés à leur loisir et nous allongés par terre on se caressait, je lui disais qu'il pouvait nous voir mais elle, allongée, ne les voyait pas. On a fini par faire l'amour en position où je voyais les gars mais pas elle car la tête dans les herbes. Elle était très excitée donc n'a pas refusé même si elle savait qu'ils pouvaient voir ses fesses qui dépassaient!
Quand elle est excitée elle peut accepter des choses qu'elle ne ferait pas à froid. Je le sais et j'en profite, je sais c'est honteux de ma part. C'est exactement comme quand on fait boire quelqu'un. ça par contre je ne l'ai jamais fait.
Bref Il y a donc eu d'autres épisodes du même type où au départ petite situation puis en étant de plus en plus excités tous les deux, j'en profite pour l'exposer à d'autres. Et du coup quand elle se remémore ces moments, soit ça l'excite parce qu'elle se souvient de la jouissance qu'elle a eu soit elle a honte par rapport à son exhibition suggérée par moi.
Je dois vous laisser.
Merci d'être là et oui je reconnais que ce n'est pas joli joli tout ça et c'est bien pour ça que j'ai arrêté pour l'instant et que je vais essayer de maintenir le cap mais j'avoue que c'est pas facile surtout avec toutes les sollicitaitons de notre société et l'été qui approche!
Retrouvé de l'excitation pour une personne avec qui on est depuis de nombreuses années n'est pas facile...
Hello Stéphane!
Merci de ton poste!
Pour moi il ne s'agissait pas de donner des détails trop tendancieux, surtout pas ici! C'est bien que tu ne sois pas allé trop loin dans ces descriptions, il s'agit tout de même de ta vie intime qui t'appartient!
L'idée était que tu décrives quelques faits et que tu décrives aussi tes sentiments sur les efforts que tu demandes à ta femme (et éventuellement l'absurdité de cela).
Je ne suis pas psy, mais je me dis que les actes singuliers de notre sexualité disent quelque chose sur nous, surtout la part qui est exploitée par la dépendance.
Il faut les "traduire"!
Qu'est ce que représente cette excitation dont tu parles quand tu exhibes un rapport avec ta femme? Qu'est-ce qu'il y a dedans?
Je ne fais que des hypothèses bidons, mais p.ex. est-ce que quelque part tu ne montres pas aux autres mecs à quel point tu es chanceux ou quel pouvoir tu possèdes de pouvoir leur montrer tout ça?
Est-ce que tu ne prends pas une revanche parce qu'un jour d'autres mecs (ton père? ton frère) t'ont peut-être "bridé" dans ta position de mec...? ...? ...?
Peut-être que certains psys t'amèneraient à réfléchir dans ce sens... je ne sais pas...?...
Est-ce que cette réflexion, mes questions, te parlent? Peuvent-ils évtl. t'amener plus loin?
Bon courage et n'hésites pas de poster ici!
Jan
Bonjour
merci Jan pour tes commentaires.
Pour répondre à tes question(nnements), oui bien sûr je sais qu'au fond de moi ce côté candau/exhib est révélateur pour montrer que je "possède" une femme intéressante aux yeux des autres hommes. C'est en effet un sentiment de fierté alors que malheureusement je trouve que physiquement, au niveau visage et cheveux, elle a vieillie et m'attire moins qu'avant. Et ça je ne peux pas lui avouer. Donc oui, tout ça, c'est pour compenser la baisse de désir. Et de plus, en effet, quand j'étais enfant puis ado j'étais plutôt réservé et timide avec un père assez autoritaire et qui voulait toujours que je sois le meilleur et fier de moi dans tous les domaines!
En tout cas je pense que je suis dans un tournant car ces deux derniers jours je me suis retrouvé tout seul chez moi pendant assez longtemps pour rechuter or ce n'est pas arrivé. J'ai eu des pensées, je me disais"bon d'habitude dans ces mêmes conditions, je surfe et prend du temps pour me branler" Et là non je me suis concentré sur ce que j'avais à faire, j'ai écris le post précédent, et hier j'ai fini par regarder quelques photos d'une ex actrice X sans le vouloir au départ, c'est le résultat d'une recherche google qui n'avait rien à voir. Finalement, il ne s'ets rien passé suite à ce visionnage, car je pensais à ma femme, à ce que je lui avais dit et avoué et je suis parti faire mes courses!
J'avoue avoir l'impression d'avoir fait un grand pas. Petit pour certain peut-être mais pour moi grand.
Je vais surement espacer mes venues sur le forum faute de temps mais merci à tous et bon courage.
N'oubliez pas que c'est possible de s'éloigner de tout ça et ça permet de (re)découvrir notre bon côté de nous même et d'être fier de soi, ça fait du bien.
Salut Stéphane,
il n'y a que des petits pas au départ... puis en regardant dans le rétroviseur on s'aperçoit que c'est un grand pas.
Tes interrogations actuelles font évoluer le regard que tu as sur ta femme, que tu as sur toi-même. Tu avances pas à pas, en testant, en te découvrant (toi-même et vis-à-vis de ta femme). Comme je te le disais, je pense qu'il est surement mieux de ne plus impliquer ta femme. C'est courageux de lui avoir parlé, d'avouer ces faiblesses.
A toi d'essayer de comprendre ce qui t'amène à ce type de comportement, que cherches-tu à montrer ? tu ouvres des pistes... Tu peux aussi demander à ta compagne ce qu'elle attends de vos relations. Je pense qu'il est important de comprendre pour ne pas rester sur un ressentiment ou une frustration
Tu écris
Citation :C'est en effet un sentiment de fierté alors que malheureusement je trouve que physiquement, au niveau visage et cheveux, elle a vieillie et m'attire moins qu'avant. Et ça je ne peux pas lui avouer.
Que recherches-tu dans la relation avec ta compagne ? Ma question est très directe et elle peut être génante ? Ne te sens pas obliger d'y répondre, mais peut-être d'y réfléchir. De quoi est faite une relation entre deux amoureux / amant ? l'attirance physique, plus... En écrivant cela, je remarque que je ne serais y répondre pour moi-même par la raison. Il y a autre chose, parfois je me demande si ce n'est pas l'habitude, mais pas que... Difficile à décrire.
Dans tous les cas, continue, tu changes.
Au plaisir de te lire,
Fabrice
Hello Stéphane!
Je viens de lire ta réponse, apparemment tu touches quelques éléments de réponse pour ton mécanisme de dépendance et de ta tendance à l'exhibition, avoir vécu une pression familiale ou paternelle peut en être une.
Ni moi (car je ne suis pas psy), ni le psy non plus, te confirmeront cette piste. C'est en toi que ces éléments révélés produiront éventuellement un effet un jour!
De mon côté je n'ai seulement proposé que des hypothèses et pistes de réflexion, encore et encore. C'est peut-être avec cette persévérance d'interrogation que j'ai pu avancer...
C'est cool que tu aies déjà pu résister à une possibilité de céder à tes pulsion hier!
Ce qui peut éventuellement aussi être intéressant (encore une piste, rien de plus...) c'est de décrire schématiquement quelques moments où tu as cédé à tes pulsions. Toujours sans donner de détails, mais juste décrire à quel moment ou à quelle occasion cela s'est produit, combien de temps ça a duré etc... éventuellement aussi ce que tu as ressenti pendant et ce que tu as ressenti après...
... PUIS de décrire ce que tu aurais probablement fait si tu n'étais pas (ou plus) dépendant. Essaie d'imaginer une sorte de "comportement idéal"... Il y a éventuellement une piste qui s'ouvre quand on compare notre comportement de dépendant à celle de nous dans un comportement tout simple. On se rend aussi plus facilement compte de quelque chose qu'on ne veut plus lâcher dans ce que la dépendance nous apporte...: Ça peut-être tout simplement le fait de se dire qu'on aura alors une "vie de ringard" bien établie...
Nouvelle question alors: Pourquoi juge-t-on alors une telle vie comme ça?
Tu vois, c'est un peu comme pour les fumeurs.. Tout à coup sans la cigarette on a l'impression de n'être plus personne, on se définit quasiment socialement par la cigarette. Peut-être que la sex dépendance nous apporte aussi une image de nous-même ou de notre vie qui nous réconforte, mais ici bien-sûr uniquement face à nous-même...
Dans mon cas ça a certainement été la cas et aujourd'hui cela ne me pose plus aucun problème de vivre ma vie plus simple et moins trépidante, donc d'accepter aussi une image de moi "moins flamboyant" que ce qu'inconsciemment la dépendance me procurait probablement.
Bonne continuation!
Jan
Bonjour à tous,
merci pour vos réponses.
Je pense que je commence à calmer mes envies. Il y a une sorte de "résignation" mais non frustrante. Je crois que depuis que j'ai dit à ma femme que j'étais "malade", ça va mieux. Nous essayons d'avoir des projets, des rêves, en sachant que pour l'instant nous avons une routine à gérer et continuer.
Pour répondre à Jan sur les circonstances quand ça arrive, j'ai réfléchi et finalement c’est tout "simple". Vu que dans ma vie pro et loisir ce n'est pas ce dont je rêvais, j'ai tout reporté sur l'excitation et le plaisir sexuel.
Donc par exemple, quand je me retrouve seul à la maison, n'ayant aucune motivation forte pour d'autres projets je plonge dans mon "domaine sexuel".
C'est pourquoi j'essaie en ce moment de trouver un ou des projets motivants pour m'occuper l'esprit et compenser cette frustation professionnelle.
En même temps, mes enfants grandissent et obtiennent des bons résultats professionnels, ce qui me rend fier et je sais que nous parents en sommes pour quelque chose.
Donc ça va mieux, je me dis que je n'ai pas tout raté qu'il y a encore des projets à réaliser et donc autre chose que le sexe!
Je crois qu'on ne peut pas s'en sortir si on ne trouve pas quelque chose de super motivant pour remplacer. Et ce n'est pas évident car il est vrai que l'excitation et le plaisir donné par le porn est ultra puissant. C'est tellement facile à obtenir. C'ets comme si on donnait le choix pour avoir le plaisir de savourer un bon gâteau de l'acheter et de le manger tout de suite ou de le préparer pendant de longues heures et ensuite de le manger! Je pense que la plupart d'entre nous préfères acheter et manger tout de suite...
Voilà les pensées du jour! Encore une fois, tenez bon, c'est possible de s'éloigner de toute cette "mer.." même s'il y a des fantômes qui planent toujours autour de moi mais j'arrive à les tenir à distance, à les contrôler. Pour cela il faut absolument voir ce qu'on pourrait obtenir, faire en arrêtant de passer du temps et de l'argent dans cette addiction.
J'ai encore un gros progrès à faire, c'est d'arrêter de "mater" les femmes, j'ai trop de réflexes de regarder les femmes en minijupes ou en grand décolleté! J'ai acquis un réflexe de repérage, c'est très dur à enlever. Si vous avez des pistes? Merci!
